Plavání

Holky to záleží na délce v bazénu... třeba v Podolí je velikánský 50m dlouhý, někde jinde mají menší (na Výstavišti je tuším 25m). Či-li od toho se odvíjí počet bazénů . Si to vypočítejte, když je třeba dát 1 kilometr, tak u každého bazénu se to bude samozřejmě lišit....

Tak to je jasné ale i dyby měl 20 m tak dát 30 bazenů by vypadalo stějně jak u Snupalka

Ale prdla Ono je to nepředstavitelné, sama to znám a prošla sem si tím... Ale pokud se naučíš správnou techniku plavání, tak to bude o polovinu jednodušší! Nikdy bych tomu nevěřila, ale po 10h v bazéně, kdy jsme trénovali jen techniku, jsem se zlepšila ve výdrži (do počtu bazénů), tak i ohledně dechové kapacity! Já to třeba dělám tak, že dám 10-15x 50m a pak jdu do páry na 20min a pak zas dalších 10 opakování. Zabere to hoďku + -, někdy se flákám a užívám si to, tj. plavu pomalu.

Tak já mluvím hlavně o začátcich. Dopadla sem stejně jako Snupalka. Ale samozřrejmě je to o treninku.

Já prvně nemohla zvednou ruce nad hlavu dobré 3 dny . Ale věř, že pokud bys šla do bazénu i jen na hodinu 8x měsíčně, tak pak už ten kilometr uplaveš!! Je to jako se spinningem, první hodinu (pokud nejsi extra trénovaný člověk) umíráš, druhou jakž takž zvládáš a po měsíci se u toho i směješ a zvládáš vyprávět vtipy!

Šak o tom mluvím že to je jen o treninku

Také mluvím o začátku, bazén má 25 metrů, což je 40 bazénů na kilometr. Což je naprosto nepředstavitelný. Třeba po měsíci, dvou, by se to určitě zlepšilo, ale já si připadala jak naprostej *****, když jsem včera dala stěží 4 bazény. Div, že jsem se neutopila.

snupalek
No vidíš, a já na tom kiláku teď po dlouhý době začínala Ale je fakt, že jsem odmalička plavala dobře a ráda, ale nějakej pět let mezera...no byl to mazec, ale já jsem taková, že se ženu za výsledkem i kdybych se měla utopit. Jinak myslím, že kondička se zvyšuje při plavání dost rychle, ale záleží třeba i na teplotě bazénu (já třeba chodím do relativně teplýho a tam člověk vydrží víc jak ve studeným)

daty
Taky jsem plavala v teplým, až jsem se divila jak to je teplý, to mohlo mít snad 30 stupňů. Když jsem chodila kdysi jako malá se školou, tak ta voda měla vždycky tak do 24.

Plavala jsem závodně.. nejde o to jaký počet bazénů ale jakou to bude intenzitou.. doporučila bych pro začátek se naučit dobře techniku říct někomu kdo plavat umí dobře. koupit si brejličky dobrá je i čepicka a sportovní plavky. Technka je důležitá pro to aby to mělo správný vliv.. při špatně prováděné technice si tělo navykne a vznikají pak problémy.. Dobré je zvládnout alespoň dva styly.. je pak prima točit třeba po padesáti metrech kraul a prsa.. pravidelnost je taky hodně důležitá optimální je alespoň 2* týdně hodinky. ale opravdu minimálně.. pokud tam je sauna můžete to spojit i s tím to není na škoda.. Výsledky se při pravidelnosti dostaví do mněsíce..zpevní se vám celé tělo zlepší se dýchání a budete se cítit fit

Zdravím. Reaguji na úplně první příspěvěk jelikož jsem všechyn ostatní nečetla proto nevím jesti některá už toto nenapsala
Plavu závodně už poměrně dlouho a musím říct,že plavaní zpevňuje a tvaruje. Ted už nestíhám tolik tréninků jako dřív, ale i tak musim říct že nemám celulitidu( snad to ted nezakřiknu) a že se cítím fit( díky studené vodě), jsem otužilá(opět díky studené vodě) a plavání mě odreágovává. Ze začátku určitě není ideální to hnát do nějakejch 2 kiláků ale třeba si každý den 2 bazénky přidat.I my na trénincích nejezdíme každý den to samé A pokud můžu poradit na tvarování nohou a zadečku je ideální plavat delfínové nohy
Mějte se hezky

A pokud můžu poradit na tvarování nohou a zadečku je ideální plavat delfínové nohy

Co jsou to ty delfínové nohy? Jo a další otázka, nenakynou po plavání paže? Já je mám už tak dost tlusté a další cm opravdu nechci...

Delfínové nohy když dáš na youtube vyhledat phelps butterfly tak hend to první video tam je to docela hezky videt jde jen o ty nohy) Je to takové vlnění
A ruce? No já mám teda jen svaly na rukách myslím, že plavaním se ti spíš hezky vytvarujou)

Ahoj holky, plavu už od malička, ale jsem vlastně pořád začátečník, nikdy jsem se nedonutila plavat delší dobu a pravidelněji Někdo tu vzpomínal čepici do vody. Vadí mi, že si musím neustále mýt a fénovat vlasy (a teď v zimě to je vůbec nepříjemný). Mohly byste mi poradit, jakou si koupit čepici do vody, kde, případně na co se zaměřit? Pokud tedy vůbec existuje čepice, s kterou nebudete po plavání jak vodnice....

Welli: Máš na mysli "delfínka"? To je krásný styl, ale obávám se, že já bych se při pokusu o zaplavání delfínka buď utopila, nebo vážně zranila okoloplavající Nešlo by ho nahradit třeba jen "kopáním" na zádech bez zabírání rukou nebo s podložkou na břiše?
Pak by mě ještě zajímala pára. Někdo tady vzpomínal, že chodí plavčit, pak do páry a pak zase do bazénu. Není to proti ničemu (abych v bazénu třeba nedostala infarkt )? Na druhou stranu jsem vždycky po páře měla chuť se jít ještě "doplavčit".