Používáte potravinové doplňky (vitamíny, přírodní výtažky)?

Betacaroten a Panhenol

Taky jsem brala Revalid, a taky jsem ho nakonec zrušila, jednak nebyly vidět žádné výsledky, a taky jsem ho dlouho "cítila" v žaludku, vadil mi. Teď beru na vlasy Biosil Plus, ten je fajn, a sem tam nějakou vlákninu na přočištění střev, a taky cucavý vitamín C.

Po velkém zhubnutí, byť bylo pomalé a tzv."zdravé" se mi podařilo narušit si imunitu a také se mi výrazně zhoršila pleť, vlasy a nehty...
Začala jsem brát Multivitamíny s minerály, Zinek a Omega3 (vše Medpharma) a vše se báječně srovnalo...sem tam ještě zařadím kůru Laktobacilů Forte s prebiotiky (GS)...
Nikdy jsem "pilulím" moc nedůvěřovala, ovšem zabraly a já jsem fit

Používám multivitamíny s echinaceou a guaranu proti únavě - je to lepší než si dát kávu.

Já jím ač nepravidelně následující: lecitin, gingo biloba, jod, betakaroten, multivitamin. Si občas připadám jak malá nemocnice.

pumpkin
také jsem na doporučení kožního lékaře nasadila revalid, koupila jsem si hned tu tříměsíční dávku 270 tablet..a taky je mi po něm vždycky trochu blbě. po měsíci by podle letáku měly být vidět první výsledky a jestli ne, tak s tím asi seknu.

Já baštím hodně vitamínky na pleť,vlasy,klouby a imunitu nějak jsem pořád unavená.ale nedokážu nic baštit pravidelně ach jo.

Já taky brala ten Revalid, taky se mi dělalo blbě a máma doktorka mi to osvětlila- obsahuje koňskou nálož b-vitaminu a ty se převážně rozpouští v tucích, když v sobě nemáte dost tuku, tak je vám z nich blbě. Ale už je to dýl, tak doufám, že jsem to nějak nezkomolila. Prostě to chce brát ho v půlce jídla, tj ne na lačno ani úplně po jídle... Mě to pomohlo

dnes, 10:02:09 - Připojeno během spojování:
Výživové doplňky

Přestože nejsem zrovna nadšenec do těhle chemikálií, rozhodla jsem se je prozkoumat. Zajímají mě všechny ty karnitiny, kokteily, proteiny....na vitamíny jsou tu prosím jiná témata.

1. by mě zajímal Ultra diet shake
Zkoumala jsem složení a nějak se mi tam nezdá ta fruktóza a celkově. Ale zas jsem přemýšlela, že by to nebylo špatné třeba jako sváča před cvičením nebo ve chvíli, když člověk fakt absolutně nestíhá a doma se jen otáčí na podpatku. Možná by to bylo lepší než nejíst nebo se ládovat přeslazenýma jogurtovýma nápojema za běhu. Samozřejmě nevěřím, že s tím zhubnu 10 kilo za měsíc (to ani nepotřebuju), ale jako sem tam "jídlo" třeba 2 do týdne?!
2. L-carnitin
Používám, ale poslední dobou mám pocit, že už na mě tolik nepůsobí. Mám tabletky a beru cca 800-1200mg, ale slyšela jsem že je lepší takovej ten tekutej...Jakej máte názor?
3. další podporovače hubnutí? Sem se taky nějak sekla, je fakt, že jsem trochu povolila režim, teď se slavilo snad každej víkend a toho pití a těch kalorií.
4. něco na svaly? nechci klasiku po sportovce na budování svalů (ty se mi budujou samy až dost), spíše něco na regeneraci, něco mi chybí...stává se mi že mám třeba tejden pocit pernamentní svalový únavy, odpočinek 2 nebo 3 dny a stejně unavený :-/

Tak doufám, že se tu najde někdo kdo se v tom vyzná, protože já jsem ze všech těch popisků úplně pomotaná.

