Proteinová tyčinka jednou týdně

holky a myslíte, že při hubnutí neuškodí ani 2 krát týdně?

Holky a mohly byste tady některá napsat, jak si děláte domácí proteinové tyčinky? Kdo to máte odzkoušené taky bych to chtěla zkusit.

Nejlepší jsou od Nutrend CFM a Maxsport z Tesca, ta DM má moc sacharidů a ani chuťově mi nejede. A proteinovku si můžeš dát klidně každý den po cvičení, zasytí a dodá potřebné bílkoviny

Já si proteinové tyčinky kupuji v DM nebo v Rossmannovi a jím je tak dvakrát do týdne

Ale dodá taky sacharidy na obnovení glykogenových zásob, takže tělo nesahá do zásob tukových. A taky je důležité tyčinku zapít, aby se mohla uplatnit vláknina v ní obsažená... Takže tyčinku radši obden a podle nutričního faktoru tu nejvhodnější.

A co tyčinky Excellent? Mají je ve svou gramážích.Občas kupuji na kolo nebo výšlapy? http://www.fitness4u.cz/energeticke-tycinky/2172-n utrend-excelent-double-bar-40g.html

Ráda bych se zeptala na vaši zkušenost, já totiž obecně po proteinových sladkých tyčinkách mám chuť na sladké. V podstatě jakoby jsem snědla tatranku.

Pokud jíš jinak zdravě, vyváženě, určitě ti jedna tyčinka týdně neublíží. Jsou ale i kvalitnější dobroty, kvůli kterým nemusíš mít špatné svědomí. Já ze začátku taky hodně tápala, ale po přečtení tohodle článku: https://www.supertrenink.cz/proteinove-tycinky-a-j ejich-vyber-aneb-jak-neslapnout-vedle/ jsem si už uměla vybrat!