Pojďte hubnout se mnou!

Holky,tak ja se k vam taky hlásím, taky bych potřebovala nějaké to kilčo zhodit

Ahoj holky, tak hlásím, že mam kilčo a půl dole. Hlavně ale šly dolů co. Kolem každé nohy skoro 5cm, kolem boků taky 5cm, kolem pasu 2cm a kolem prsou konečně nic tam jsem vždycky před opkou hubla hned a ostatní místa se nepohla.

Essence
šikulka

za jak dlouho? ty cm?

Ahoj, tak jsem se vrátila, celkem v pohodě, možná kilčo nahoře, ale už jsem se zase do toho pustila. Jinak bylo tam fajn, ten kopec s 5 nebo 6 kily na zádech jsem zvládla, tak jsem byla na sebe pyšná. Až budu mít trochu více času tak si to musím pročíst co mi uteklo. Tak jinak přeju hezký den všem. Já letím do práce.

L_ucjinka
No jde mi to moc faj,od té doby co jsem začla hubnout,tuším,že to bylo nějak po vánocích,mám dole 3,3kg. Začla jsem pravidelně jíst,nemám hlad ani chutě,dopřávám si celkem vše. Hlavně jsem se začala hodně hýbat. Chodím do fitka,plavu a běhám. Chodím každý volný den,což u mě znamená 14 dní v měsíci (pracuji krátký dlouhý týden).

Jinak ten časopis stojí 49kč.

JanaVa
Čauky. Já se vážím,tak jednou za 4dny,vážím se vždy ve stejnou dobu,což znamená ráno po použití wc Všude ale říkají že je lepší se vážit jen jednou za týden,ale já jasem hrozně zvědavá

venku nebo ve fitku na pásu? ... já se dnes chystám vyběhnout ven, tak snad neumrznu svítí tam sluní, tak snad to bude v pohodě

Podle mě každý cvik,přio kterém využíváš jen vlastní váhu (odpor)těla je nejlepší. Takže dřepy,výpady,plávání,běh,chození do schodů

Já vyzkoušela hafo věcí a všechno má placebo efekt-takže žádný. Krom Adipexu a jemu podobné,to ti uplně rozhodí organisms. Jinak spalovač je celkem ok,trochu ti to nakopne metabolismus a pomůže ti to se splpváním. Já mám nějakem s tou termo složkou-karnitin.

Já byla běhat včera. Nemrzlo,takže to bylo ok. Ale chodím běhat i když je krapet pod nulou,mám spešl běžecký botičky,jsou vhodný do lesa i na sníh,mají hrubou podrážku,takže nekloužou. Potom jsem si nakoupila termo prádlo od Moira. Je to super,i když se spotíš,nejseš mokrá,takže tě to nestudí.

Alicebellini
vypadá že tam je celkem fajn,tak už se těším na běhání...snad to udejchám

Já běhám hodně pomalu,spíš takový mírným klusem. Hlavní je se soustředit abys dobře došlapovala a to na prostřední část chodidla,né na špičku,ani na patu. Jinak já chodím běhat na Hvězdu,lidi tam i běžkujou.

Alicebellini
tak to já mám svůj terén skoro za barákem...taky běhám pomalu, teda spíš podle písniček, tak musím mp3 naladit na pomalejší songy

Alicebellini
jak dlouho klušeš?