Rizika častého běhání po asfaltu

Běhám po asfaltu a betonu i bos a problémy nemám. Je otázka co udělají ty běžecké boty. Záleží jaké máš.

Mám boty na asfalt, tak snad to bude ok.... mě trochu vyděsil známej, kterej dělá sportovního trenéra a když jsem mu řekla, že běhám 3x týdně po asfaltu, tak se zhrozil ... p

sakra, mám běžecký boty a vůbec nevim jestli na asfalt nebo do terénu jak se to pozná?

Reaguji na Martinice: Je tam rozdíl v podrážce, do terénu bývá hrubší .

Reaguji na Martinice:
Boty do terénu by také neměly mít příliš vysokou podrážku. Noha v terénu potřebuje stabilitu. Pokud tedy terén není stěrková cesta v parku. Tam to vyjde nastejno jako na asfaltu, rovný povrch.

Mě se teda běhá daleko líp po lesních cestách než po asfaltu. Ačkoli mám na oba terény speciální boty, tak mě z asfaltu bolej lýtka a někdy i kolena.

Reaguji na Jitul: Reaguji na PardGalen: tak to mám asi ty na asfalt, to jsem ráda tak děkujii

Reaguji na Martinice:
Za málo. Jinak na co si dát na asfaltu pozor je za horkých slunečných dní, kdy se rozpálí. Sice si v botách nepřipečete chodidla jako se to jednou málem stalo mně, ale i tak je to sálající teplo nepříjemné.Někde jsem viděl tip, že by proti tomu mohly pomoci vlhké nadkolenky, ovšem co je na tom pravdy netuším.

Rozdíl mezi silniční a krosovou botou poznáš fakt lehce, silnička má "hladkou podř
rážku" kroska má vzorovanou. Na zpevněné cesty stačí klasická silniční bota.

To PardGalen: jsi vyznavač minimalismu? Mě pořád nejde do hlavy, jak může člověk běhat bos tady v Čechách na asfaltu. A co pětiprsťáky? S těma zkušenost nemáš?

Správné boty a nemusíš nic řešit, také běhám i po asfaltce

Reaguji na Nessice:
A běžela jsi tak někdy? Jestli ne tak to udělej a uvidíš, že na tom nic není. Jednodušší než běžet v lese, běhání po asfaltu je totiž nudné.
Fivefingers nemám. Na můj vkus jsou příliš drahé. Místo toho jsem si pořídil boty do vody. Nemají rozdělené prsty a podrážka je jiná, ale běhá se v tom dobře.

Reaguji na PardGalen: Neběžela, jsem v tomhle trochu cíťa To spíš radši obětuji peníze za pětiprsťáky, nějak se mi nezdá, že by se dalo běhat v Praze po asfaltu bosky Navíc indiány z měděných hor nikdy nedoběhnu

Reaguji na Nessice:
Ale to víš, že se dá běhat i v Praze. Já to dělám. Zrovna dnes se mě jedna paní ptala kde jsem nechal boty. Taky jsem chtěl vyzkoušet novou trasu, ale nedostal jsem se k tomu, tak snad zítra.

ještě že u nás u sídliště je les,ten kdyby tu nebyl...,takže pěkně po lesní cestě,nebo kolem stromů v měkkém mechu,jen jak jsem psal jinde,člověk musí (č...t)-čti koukat pod nohy,včera jsem trochu zakopl o kořen,takže jsem to ustál,což jsem rád.Sice tu občas projdou pejskaři atd..,ale to je naprosto v pohodě!