Pojďte hubnout se mnou!

můžu jít hubnout s váma? Osobní váha je můj nepřítel od dětství a teď jsem na ni hupsla po roce (!!!!!!) a zjistila jsem že jsem přižrala skoro 5 kilo (za rok !!!!!!). Je mi ze sebe blbě.

irinka
Každý je vítaný! A kolik potřebuješ shodit?

Anitram7
minimálně 5 kg, ale byla bych raději, kdybych shodila 7 kg. A děkuju

Anitram7
nene já mam to tředí dole v liště. je to to new dimension ale mam nějaký kde jsou tři tituly na jednou takžee to je 245 min. cvičení...tak to mi snad na chvíli vydrží

Takže jsem si koupila tohle:
http://www.prozdravi.cz/nutriline-zvyhodnene-mix-b aleni.html

večer jsem místo večeře vypila koktejl a dnes k snídani jablko, ke svačině jsem nic nestihla, k obědu jsem měla žampionovou polévku. Chutná to docela dobře, oproti jiným koktejlům a hubnoucím polévkám je to husté a chuťově výrazné, žádný blaf. Zatím to mám na zkoušku jen na ten týden, tak uvidím, co to se mnou udělá. Nezkoušela jste některá?

Jinak chodím 2x týdně cvičit aerobik na 1 a 1/2 hodiny. Asi je to málo, takže opráším DNES večer svůj stepper a budu na něm min. 30 minut poctivě funět.

Faktem je, že ty kila mám nahoře proto, že jsem neřešila jestli si něco dám, nebo nedám (takže po večeři tabulka čokolády žádnej problém).

Slavnostně přísahám, že ode dneška nebudu ŽRÁT, ale budu normálně JÍST.

Taky se k vám přidávám holky V současné době mám 71 kg a 170 cm, chtěla bych zhubnout minimálně na 63-65 kg a věřím, že se mi to podaří Baví mě vařit a experimentovat s jídlem, hodně čtu o zdravé stravě. Tak snad mi to s váma půjde

Ahoj , poradím Vám jak zhubnout 6 kilo za 3 měsíce a to podotýkám, že sem nikdy netrpěla nadváhou ani problémy s postavou, ale necítila sem se dobře a tělo nefungovalo tak nějak jak bych si představovala. Začala sem tím, že sem přestala jíst knedlíky, bílé pečivo, sušenky, a pila sem jen vodu a neslazené čaje. Po 18:00 pro mě přestalo existovat jídlo, od 17:00 - 19:00 sem pila pouze sklenici kefírového jahodového nebo meruňkového mléka. Hodně sem jedla kuřecí maso, ryby a krůtí s troškou rýže nebo brambor a hlavně hodně zeleniny. Půl talíře rajčat, okurek, paprik, brokolice....denně sem 20min cvičila na nohy, zadek a břicho.
Mám 173cm a z 62kg sem ze za 3 měsíce dostala na svých nynějších 55kg. Viz foto v profilu.

Tak mě pomohlo už jen tohle Přestala jsem se přežírat a udělalo to hodně. Dneska jím jen dokud mám hlad. Pak ihned odkládám příbor! Držím palečky!

glamorousss
Vypadáš perfektně! Takhle bych si to přála taky! Jak dlouho si váhu držíš? A teď se v jídle taky krotíš a pořád cvičíš?
PS: vím, že je to trochu mimo, ale máš úžasný šedý stíny! Můžu se zeptat kde jsi je sehnala?.-)

Anitram7
a jak jsi to prosím tě dokázala se nepřežírat? já to nějak nemůžu zvládnout

No lehké to nebylo Ale prostě jsem se zařekla, že ve chvíli kdy ucítím první náznak pocitu zasycení, přestanu jíst. Jídlo jsem uklidila, schovala aby mě to nelákalo. Hlad jsem neměla a jelikož kila začaly docela dost rychle ubívat, tak jsem z toho měla radost. Žaludek se scvrknul a už jsem toho nesnědla tolika. Jednou jsem se přežrala znovu a udělalo se mi taaaaak špatně, že mě to vytrestalo a prostě kdykoli mám dost, přestávám. Většinou jídlo schovám do krabičky (třeba v práci) a ohřeju si ho později. Tak o něj nepřijdu a ještě mám radost z toho jak bez námahy hubnu Pak jsem ale samozřejmě musela vyměnit nezdravé a tučné za vhodnější potraviny. Jen nepřežírání se přestávalo fungovat.

doufám, že to jednoho krásného dne taky zvládnu

Montymimi
Začni hned teď! To půjde uvidíš! Sama ze sebe budeš mít radost! Bude lehčí, nebudeš tak unavená! prostě přestaň když cítíš, že už máš lehce dost a schovej si zbytek na potom a sněz ho třeba za 3 hodiny!

no mě když to chňapne tak právě nevím kdy skončit, neříkám, že se přežrávám každý den, ale jednou dvakrát do týdne určitě

Montymimi
a jíš před den pravidelně? to by mělo působit preventivně proti přejídání.