Po fyzickém výkonu mi bývá špatně - čím to je?

Mně se to občas stává taky. Někdy stačí vyjít schody a mám mžitky před očima. Ale mám to právě kvůli tlaku a taky jsem si myslela, že tlak mám ok. Seš si fakt jistá, že to nemůže být tím?

Reaguji na Eviss: Jako, že bych měla nízký tlak? No nevím, u doktorky mi vždycky říkali, že tlak mám ok, tak nevím.. Je pravda, že taťka má nízký tlak, ale nemá žádné takové problémy. Myslela jsem si, že je to tím, že nejsem zvyklá na aktivitu, ale sportuju teď přes prázdniny docela často. Semtam chodím i do fitka a po půl hodince na běžícím páse vše ok, jenže pak vyjdu z fitka a začne mi být zle..

Zrovna dneska jsem četla na OnaDnes hodně dbrý článek, kde Havlíček vysvětloval, že lidem, kterým se po nebo i během fyzického výkonu dělá špatně, tak je to hodně často způsobeno tím, že sportují ve špatné tepovce a špatně dýchají. Zkusím dohledat ten článek a dám ti ho sem, třeba ti to pomůže.

mám, akorát ja moc nesportuju ale stačí když třeba běžím na bus tak pak je mi špatně, že kolikrát ani nenastoupím. Uplně mě bolí na žaludek a je mi na zvracení. A mám i pocit, že se mi rozpadnou plíce.

Mně bývá špatně, když jsem málo najedená. Ne to samozřejmě přehánět, před tenisem si nemůžeš dát svíčkovou se šesti, ale když mám opravdu prázdný žaludek, nestojí trénink za nic. Tak si dej třeba půl hoďky před výkonem banán nebo menší sušenku. Anebo mě ještě napadá tepovka - jedeš příliš na doraz.

Reaguji na smarny: To by mohlo být tím, jenže jak to poznám, jestli mám idelní tepovku, nebo ne? A jak to jde ovlivnit?

Reaguji na Lotta: No, já právě nechodím sportovat hladová, dneska jsem si dala třeba půl hodinky před tenisem kousek chleba se salámem, no a přesto mi bylo špatně.

Tak jsem ho už bohužel nenašla.

Já mám tyhle stavy vždycky, když se mění počasí, klesá tlak, je dusno a já musím někde stát (nedej bože stát na sluníčku), když taky na páse hodně naběhám a jdu na jinou aktivitu, tak tu vzdám už po 2.minutě, protože mi ztuhnout nohy, klepu se a je mi špatně od žaludku, v MHD se nemůžu rukama držet výš, než v úrovni pasu (pak se mi divně hrne krev a omdlím). Takže tě chápu. Já tohle mám 12let už a doktoři mi pokaždý řekli - z toho vyrostete... Doporučuju hlavně hlídat jídlo a pití - já kvůli tomuhle do fitka jedině ty jejich sportovní nápoje, kde je trochu cukru a v kabelce mám vždycky sladkou žvýkačku a nebo bonbon - cukr mi pak pomůže to překonat. Ale cukrovku nemám, zvláštní.

Všimla jsem si, že jsem vždycky o dost víc udýchaná oproti ostatním - a to jsem šla na hory i se silným kuřákem a nebyl tak udýchaný jako já. Zvládnu třeba to, co oni stejně dobře, ale už dýchám jak pes zatímco oni jsou docela ok.

Já si plánuju koupit takový ten sporttester (měří ti tepovku a zapípá, když ji přešvihneš a takhle tě to hlídá), jinak na páse bohužel nijak když běžíš, při rychlé chůzi se můžeš chytit madel a tam to snímá tep (u některých pásů). Jinak tady je v článku, jak vypočítáš ideální tepovku - http://ona.idnes.cz/nedari-se-vam-zhubnout-hlidejt e-si-pozorne-tepovou-frekvenci-pup-/dieta.aspx?c=A 110503_110024_dieta_abr
Mně třeba vyšlo, že bych to měla držet na 120 (je to pro shazování kil, ale podle mě je důležité to držet na takové té své hranici, jaká ti vyjde, pokud se ti dělá špatně) - třeba to bude tím špatným dýcháním. Zkus to a uvidíš. Jinak v jedné diskuzi psala jedna holčina o tom, jak si vystačit s dechem - 2-3 kroky nosem hluboký nádech a další 2-3 kroky hluboký výdech pusou. Já to teda praktikuju od té doby na páse i eliptikalu a vydžím víc, jsem míň zadýchaná, mozek se líp okysličuje a plíce taky líp pracují, takže už se mi při a po cvičení dělá míň a míň špatně.

No, já měla ex a ten hrál profi fotbal, ale kouřila jako fabrika každej den, ale fyzičku měl neskutečnou.

Taky to znám, já kolikrát musela i z metra narvanýho vystoupit a sedět na lavičce, než přijelo další, kde bylo prázdno a mohla jsem si sednout a nebylo tam vydýcháno.

Já jsem kolikrát po fyzickém výkonu zvracela.
Nižší tep jsem se snažila udržovat, tak nevím čím to bylo.
Bylo to stejné i když jsem se najedla nebo ne..

To by mohlo být fajn, podívám se po tom

Já třeba už mám vyzkoušeno, že brzy ráno, když někam docela spěchám, tak se nesmím najíst, protože během pár minut se mi otočí žaludek a dopoledne je v háji a nejsem schopná se postavit na nohy. Ale začalo se mi trochu osvědčovat na tu první hodně brzkou snídani dát si jen trochu lupínků s mlékem a není mi špatně.