Přibrala jsem a nemůžu zhubnout

Vyhodit projímadla, jíst zdravě v dostatečném množství a hýbat se. A místo vážení se měř

Jo a jak znovu získat motivaci? :-(

Když vidím jak ty kila neubývají je to demotivující

Reaguji na rosmarinerosma:
Tak hlavně se vykašli na projímadla, je to hnus, leda si na ně vypěstuješ návyk a bez nich pak nebudeš schopna se vyprázdnit. Projímadlem nezhubneš. Živiny (cukry, tuky a bílkoviny) se do krve vstřebávají v tenkém střevě. Projímadlo působí v tlustém střevě, tj. v době, kdy už si tělo z potravy veškerou energii vzalo. Sice máš potom lehký pocit a ploché břicho, ale to nemá s hubnutím nic společného.
No a jak zhubnout? Přestaň se soustředit na váhu a myslet pořád na jídlo. Začni jíst zdravě (ale jíst, žádné drastické diety!) a pravidelně cvičit. Kila jsi nenabrala přes noc, tak je nebudeš mít dole za týden . Změř se, to je daleko důležitější, než váha - tu na čele napsanou nemáš. Hubni pomalu (ideální je půl kila za týden), jedině tak si váhu udržíš bez jo-jo efektu. Tělo se teprve musí na hubnutí nastartovat, navíc klidně můžeš dva týdny stagnovat a pak se to pohne.
Podívej se na to z dlouhodobého hlediska, když zhubneš půl kila za týden, to máš dvě kila měsíčně. Za 3-4 měsíce budeš kočka a stihneš to i do léta . Hlavně ale žádné diety a hladovky, tím si akorát rozhodíš metabolismus a v budoucnu budeš po jídle akorát přibírat.
Držím palce

Nejlepší motivací je sebekriticky se na sebe podívat do zrcadla a kouknout na starý fotky. Když jsem viděla do jakých rozměru jsem dokázala narůst, nic nebylo více motivující pro to, abych šla běhat/cvičit a nežrala jako protržené pra.se.

Já se vidím a štve me to a hodně, ale jak vidím ze to neubývá...s projimadlema chci skončit, ale je to opravdu navykove

Ne, ne, ne... PROJÍMADLA NE! Můžeš sportovat? Ke kterýmu druhu pohybu máš nejmenší odpor? Můžeš začít procházkami, chodit všude pěšky, můžeš si skočit zaplavat do bazénu, na kolo nebo na nějaký cvičení ve skupině (tam člověk cvičit prostě musí, když už tam je). Začni zvolna a dělej něco, k čemu nemáš vyloženě odpor. Já bych třeba kolektivní hopsání někde v tělocvičně nesnesla, tak chodím běhat a plavat. Projímadla to je cesta do pekel... taky jsem s nimi před pár lety blba a těžko, fakt těžko se z nich dostává (taky jsem při nich nabrala), člověku se to zdá nemožný, ale jde to! Můžeš si koupit psyllium, pít k tomu hodně vody, můžeš zkusit lněný semínka, ty ti usnadní vyprazdňování, což teď po projímadlech budeš jistě potřebovat. Projímadlo užívané dlouhodobě ubližuje tvému střevu, tak mu ulev, chudákovi. Papkej zeleninu, dávej si hezky velký zdravý snídaně, hýbej se a půjde to, nebude to hned, ale postupně se dáš do pořádku a když na tebe přijde žravá, tak se něčím okamžitě zaměstnej, je to v hlavě, o vůli - vůle je sval, dá se trénovat!

Jakože když si zacvičíš a stoupneš si před zrcadlo tak vidíš, že to vypadá stejně jako před cvičením? No, to tak bývá ... Výsledky neuvidíš po týdnu, ale po pár měsících. A jde to, ne že ne. Kdo říká, že to nejde, ten se vymlouvá.

Cica, já vim už jsem jednou moc kilo zhubla.. Asi mám zpomalený metabolismus, nebo tak něco

Johanita, se cvičením právě vůbec problém nemam, klidně si zacvičím dvakrát denně a po hodině..
Mám problém s jídlem, záchvatově se přejím,až je mi špatně a dám si projímadlo... Cítím se potom lip,mám menší břicho a pocit že jsem hubenější..

ahoj,
nemáš sníženou funkci štítné žlázy?
Zajdi si k praktické lékařce a požádej jí o provedení odběrů přes štítnou
žlázu
Já se léčím už 20 let se zvýšenou funkcí štítky. Paní doktorka mně zaplavila léky natolik, že jsem se přehoupla do snížené funkce. Tím jsem nabrala o 30 kg váhy. Téměř nic nejím. Povedlo se mi shodit 9 kg. A v nadváze jsem pořád. Původně jsem měla 45--48 kg.
E

Sama sis odpověděla. Tělo ví a cítí, že dostává VŠECHNO ŠPATNĚ, tak si vše ukládá, protože je ve stresu, že nedostává to co by mělo. Dokud se nenaučíš jíst správně tak holt nezhubneš ...

ahoj, já mela od března dočasně víc času asi tak půl roku, tak jsem si rekla že se začnu víc věnovat sportu, protože sport mám ráda ale kolikrát kvůli vytížení na nej nebyla ani nálada... Chodila jsem tak 2-3x tejdne na aerobní cvičení+občas plavat, v létě jsem místo plavání jezdila na kole nebo na bruslích a docela jsem hodne chodila, protože jsem jezdili po výletech a na procházky...jedla jsem uplne normalne, na co jsem mela chut....( vzhledem k tomu že nejim uzeniny ani moc maso a sladkymu taky moc nedam, to nebyl takovej problem..) ..hubnutí jsem neresila, nepremejslela jsem nad tim....a nejak v léte mi vsichni zacli rikat jak jsem strasne zhubla....takže sport sport sport a nepřežírat se, jíst pravidelne a neřešit to....

Dej se v první řade do pořádku psychicky. Nejsi očividně v pořádku, když řešíš náhlou situaci takovým způsobem (projímadlo, přejídání). Dokud nebudeš s pořádku psychicky, nebudeš řešit váhu, ale to, jak vypadáš - holka, která bude mít 60kg může vypadat úplně jinak, jako holka se stejnou váhou, tak se absolutně nikam nepohneš. A to ani kdyby ses na hlavu stavěla a radil ti tady kdo ví co.