Pomohl vám výtažek ze zeleného čaje, chrom nebo kofein?

Tak tak, chutě - zejména na sladké - jsou především, když tělu něco chybí. Když si dáš každý den zeleninový salátek, budeš mít klid. Zelenej čaj je výbornej, na povzbuzení a jako antioxidant.

To já chutě nemám, jím třikrát denně a samý lehký věci. Spíš bych potřebovala nějaký přípravek, který podpoří hubnutí. Už fakt nevím co. Můj jídelníček vypadá asi takto: Ráno müsli, odpoledne ryba se zeleninou, večer ovocný salát. Ale kila jdou dolů šíleně pomalu, když vůbec dolů jdou.

Reaguji na Britneyyy: to bude tím ovocem - jsou to samé rychlé cukry a jí se jen před nějakou aktivitou - jinak se ti rovnou ukládá do tuků. jestli si je dáš na večer, když už jen lenivíš u TV tak si piš, že se z toho přibírá. jo a v musli bývá taky hodně cukru. měla by sis dát rači celozrné pečivo s lehkým sýrem a rajčetem (nebo nějakou zeleninou) oběd je OK a navečer třeba lehký těstovinový salát s kuřetem a zeleninou (samozřejmě né mega množství) mezitím hoooodně vody

To je dost málo. Má se jít 5-6x denně, aby se ti zrychlil metabolismus, když budeš jít jen 3x denně, tak ho budeš mít pomalý a tím pádem budeš i pomaleji hubnout. Nedávno mi přišel carnitin a zítra ho teprve vyzkouším, ale co vím, tak se má brát tak max. 2 měsíce, aby si na to tělo "nezvyklo", i když je to látka tělu vlastní. Taky jsem dlouho přemýšlela, co koupit, aby šly kila rychleji dolů a narazila jsem tady na omlazeni na jednu slečnu, která mi narovinu řekla, že všechno je k ničemu, někomu to pomůže, někomu ne. Nejdůležitější je jídelníček, pak pohyb a až pak si myslím, že má cenu kupovat nějaké ty "doplňky". Ale ještě se vrátím k tvýmu jídelníčku. Doporučuju jíst víckrát denně, ráno müsli, asi to nejlepší co můžeš tělu ráno dát (samozřejmě domácí a nejlépe nepečené a neslazené...já mívám jen ovesné vločky, brusinky a kokos), ryba se zeleninou taky super, ale večer ovocný salát NE! ovoce se má jíst jen dopoledne, ale ani já to nedodržuju, jím ho i odpoledne, ale rozhodne ne večer. Tělo to nestihne spálit. Dopo by se mělo jíst ovoce, odpo zelenina.

To ovoce jsem měla dneska ptž jsem byla na zumbě a byla jsem vyštavená většinou jím cottage, cous cous, zeleninový salát navečer. Ale občas si to ovoce dám no. Děkuju za radu, ovoce tedy večír ne. Ale stejně bych ocenila nějaký ten doplněk stravy. Asi dva roky už jsem v puse neměla jedinou sladkost, už ani nevím jak chutná čokoláda takže ten cukr aspon v podobě ovoce občas potřebuju i když vím, že bych měla dopoledne.

Aha a já si myslela, že mi to prostě jen šíííleně chutná Ne vážně, když mám po jídle neovladatelnou potřebu něčeho sladkýho, tak mi něco chybí? Proč? Co by to mělo být?

Reaguji na Jackobie: děkuju za radu, vím, že jím málo, ale tohle mám po mamce 5 jídel denně a za chvíli budu mít metrák. Sportuji každý den min. hodinu, carnitin mám a právě hledám to poslední řešení tedy doplněk stravy, ale radši žádný než takový, co nebude fungovat.

Reaguji na Britneyyy:
Teda to ti závidím, že nevíš ani jak chutná čokoláda. Já se sladkostí prostě nedokážu vzdát ale čokoláda s vysokým procentem kakaa je zdravá (od 70% výš).

Já jsem zase četla, že jedině PO sportovní aktivitě, protože to tělo rychle spálí, ale fakt nevím, všude se píše něco jiného...

Reaguji na Lucix: může to být i závislost na sladkém nebo jen chut, ale když tvé tělo opravdu potřebuje cukr, poznáš to třeba na tom, že ti je pořád zima.

Reaguji na Britneyyy:
Já si myslím, že všechno částečně funguje, ale člověk od toho nesmí očekávat zázraky a brát vše s rezervou. Takže třeba zrovna ten zelený čaj si myslím, že tělu neuškodí, je to super antioxidant a taky povzbuzovač. Když si to tak vezmeš, tak všichni fungujeme stejně (naše tělo), jen má každý jiný metabolismus atd...takže každý na to má jiný pohled a názor, chce to vyzkoušet, co by na tebe fungovalo. Pokud ti není líto třeba peněz a nestojí to moc (vůbec netuším), tak to stojí za vyzkoušení, zrovna ten výtažek ze zelného čaje jsem taky chtěla vyzkoušet.

Reaguji na Jackobie: asi máš pravdu ten zelený čaj vyzkouším, stojí něco okolo stovky. Ono taky jiná holka by s mejma 169 cm a 55 kilama vypadala jak tyčka, já vypadám furt jak no radši nic. Je to prostě boj na celý život.

Já si myslím, že ikdyž se hubne tak se to nemá nějak hrotit. Pokud se teda hubne zdravě.
Já hubnu ikdyž si dám ovoce večer - nejím teda banány večer ty si dám většinou ráno jinak jím večer jakékoli ovoce.
Vždycky si řeknu že je mnohem lepší vzít si jablíčko (které krásně pročištuje) než si dát brambůrky, čokoládku.....

chrom jí moje mamka, protože jí řekly kamarádky že to snižuje chutě na sladké. Mamka zobe chrom a za 2 hodky jí vidím s čokoládovou tyčinkou v ruce.
Myslím si že chutě se ovládají kvalitním a hlavně pestrým jídelníčkem a vlastní vůlí a ne chromem!

Zelený čaj uplně miluji a má to být spalovač tuků a má nastartovat metabolismus a jestli mi pomáhá hubnout to opravdu nevím, protože to není jediná věc kterou se o hubnutí snažím... Ale vždy si po něm připadám taková akčnější prostě víc fit, ale možná jde jen o můj vsugerovaný pocit....

Kofein (v kávičce) mě pomáhá v tom že když si dám kávu s mlékem tak mě to pomáhá se zažívám trpěla jsem zácpou a ted když si dám kafíčko (většinou chvíli před posilkou) tak se pěkně vy,ka,kám a jdu cvičit s takovým lehčím pocitem a taky když si dám před cvičením kafe připadám si vác zahřátá než když si ho nedám takže tam nějaké ty účinky jsou.

Ale největší účinky má jídlo a pohyb!!

Reaguji na mroskvicka:
super stránky, teď jsem je celé prostudovala....... díky moc za tip!!!

Britneyyy: Já si myslím, že už ani nemáš co hubnout, proto už ti váha nejde dolů. Pro tvé tělo tohle bude asi ideální váha. Já mám 169 cm a 54 kg. A nejmíň jsem měla 53 kg a to jsem kvůli nervům asi tři dny skoro vůbec nejedla.. Takže si myslím, že máš určo dobrou postavu, jen se vidíš kritičtěji.