Pitný režim

axa
a tu vodu z kohoutku nebo balenou neperlivou bez chuti? S citrónem mi voda taky chutná, ale samotná ne. Jen se bojím hypervitaminózy, když budu každý den vymačkávat citrón a k tomu sem tam pomeranč a to co je v normální stravě. Žádný problém se svěděním? Vyrážkou?

já piji převážně bylinkové a ovocné čaje, jenom neslazené a čistou neperlivou vodu. Nedělá mi problém během dne vypít 2l, když sportuji tak vypiji přes 3l za den a den před tím než jdu na krev, tak vypiju víc jak 5l, je to dost důležité. Kávu piji max tak 1x denně a nebo vůbec
dnes muž mám v sobě 2 3/4l hrnky bylinkového čaje a jdu vařit další

piju vodu, zeleny caj a nebo roibos, skoro nic jinyho..jo a jeste bylinkové Rajce, ty sou fakt super. a snazim se pit hodne, driv sem vůbec nepila, pak jsem mela problemy s ledvinama atd takze i doktor me rek ze musim hodne pit..tak se to ted snazim dodrzovat

jajaja
Obyčejnou vodu a problém mi to žádný nedělá

nejčastěji obyčejnou vodu a pak různé čaje (zelený, bílý, černý a ten jen u rodičů taťka ho totiž dělá výborný, ovocné..)

myslím že 2l +- denně vypiji

Myslím, že to se u céčka nemůže stát. Nadbytek vitaminu C tělo vyloučí.

Občas se po vysoké dávce vitamínu C opravdu osypu (i když se z těla nadbytek rychle vylučuje, tak na alergickou reakci postačí), ale v "dovozovém" citronu ani pomerančích ho opravdu moc není, to sáček kysaného zelí má "C" několikanásobně víc...

přírodní vitamíny mají většinou 90% vstřebatelnost, zbytek se vyloučí z těla ven, chemické naopak vstřebatelnost tak 10% a zbytek jde z těla ven, protže chemické mají jinou strukturu a ještě k tomu chemické poškozují zpětné játru a ledviny... Jenže u nás ještě není vyloženě zákon, který by klamavou reklamu postihova a tak mnoho výrobců píše přírodní a není to přírodní... U toho C - rozpustnost ve vodě - pokud je to přírodní - citrón - tak přírodním se nelze "převitamínovat"
Vypiju tak 2 litry vody, zelený čaj v zimě více černý.

Ja piji pres zimu taktez hodne caje, snazim se bez cukru, ale kdyz si do nej chci dat citron tak sladim. Jinak vodu z vodovodu samotnou ci s pomerancem, ale spise moc nepiji a pak me boli hlava a dohanim to vecer ale po dnesku co jsem si tu cetla o te pani s tim koncim...

bambulik

Promiň, o jaké paní???

Já piju denně 1,5litru neperlivé vody a tak 0,5-1l čaje,nejčastěji piju ovocný,nebo mátový a kopřivový. Člověk by měl údajně vypít 0,3l vody na 10kg své váhy. Když se pije zbytečně hodně 4l a víc tak se už hodně zatěžujou ledviny a stejně to k ničemu neni.
Jinak ochucené vody už vůbec nepiju-dřív jsem je pila,ale naučila jsem se jen neperlivou vodu-stejně si myslím že tělo nic jiného nepotřebuje,myslím k pití. Ty slazené vody mi přijdou hodně sladké-myslím chuťově a kdybych měla vypít celou ochucenou vodu (1,5l) tak bych byla asi pěkně zalepená

dokonce....no vidíš

Já dřív piju čistou vodu nebo štávu ředěnou a dost mi chutná zelený čaj Nestea.

Já piju vodu, většinou z vodovodu a denně jí vypiju určitě 2 litry. A občas si ulítnu na Coca Cole nebo Nestea zeleným čaji.

PIJI VODU ,ZELENÝ ČAJ A BYLINKOVÉ ČAJE , DENNĚ 3 až3,5 l, byli časy kdy jsem pila až 5 l vody ,ale není to taky zdravý, v televizi v pořadu jste to co jíte se o tom zrovna bavily , třeba pro 50 kg vážící ženu je 3 litry až moc.

no a ohledně té soli, já si všechno solím tak ,že mě to nehrozí