A ještě názor na hypotonické nápoje? Mám doma teď jeden vzorek, taková růžová štávička Nutred myslím a řekla bych že docela dobrý na vzpružení.

Doplňky stravy mi nepřijdou jako nic špatného zvlášť když celé naše tělo je o chemii. Navíc jsou to často přítrodní látky, které jsou v běžn stravě, jenom ne v takovém množství a kvalitě jak by bylo potřeba. Rozhodně mi to přijd elepší než farmaka.

Tohle také dost používají sportovci a rozhodně mi doplňky pro sportovce přijdou jako nejlepší. Nejsou zrvona určeny k hubnutí, ale k rychlé regeneraci. Běco tu mám, ale musím se tím prohrabat, jakmile budu mít něco konkrétního napíši. Zatím takový přehled.

Gainery mohou nahradit jídlo. Není v tom problém. Zaáleží jenom na složení, rozhodně nic levného, také je potřeba vědět kolik sacharidů a bílkovin to má být na tom co se od toho chce.

Vhodné jsou i energetické tyčinky zvláště během delšího výkonu nebo po výkonu. Nebo sporotvní nápoje, ty bývají lepší nezatěžují tolik trávení. Samozřejmě jsou jak nápoje předstartovní, tak během výkonu, tak i po vákonu. Jeden takový je docela obyčekný čaj, černý nebo zelený, dá se tam cukr, trocha soli a citronová šťáva a hned to má účinek.

Z toho co tu popisuješ by to možná chtělo větvené aminokyseliny, ale jak jsem psal, ještě se na to podívám a dám ucelenější informace.

PardGalen
Já myslela chemií právě takové ty produkty "na hubnutí" které jsou tak prodávány a občas v tom člověk najde zajímavý věci. Tak to přesně nechci.
Když už tak seriózně. Hlavně na takové to relaxační sportování kolem 40-90 min., případně kolotúry (který mám v plánu). Pro ženskou 60 kg, s růstem svalů opravdu nemám problém - tak i s ohledem na to (žádný regenerátory s podporou budování svalové hmoty), jen regeneraci. A žádné kalorické bomby - proto se mi třeba nezdají ty kokteily, kterými se dá nahradit jídlo - kromě bílkovin je to samá fruktóza a glukóza - to není dobrý na hubnutí, tím nenahradím jídlo spíš bych to měla jako bonus.
Tak se mi na to prosím koukni, díky

Toto téma zde již máme:
https://www.omlazeni.cz/pouzivate-potravinove-dopln ky-54-3812-0.html

Proto spojuji.

No, popravdě moc chemickým doplňkům nevěřím (myslím, že přírodní se vstřebají lépe, ale popravě, kdo do sebe dostane denně tolik ovoce a zeleniny, kolik je potřeba, že?), takže taky pár užívám:
Pravidelně:
Biosil - vlasy a nehty (z přírodních produktů je super kopřivový čaj)
Betakaroten - opalování
B - komplex
železo - na únavu

Nárazově:
Laktobacily (po užívání antibiotik)
Když na mě něco leze tak Céčko
Magnézku (kvůli křečím),ale minerálky se nemají pít denně, takže to střídám

Používám Spirulinu (momentálně tuto: http://www.nastrojezdravi.cz/potravinove-doplnky-z elene-potraviny/spirulina/ ) a pak chci zkusit Chlorellu. Pravidelně piji také čaje-hlavně maté. Občas beru vitamíny -převážně na vlasy. Přes zimu jsem užívala různé sirupy ze zdravé výživy.

hašlerka
No mezi potravinovými doplňky (vitamíny, bylinky) a výživovými doplňky a doplňky pro sportovce (urychlovače metabolismu, proteiny, kreatiny) atd. je docela rozdíl. Proto jsem zakládala nové téma kde by se dalo seriózně bavit právě o tomto a né o chromu na hubnutí, alli a podobných.