Široké boky a malá prsa

Ze spinningu o prsa nepřijdeš a na boky je to super.

Myslím že to nejsou špatné míry když to srovnám se sebou tak mám přes prsa 87 a přes boky 97 prsa mám tak akorát a zadek taky No ale záleží jak jsi vysoká. cviky nemám odzkoušené zádné ale na netu je jich milion, jen myslím že na boky je takova ta točna nebo jak se tomu říká.

Jj na boky by měl být ten rotační disk, jak píše Lemonka. Myslím, že i kalanetika, viz obrázky na netu (stačí vygooglit) nebo i v knize. Jsou tam asi 4 cviky přímo na boky.

rotační disk? holky to myslíte takové to kolečko na kterém se točíte do stran jen dolní částí těla? nebo to je něco jiného?
a jak často a dlouho je potřeba na tom kroužit aby to mělo nějaký výsledek?

Já rotuju už rok a konečně mám pas, který dříve nebyl vidět, protože jsem měla spíše klučičí postavu. Prsa se naopak zpevní a rotana je na boky jak dělaná.

Reaguji na veronika22: To je ono, je tady už založená diskuze. Rotuju každý den půl hodiny.

Jj přesně to mám na mysli, jak píše i Kelča, stojí to asi 150 korun a efekt u naprosté většiny lidí dost veliký. Navíc spousta lidí to má doma ještě z minula. Vilma Cibulková se na tom točila v Pupendu Ale musíš si ho správně vybrat, aby ti nepřečuhovaly chodidla, ale to je určitě v tom tématu tady na Omlazeni.

Díky holky

A já si zase myslím, že se typ postavy ovlivnit nedá Cvičením třeba na tom rotačním disku sice můžeš zpevnit zadek, ale když už budeš hubnout, tak zhubneš všude stejně. Tvar postavy je dán totiž geneticky. Taky záleží, pokud máš celkově i širokou pánevní kost, jako to mám třeba já, tak ta ohoblovat už ohoblovat taky nejde A probůh, proč chceš hubnout boky, když máš obvod 89 cm?

Ahoj holky.
Myslíte si, že má stejný účinek starý rotační disk jako teď ty moderní?
Děkuji

To je pravda, nedá se prý zhubnout jen na jedné části těla. Jinak mě napadlo jestli slečna nemyslí místo boků, takové ty tukové polštářky, tu na omlázku řešené jako bochánky lásky. Tuk, který má teď skoro každá holka, co dlouhodobě nosila bokovky a holé záda a ledviny Můj případ (celá střední a kus vysoké, zima nezima, kalhoty proklatě nízko) a jak jsem štíhlá, tak jsem měla špeky nad bokama, protože se ledviny chránily vrstvou tuku. Nicméně jsem zmoudřela (stačilo poslechnout v 16 rodiče a nemusela jsem to o pár let později řešit), koupila Hippsy a začala cvičit kalanetiku a bochany jsou pryč Uplně a doufám navždy.

Reaguji na Maryon: Určitě, je to to samé. Já mám doma plastový - vylepšený magnetama a na chatě starý, železný z 80 let. Nejde o disk, ale o pohyb na něm. A ten se nemění

Určitě, ten princip je stejný, navic některé staré věci jsou kvalitnější, já už ten disk viděla i umělohmotný, podle mě je nej ten komunistický plechový, nebo co to je za materiál

Super. Děkuju za rychlé odpovědi