Pupalka mi hodně pomohla s bolestmi při menstruaci a celkově se zklidněním hormonů v těle. Měla jsem Pupalku 1000 mg i 500 mg. Beru při menstruaci Pupalku 1000 mg 2krát denně a pak pokračuji po zklidnění a odeznění menstruace s Pupalkou 500 mg 3 krát denně. Myslím, že stačí i 2 krát denně, při zlepšení potíží. Užívám již cca půl roku bez přestávky, pupalka by neměla mít vedlejší účinky. Doporučuji.