Redukční jídelníček - Ing. Petr Havlíček

shiny: ta kontrola je za měsíc. Pokud teda nechceš jako já o trochu dýl, páč tento měsíc mám mírně stresující ( zkouškové).... jinak normálně měsíc

Duna: já myslela, že bych si pak třeba objednala další kontrolu, aby mě to víc motivovalo to dodržovat. A jak to jde? Už jsi něco zhubla? Normálně to dopadlo dobře a jak psala Majda345, tak tam jdu místo její kamarádky už v úterý! Tý jo, už se těším a jsem na to opravdu zvědavá... Držím palce na zkoušky.. Já jsem se letos na školu trochu vykašlala, nestíhám to s prací, ale příští rok už mě to nemine.. .

Majda 345: ještě jednou děkuju!

Shiny: no vidíš, jsem ti to říkala to je skvělý, .... tak to za chvíli taky začneš... nezhubla... držím to pět dní... a u mě to asi nebude tak rychlý.... tak dej vedět, jak jsi dopadla...

A děkuji za držení palců , už aby to bylo za mnou.. mám jich letos sedm... fuj....

Duna: taky jsem ráda, že to vyšlo takhle brzo. Tak brzo určitě zhubneš.. Já si ale myslím, že u mě to taky nepůjde tak snadno.. Chodím každý všední den cvičit a i si myslím, že se hlídám v jídle - někdy ujedu, to je jasný, ale snažím se a dolů se tomu moc nechce

Tý jo, sedm, to už je krutý...

Shiny: tak nějak čím dál víc mi připadá, že toho máme dost společného ... já taky cvičím skoro každý den a jedla jsem pouze zdravě.(dovoluji si říct, že jsem snad ani neulítla)- každopádně mě to štvalo, že tohle všechno pro to dělám a ta postava nic moc teda .... pan Havlíček mi řekl, že cvičím moc silově a jídlo celkem dobrý, ale jednostranný... tak ted jím podle něho a víc cvičím aerobně a podle tepu... já ti mám takovej strach, že to zase všem pomůže, jenom mě ne... Já vím, musím myslet pozitivně

zkoušky: to je krutý, , už aby byl červenec. A co ty děláš za školu?

duna: já cvičím silově i aerobně a postava taky není ideální. To jsem zvědavá, co mi řekne. Jeho asistentka mi řekla, že je to na 1,5 hodiny, opravdu to trvá tak dlouho? A jak jsi to tam našla? Bojím se, abych nebloudila.. . Taky mám strach, že to nepomůže, protože mi přijde, že moje tělo už prostě na všechno rezignovalo, ať dělám co dělám. Ale snažím se věřit, že nám to pomůže, za pár měsíců uvidíme. Jj, musíme myslet pozitivně..

já dělám na Karlově univ.sociální práci.. Teda tenhle rok moc nedělám, ale příští mi to zase začne.. . A ty?

zajímalo by mě, jak to jde ostatním holkám... Holky napište něco

Shiny: no abych řekla pravdu, najít to je snadný, ale jelikož tam neměli žádný název firmy, tak jsem si nebyla jistá. Ale pan Havlíček mi říkal, že už to tam má být... tak to určitě najdeš. Když pojedeš ze Zličína, tak autobusem 164 to je třetí zastávka (Bílý Beránek) a tam už to najdeš... jo jo, trvá to tak dlouho, a pak ti on řekne, co je špatně a zda to půjde dolů. Mě řekl, že tam není nic, co by v tom bránilo... mám pět kilo tuku navíc.... tak uvidím, snad to dolů dám. Holky nic nepíší, že? ale co vím, tak hubnou všichni kromě mě .... ale co taky chci za pět dnů---
Já studuju na TUL hospodářskou fakultu....

Duna: tak to jsem ráda, doufám, že to taky v pohodě najdu.. Děkuju za popis cesty... Tý jo, zda to půjde dolů? Tak to jsem zvědavá čím dál víc. Pět kilo, tak to je málo, to seš v pohodě..

Njn, nikdo nic nepíše, tak snad hubnou.. Jsem ráda, že se to takhle vyšlo, čekat do října by se mi moc nechtělo..

to je jasný ... ty se člověk nadchne a najednou má čekat půl roku, to je hrůza...

No v pohodě rozhodně nejsem .... ale díky, no snad to dolů půjde... tak fajn, tak dej vedět, jak jsi dopadla a přeji hezký víkend... já ho strávím nad statistikou

tjn, to by bylo drsný čekat fakt půl roku.. Taky přeju hezký víkend, i když s tou statistikou nevím jestli ho mít budeš . Napíšu v úterý, jak to dopadlo... páček

Shiny: tak jak? Kdy dostaneš jídelníček?

Duna: Ahojky, promiň, vůbec teď nestíhám, v práci je děsný chaos... Pro jídelníček si jdu už za 14 dni a jsem na to fakt zvědavá. Jsme na tom asi opravdu podobně - já mám navíc 6 kg tuku, ale chtěla bych zhubnout víc, abych se dostala pod horní hranici... A jak to jde tobě? A co statistika?

Shiny: ahojky, i tuky máme skoro stejné Tak dobrý, za 14 dní budeš taky otrokem jídla .... člověk si zvykne ... já dobrý, pořád dodržuji zatím, pořád šprtám zatím ráno píšu zápočet a když to dám, tak příští čtvrtek zkouška. Já chci samozřejmě taky zhubnout víc, než těch pět kilo tuku... kéž by..... no uvidíme, nechci si dávat plané naděje ..... a pan Havlíček? je moc fajn, vid?

Duna: jj, pan Havlíček je skvělý.. Když ti předával ten jídelníček, probíral to s tebou ještě? nebo ti ho jen předal a hned jsi šla? Jsem zvědavá, jak to budu zvládat... A už se ti podařilo něco shodit? Já si taky nechci dávat plané naděje, ale věřím, že to nějak jít musí a když už ne podle p. Havlíčka, tak fakt nevím jak... Tak na zítra držím palce

Shiny: to jsi říkám taky, pokud tohle nepomůže, tak už končím a holt se s tím budu muset smířit.... Já nevím jestli jsem zhubla, jednak furt šprtám, tak na to nemyslím a jednak to je terpve týden a půl co to držím, tak že se nechci měřit každý den.. ale myslím,že to zabírá, rozhodně se cítím mnohem lépe a řekla bych, že jsem se trošku zmenšila ... měřit se v pátek, tak uvidím.. jinak to se mnou probíral... ten jídelníček, cvičení a tak nějak všechno.. já jsem si psala na papír, na co se ho chci zeptat ... třeba jsem blbě cvičila - moc... no co ti budu povídat. řekl mi věci, co bych normálně určitě nedělala a ted je dodržuju a asi to je fakt pravda .... no nic, jdu se na tu zítřejší šílenost vyspat... díky za držení palců ... tak zatím