Přespalost

Píšeš že nemáš žádné aktivity - začni! tělo to nastartuje, seznámíš se třeba s novými kamarádkami na nějakém kolektivním sportu - hlavně to nepřecházet a včas zasáhnout
Jinak nějaké podpůrné vitaminy, bylinky, ale začít u těch aktivit by bylo asi nejrozumnější..

Reaguji na Emma_Belle: vitaminy beru pořád, na to jsem úchyl..... Vyzkoušela sem snad celou lékárnu ale nic nepomáhá.....
Jsem buď přespalá, nebo taková otupělá z toho jak asi moc nechodím na vzduch nebo nevím....

Zítra si jdu koupit půlroční pernamentku do posilovny. Snad mi to vydrží, protože většinou u ničeho dlouho nevydržím. Vždycky se ze začátku pro něco nadchnu ale vydrží mi to maximálně měsíc...

Myslím, že na závěr sis sama odpověděla. Chce to jen něco přes den dělat. Já jsem taky lenoch. a vím, že když někdy proflákám celý volný den, taky bych nejradši pořád spala a v noci se pak pořád budím, probouzím se celá rozlámaná. Když se o volnu dokopu něco dělat, nakonec z toho mám dobrý pocit a ještě mám zdravý spánek. A je celkem jedno, co dělám. Výlet s dětmi, nákupy a kafíčkování s kamarádkou, procházka ve svižném tempu, bloumání centrem Prahy. Cvičit také necvičím, ale jde o to dokopat se k čemukoliv.

Reaguji na wmichaela: a v kolik vstáváš když nemusíš?

a vůbec, v kolik všichni vstáváte když nemusíte? A jak se dokážete dokopat k tomu aby jste vstali, když víte že nemusíte? Já jsem vždycky ve strašně tvrtdym spánku a když si nařídím budíka, vždycky ho posunuju, protože mi to nejde vstát

já vždycky musím, protože když nemusím, tak stejně musím kvůli dětem, abych je odvedla do školky. Jsem taky zdr. sestra a když musím musím, vstávám v půl šesté a když musím nemusím, tak v sedm. Ale vzpomínám na doby, kdy jsem byla bezdětná, byla jsem taky schopná proválet celé dopoledne, i když spánek už byl nekvalitní a bylo to spíš takovéto, že radši se válet, než se doma nudit.
Fakt ale je, že i když vstanu v těch sedm, odvedu děti do školky a pak celý den prolenoším, jsem večer unavenější, než když si udělám nějaký program. A hlavně otrávená a zpruzelá. Jinak s tím našdením pro něco přesně na měsíc to máme taky úplně stejné Takže držím palce.

Vstanu až mám vyspáno,to znamená až se probudím a znova už nechci usnout.
Ale vím,že mi stačí cca sedm hodin spánku a mám dost.Takže spát chodím nejdříve po půlnoci.Usnout v osm večer,tak se nad ránem probudím a co pak dál že.
Pro mě je ideální usnout kolem třetí ráno a pak hezky prospat dopoledne.
Ideální práce noční směny....na ranní bych chcípla.

Reaguji na wmichaela: no jasně, kvůli dětem, to chápu, a věřim že až je budu mít, že tyhle starosti zmizí...
Ale nechci proležet a prospat celý mládí. Jenže nechci, ale dělám to

Reaguji na wmichaela: jo přesně, když celej den nic nedělám, jsem pak zpruzelá, otrávená, otupělá, zpomalená a ještě víc unavená..... Jenže mam slabou vůli a nedokžu se k něčemu dokopat. A když se vždycky odhodlám, že budu vstávat třeba každý den v 8, a budu něco dělat, vydrží mi to jen pár dní a je to fajn, jenže pak se mi ta únava vrátí a je to ještě horší

Reaguji na Laky: to ti závidím. taky bych to tak brala...

Napadá mě: piješ dostatečně? Mohlo by to být nedostatkem tekutin taky. A když už se ti nechce nikam chodit, tak si aspoň doma pořádádně vyvětrej. A pokud možno pouštěj do bytu co nejvíce světla.

no piju jak kdy. Někdy málo, jindy to dodržuju alespoň litr a půl až dva..... Ale když sem pitnej režim dodržovala, stejně to nebylo lepší, takže tím to nebude. Jinak já větrám docela dost, ale je fakt že světlo doma moc nemáme. Protože bydlím v rodinnym řadovym domku a máme byteček úplně dole. Už tím je to tam tmavý a ještě u kuchyně je skoro úplně tma....

Taky mám takovou zvláštní životosprávu, nepravidelná pracovní doba mi sice na jednu stranu vyhovuje, ale na druhou, po tý fyzický stránce, mi taky dává zabrat. U mě není výjimka ani 18 hodinová směna, takže to vstávám třeba ve 4 a do postele se dostávám až kolem 2 další den. To pak prospím půl dne a přesně jako ty - nic se mi nechce,jsem unavená, bez energie...podle mě to je tou nepravidelností, tělo určitou pravidelnost potřebuje a když není, tak se to nějak projevuje...zítra mě čeká taky bezva šichta - v půl4 vstávat a spát půjdu až tak kolem 7 další den)

Reaguji na maggggda: to by mě zabilo...