Proteinový koktejl při sportu a hubnutí

Ahojky, z vlastní zkušenosti doporučuju od firmy NUTRIRED. Já si kupuju čokoládové, které mi chuťově vyhovují nejvíc a to 80% (tuším nějaký excella?) , sestřenka naopak 100%. A jinak pozor, jsou po tom docela větříky
Koktejl řádně protřepej (nejlepší je koupit i shaker, cca 100 kč), popř. dát do PET lahve a třepat a třepat... Špatně zamíchané = je to hnus.

Doporučuji takový koktejl kde je hlavní složkou bílkovin WPC. V současné době nejkvalitnější dostupná a nejvíce využitelná bílkovina.
Pak už jde jenom o směsi aminokyselin.
Dej si pozor na levné produkty. Raději si připlať za nějaký dražší, ale kvalitní a kontroluj zda není prošlý nebo otevřený.
Klidně si ho můžeš dát i jakou druhou večeři před spaním. Ničemu to neuškodí.

Ahoj, velmi doporučuji protejnový koktejl Syntrax Essence. Sama používám 80%. Jedná se o elitní směs protejnových izolátů, která na rozdíl od většiny jiných neobsahuje vůbec žádné sacharidy a tuky. Navíc je instantní, takže se nemusí mixovat ani shakerovat. Jednoduše ho rozmícháš lžičkou. Je doporučován při dietách a lze ho užívat nejen po tréninku, ale i místo jedné ze svačin.

Ještě jsem zapomněla. Lze ho sehnat na internetu. Už přesně nevím na jaké stránce, ale když ho dáš do vyhledavače, tak to vyjede.

Mohl by jsi prosím nějaký doporučit? Děkuji

Alchymistka
Z těch českých mě napadají firmy Promil a Aminostar. Zkus si prohlédnout jejich nabídku. Mají tam o tom toho docela dost informací, tak si jistě vybereš.

Já používám Sanas, měl by být 95% a prý je to jeden z nejkvalitnějších, ale já se v tom nevyznám..

Tak to budu muset vše pořádně prostudovat... no a od značky NUTRIRED jsou třeba který?

U mě je problém ten, že je toho hafo a moc tomu taky nerozumím tomu složení atd.

Manžel si objednává u atrium-sport.cz vždycky Aminostar, většinou vanilkový.

http://multipower.inshop.cz/inshop/scripts/detail. asp?kat=11511

koukám na tenhle:

SHAKE+SHAPE + L-CARNITINE
S NÍZKÝM OBSAHEM SACHARIDU A TUKU - POUZE 112 kcal V PORCI
Chutný krémový nápoj k doplnění hladiny aminokyselin.Obsahuje biologicky hodnotnou mléčnou bílkovinu a speciálně vyvinutý vysoce kvalitní sójový protein-izolát vhodný především pro ženy. Nechybí optimální spektrum vitamínů hlavně řady B, magnézium, kalcium a 500mg L-carnitinu (CARNIPURE- Lonza) v porci. Ideální buď jako regenerační nápoj hodinu po tréninku, v rámci redukčního programu jako náhrada večeře, nebo pouze večer před spaním k doplnění všech uvedených pro tělo důležitých látek.
Doporučená porce =30g

Něco takového ale asi by bylo lepší kvalitnější od jiné značky ne? Můžete někdo poslat co je vhodné takhle pro ženy z těch proteinů? Nechci nic co by nabývalo hodně svalové hmoty či pro silové sportovce...

Já nedám dopustit na proteiny od spol. Scitec Nutrition. Hlavně řadu 100% Whey Delite - ta je chuťově jemně krémová, dále 100% Whey Professional a tyhle střídám s izolátem 100% Whey Isolate. Ten má ještě vyšší obsah proteinů a snížené sacharidy, hodí se tedy i do dietního programu a případně i rýsování.
U žen je hodně oblíbenej Protein Delite, já měla příchuť jahoda+bílá čokoláda = nebezpečí závislosti na vynikající chuti Navíc jen 75 kcal

Ahoj,

tak se rozhoduji mezi Multipower a ten Protein Delite... nevím.

Paní od Multipower mi doporučila pro redukci tuků a tvarování postavy toto:
1) SHAKE+SHAPE + L-CARNITINE dóza 80% protein - S NÍZKÝM OBSAHEM SACHARIDU A TUKU - 112 kcal V PORCI... po cvičení nebo náhrada místo večeře.
http://www.multipower.cz/inshop/proteiny/multipowe r-shake-shape-l-carnitine-doza+id-11511.htm

2) na redukci hmotnosti před cvičením CARNITINE 2000 obsahující L-Carnitin base nejvyšší kvality /CARNIPURE Lonza/ v množstní 2000mg na 1 ampuli.
Optimalizuje přeměnu tuků, díky čemuž energeticky nejaktivnější tkáně zlepšují svojí činnost (kosterní svaly, srdeční sval, slinivka, játra, pohlavní žlázy a další). Produkt je určen především pro:
- podporu redukčních režimů (nadváha a obezita)
- zlepšení kvality fyzického výkonu a ochranu srdce před přetížením
- optimalizaci procesu regenerace fyzické i psychické
- omezení negativních důsledků poruch přeměny látek.
Obsah 1 ampule: 2000 mg 100ˇ% L-Carnitine base
http://www.multipower.cz/inshop/redukce-hmotnosti/ carnitine-2000+id-300004.htm

3) vitamíny MULTI VITA + 100 kapslí
http://www.multipower.cz/inshop/vitaminy-mineraly/ multi-vita-100-kapsli+id-17001.htm

4) dále mi je doporučeno nějaké tyčinky.

5) V rámci tréninku i je možné používat iontový nápoj Fit Active v přáškové
formě 400g sáček nebo ve formě koncentrátu 1 litr, pro zachování svalové
hmoty a rychlou regeneraci je vhodné doplňování BCAA 3-4 tablety před
tréninkem a 3-4 tablety ihned po tréninku.

Tak co si o tom myslíte? Je tady nějaký znalec těch látek? Jsem laik ale určitě si koupím produkty z bodu 1,2,3, ... pak nevím, zda ty další nejsou zbytečný? Nejsem vrcholový sportovec, chci prostě chodím 1-2x do posilovny fitness celého těla (více opakování po malé zátěži, před a po cvičení kardio rotoped), pak 3x doma cvičení vlastní, kolo, běh, inline, pilates. Jinak pauza. Zaměřuji se na bodyfitness, ale cíl redukce hmotnosti a zpevnění postavy.

Předem děkuji za všechny názory, i k těm produktům, jelikož asi budu objednávat.

Prý stačí pít obyčejnou syrovátku rozmíchanou ve vodě...

jako skutečně? Myslíš náhradu za protein - bilkoviny.... obyčejnou syrovátku jo z potravin.... no já bych raději nějaký protein koktejl, vitaminy na regeneraci a carnitin před tréninkem.