Podzimní přibírání a hubnutí

No a není to třeba tím, že máš míň pohybu?

No to právě ani ne, pohyb mám téměř stejný jako v období od ledna do června...nic přehnaného, ale dvakrát třikrát do týdne je. Dokonce vzhledem k teplému počasí letošního podzimu jsem se dokonce hýbala častěji než obvykle.

Jsem na tom podobně, od září do prosince kynu a od ledna do léta zase hubnu, dělám vše stejně, jím stejně, cvičím stejně, pohyb mám taky celkem stejný, nevím čím to je a dost mi to vadí, jelikož musím stále měnit velikost oblečení.
Na ten nový rok, jsem to chápala tak, že mám nervy ohledně zkoušek ve škole, ale nervuju se celý rok, tak proč na podzim kynu to nevím.

Málo sluníčka = signál pro tělo, že se blíží zima a má si dělat zásoby.
Zvířata fungují obdobně, koukni třeba co dělá medvěd .

Reaguji na krisbed: Je to jsem ráda, že nejsem sama, v mém okolí s tím lidi až tak velký problém nemají. No já vím, že v přírodě to tak funguje, jen jsem právě chtěla zjistit, jestli někdo nepřišel na to, jak to tělo ošidit...opravdu je to hrozně frustrující, když váha stagnuje a ani kilo za tři měsíce nejde dolů...a nechce se mi nějak výrazně omezovat příjem, mám pak strach z těch jojo efektů.

Mám to stejně! Ale na vině bude nejspíš moje pečení perníčků v noci a následné ochutnávání

Řekla bych, že to bude souviset i s nedostatkem vitamínu D, který hrozí v měsících, kdy nesvítí sluníčko. Ono tělo si ho sice dokáže trochu našetřit, ale upřímně si myslím, že v dnešní době, kdy opalování je považováno za zlo a všichni se pořád natírají opalovacími krémy, to bude složitější. Podle mě nízká hladina vit. D potom může rozhazovat i ostatní hormony v těle a to pak funguje... zvláštně. Mmch, množství vit. D výrazně ovlivňuje i štítnou žlázu.

Reaguji na mau-mau: Tak tohle mě vůbec nenapadlo, zajímavá myšlenka, zkusím na internetu něco o D nastudovat, dík za tip.

solárkem to asi nedoženu že?

Tak jsem si v lékárně koupila vitamín D a uvidím, shodou okolností šel v dobrém ránu rozhovor s nějakým odborníkem na výživu a doplňky, který mluvil o tom, že devět z deseti lidí trpí nedostatkem vitamínu D.
http://www.ceskatelevize.cz/porady/10435049455-dob re-rano/414236100071114/?video&index=368353#video

Reaguji na sequanka:
Mohu jen vědět kolik IU/den plánuješ brát a čeho se snažíš dosáhnout?

Reaguji na Mooney: No já vzala v lékárně, co mi nabídli a má to jen 400 IU, ráda bych trochu své tělo oklamala v přípravě na zimu (ač se snažím co můžu, na váze se stále ručička posouvá směrem nahoru), ale jelikož si už pár let zapisuji svou hmotnost, tak vidím, že to tak prostě na podzim mám- ale letos se mi nějak nechce zase od ledna začínat nejdříve shazovat, to, co na podzim přiberu (ač jsou to asi jen dvě kila nahoru). No pokud už to nepomůže na hubnutí, uškodit mi to určitě nemůže-spíše z toho co tam říká, mi prospěje.

Reaguji na sequanka:
- v tom případě, bych ti doporučil si sehnat nějaké zahraniční materiály (např. Jeff T Bowles), protože 400 IU bohužel neudělá absolutně nic...

Já bych hlavně řekla, že uměle vyrobený Dvit. je k ničemu. Nemluvě o tom, že aby Déčko fungovalo, tak musí být v těle dostatek taky např. hořčíku, draslíku..., prostě organismus musí mít dostatek celého spektra vitamínů, které působí navzájem, nestačí nárazově doplňovat jenom něco. To může nakonec i uškodit.
Doporučuju spíš příští rok víc opalování, teda přesněji pobytu na slunci bez "opalovacích" přípravků (které jsou samy o sobě škodlivé - stačí si přečíst složení).

... a navíc si myslím, že nějaká změna v životosprávě tam být prostě musí, aby se hmotnost výrazněji měnila. Z ničeho se prostě nepřibere, i kdyby hormóny lítaly jako zimní vločky. V chladných měsících mají lidi tendenci jíst hutnější, výraznější jídla, tak by možná bylo dobré se zamyslet, jestli ten jídelníček skutečně není náročnější (na trávení třeba) než předtím. Protože pokud např. někdo v zimě má potřebu víc solit, tak se tělo zavodňuje, což taky hraje roli jak v hmotnosti, tak od pohledu. Stejně tak se tělo brání příliš kořeněnému jídlu, nebo prostě zpracovaným potravinám všeobecně.