Ranní rozcvička

Chystám se.. ale ono vždycky tak ňák nejde člověk si na to musí zvyknout.. já mám problém vůbec otevřít oči.. natož jít ještě cvičit..

Já tedy cvičím až po snídani. Asi bych nevydržel pokud bych si nedal něco k jídlu hned jak se vzbudím. Pak teprve cvičím a nemám s tím problém.
Ono začít se ráno hýbat je dobré. Rychleji se dostanete do tempa.

Vždy to jde, pokud člověk není těžce nemocen.

PardGalen
No tak samozřejmě.. jde to.. ale nechce se...

Vidíš a mně se právě i chce.
Musíš s tím začít a pak už s tím nikdy nesmíš přestat.

PardGalen
Tak já to zejtra zas zkusím.. ale nevím nevím.. zrovna v pondělí se tak blbě vstává

cvičím denně, většinou jen 10 minut, o víkendu i víc. Cvičím už tak dva roky a potvrzuju, že těch pár minut mi zcela stačí a razím heslo, že je efektivnějších 10 minut denně než nárazové cvičení. Ranní cvičení je pro mne mimořádně důležité, nakopne mne, uvolní, rozhýbá, cítím se lépe fyzicky i psychicky. Dokonce jsou vidět výsledky na postavě

Já mohu cvičit ráno jen o víkendu.V běžném týdnu musím si počkat až na večer.Vstávám v 4.30. a hodinu na to už pracuji tak to nejde,ale četla jsem,že ranní cvičení je zdravé.

tak tak
Přes týden, pokud nejdu ve škole až na devátou(to pak chodím běhat) se rozeskáču s hudbou a poté se řádně protáhnu. No a o víkendu chodím ráno běhat a protáhnu se venku...