Široké boky, velký zadek, krátké nohy

168901

Měřím 156 cm, vážím 55 kg a jelikož mám dost široké boky, velký zadek a krátké nohy, tak vypadám ještě menší. Přišlo to úplně najednou. Dřív jsem se vůbec nestarala, jak vypadám, a najednou se podívám do zrcadla a vidím přesně tohle. Určitě ještě vyrostu, jelikož je mi 14, ale nejvíc tak 5 cenťáků, to slibuje doktorka, a moji rodiče jsou oba menší postavy. Hlavně ale nevím, co dělat s boky a zadkem.
Dřív jsem měla spíše sportovní postavu. Na svůj věk jsem byla vysoká, štíhlá a dlouhé nohy. Hodně sportuju, stejně jako dřív, nejím moc nezdravě.
Dřív jsem v tom mém sportu byla na nejlepších místech a teď mě sesazují jenom kvůli postavě. Nevím, nejspíš kvůli tomu odejdu z toho sportu, protože už to nesnesu.
Prosím, poraďte? Mám moc široké nohy, velký zadek a ještě k tomu jsem maličká. Chápu, že to asi bude přes cvičení a stravu. Nevíte, proč tak najednou ta změna postavy? Dospívám, to vím, ale ostatní holky, klidně i starších jsou štíhlejší než já.

ilka1

Těžko ti odpovědět. Jak sama píšeš, je ti 14 a jsi v pubertě, podle popisu mně vychází, že jsi spíše oplácaná, že jíš více, než bys měla. Nebo spíše nezdravě. Pokud nedáš foto, nedá se ti poradit. Já bych ti spíše doporučovala poradit se se svou doktorkou. Zná tě a bude určitě schopná posoudit, proč se tvá postava tak změnila. Na tu výšku a věk máš opravdu hodně vysokou hmotnost

ilka1

Zdvojený příspěvek

omlazenka

Každé přibírání má jediný důvod, větší kalorický příjem než výdej. Omez o něco jídlo a ve sportu určitě pokračuj. Hlavně se tím nenechej vydeptat

168901

Děkuji moc😊

méně než
10 příspěvků

alyx

Ahoj, mám přesně stejný typ postavy, akorát vážím 48-50 kg (měřím 158 cm) a už rozhodně nejsem ve vývinu, je mi přes 30. Vždycky, když omezím stravu, tak mi zhubne hořejšek, dolejšku se to skoro nedotkne, takže je moje postava čím dál nevyrovnanější. Máte někdo nějaké tipy (pokud možno pouze osobní zkušenost!) na zmenšení objemu dolních partií cvičením? Co a jak často? Pomohlo někomu něco? Díky.

P.S. Tobě Zindy bych jen poradila: rozhodně nekonči se svým sportem, nebo než skončíš, najdi si jiný, který tě taky bude bavit, takže jím nahradíš ten původní! Na nějaké případné diety se asi radši vykašli, nebo bys mohla dopadnout tak jako já (čím dál tím menší prsa a čím dál tím větší boky). Spíš radši jen jez zdravěji (a možná míň, ale to takhle na dálku nikdo neposoudí).

omlazenka

Reaguji na alyx:
Jsi typická hruška, která nejdřív půjde dolů z horní části těla a teprve až nebudou zásoby nahoře, sáhne tělo do zásob tuků dole. S tím nic neuděláš, žádné cvičení nepomůže to je mýtus. A jediná možnost jak zhubnout je dieta, tzn menší energický příjem než výdej. Nalhávat si něco jiného je zbytečné.

PS: jsem na tom stejně Akorát já ám udělaná prsa takže hubnutí v této partii už mi tak netrápí.