Pitný režim

Máme, prostě piju pořád. Stejně tak když sportuju a fakt ze mě teče tak za den vypiju i 5 litrů. Jak piju málo, tak mě bolí hlava. Ale v zimě teda piju míň.

lollo
sorry napsala jsem to blbě, jinak mamce domluv

Já vypiji denně 2,5l.

Tady něco pro zajímavost: "Také odpovídající pitný režim je pro vylučování škodlivin velmi důležitý. Doporučovaný objem vypité tekutiny se různí pramen od pramene. V literatuře, zejména makrobiotické, se občas objevuje, že pití více než 1,5 litru denně škodí. To ovšem platí pro makrobiotiky, jejichž strava je díky tomu, že víceméně nejedí pečivo a maso, výrazně méně náročná na další přísun tekutin. Já se držím minima dvou litrů denně, ve vedrech samozřejmě více. Pokud pijete kávu, tak ta se do objemu nepočítá, protože je silně močopudná a sama není úplně bez negativních účinků. Pokud chcete hubnout nebo se detoxikovat, uvolněné látky prostě musejí mít nějaké médium, ve kterém z těla odejdou."

tak s tím souhlasím, pokud jde o pití čisté vody. Piju hodně, ve 20 jsem měla prvně v zimě nastydlý močový cesty z práce, kde byla hrozná zima, a od tý doby musím honě pít. V zimě piju taky spíš míň, ale vyloženě se snažím pít víc, dbám na to, beru si s sebou třeba na uni termosku s čajem, piju jen bylinný (bílý, červený a zelený čaje, s obsahem L-carnitinu, HCA+chromu, koenzymu Q10, betakarotenu, super čajíčky). V létě vypiju rozhodně víc jak 3 litry, a je mi dobře. Moje ledviny to potřebujou, jsem navíc znamení vah, takže ústředním orgánem jsou ledviny. Když jeden den piju málo, protože třeba cestuju a je málo příležitosti si dojít na wc, tak mě pak začnou pálit podivným způsobem rty (není to opar, na to netrpím) a to je vždy znamení, že tělo dostalo málo. Moje ledviny se radujou, když mají co filtrovat. Od toho jaksi i jsou. A okolo 17h začínají ledviny zvýšenou činnost (jako každý orgán v jednu danou dobu), takže je dobré je podpořit a pít tou dobou více.

to je taky u mě dost téma. Proto piju ty čaje, viz. můj odkaz nahoře, většinou mají detoxikační účinek, stejně tak čistá voda napomáhá tělu zbavovat se škodlivin. A kafe nepiju vůbec, pouze výjimečně, doma pijem s přítelem meltu, což je v podstatě kořen čekanky a cukrové řepy, žito a ječmen. Pamatuju, že mi ji dělala babička jako dítěti, a před rokem jsem se k tomu vrátila. A když potřebuju probrat nebo posílit, tak mi udělá dobře bílý čaj.

Já piji konkrétně 1,75l vody, 0,25l zeleného čaje a 0,5l maté ...ani si to neumím představit jinak.

Já piju hlavně roiboos a zelený čaj s jasmínem. Ale slabé kafčo se smetanou si klidně dám taky. Jinak čistou vodu třeba venku. A mé dítě pije jedině roiboos, tedy kromě mléka. Jiné čaje vytrvale odmítá.

lollo
Ví co dělá , ve většině čajů je tein (černý čaj, zelený čaj, ...) a nejsou vhodné pro malé děti, ale tu u roiboosu neplatí (a ještě některých - nejvhodnější je fenyklový čaj. Později namíchat fenykl, anýz a kmín. Ještě později je možné použít již téměř všechny běžně užívané bylinné čaje jako je šípek, máta peprná, meduňka, heřmánek)

framboise
No právě nikdy žádný vysloveně dětský čaj nechtěl, ani s heřmánkem ani s fenyklem, to radši umře žízní, v tomhle ohledu je opravdu tvrdohlavý. V jeslích mu měli problém vnutit ovocný čajík, nakonec jsem mu musela nosit roiboos i do jeslí Já ho mám doma pořád, tak když jsem ho učila na čaj a neúspěšně vyzkoušela všechny možné dětské, tak mě napadlo mu dát tenhle a jak mu chutnal a od té doby ho pije Ale co, je zdravý a kupuju sypaný, takže nevyjde ani moc draho.

lollo
hlavní je, že ti synek pije a je zdravý

Někde jsem četla: vypít denně 0,3-0,4 l tekutin na každých 10 kg Vaší váhy!

Když to tak čtu, tak já to vůbec nemám tak zmapovaný-dopoledne ještě jo, ale odpoledne se někdy prostě "utrhnu" a připadám si jak děravej džbán z toho zase nic a doháním to až večer.Takovéhle výkyvy nemám pořád, řekla bych, že v základu vypiju 2 litry denně a spíše víc-počítám ale fakt jen vodu a čaj-polívky a ovoce v tom zahrnuté nemám.

Já Vám nevím dle mě by se to prostě s tím pitným režimem nemělo nijak přehánět, přeci jen máme všichni takovej ten šestej smysl, kdy víme, že už máme žízeň nebo naopak kdy máme opravdu dost .. já si ráno v práci dám hrnek čaje, pak vypiju za den tak litr a půl až dva litry aquilky, to je moje oblíbená a pak si dám třeba dvě sklenky 100% džusu a večer už si dám jen šoaldu s mlíkem a pár sklenek vody se šťávou .. takhle mi to vyhovuje, jen ve vedru piju víc ..