Pitný režim

PardGalen
Samozřejmě 0,03l na kilo váhy, to je jasné že jsem napsala nesmysl... s 3 litrama vody za den nesouhlasím, už z důvodu ohromného zatížení ledvin, jsem po operaci ledvin a tento názor sdílí většina urologů, naopak, mou teorii o třílitrovém pitném režimu mi velice rychle rozmluvili....
Ano jde o základ, denní základ tekutin, kde není počítáno s dalším příjmem vody např v polévkách ovoci, zelenině ... s tímto množstvím lze dále připočíst alespoň 0,4 l vody... pokud někdo rád kávu, patří k ní zároveň 0,3 l vody, jelikož jak známo káva odvodňuje... Pokud v létě ležíme na pláži a celý den se pečeme na slunci, jde o extrém a samozřejmě se potíme takže i víc musíme pít...ale aby 50 kg ženská pila denně 3 litry vody + min. 0,4l vody v jídle se i mě jako laikovi zdá jako nesmysl...

Danetty
Pokud nemáš v pořádku ledviny, pak ano, ale tři litry pro běžného zdravého člověka nejsou žádnou zátěží. Lidé ve výrazně suchém a teplém prostředí musí pít i daleko více. Nedá se to takhle říci. Člověk dokáže vypotit velké množství vody a tu je pak třeba doplnit. Ne, že se všechna nutně vyloučí.
Hyperhydratace nastává až tak po sedmi litrech obyčejné vody vypité v krátké době. Já nemám problém vypít tři litry a ledviny to bez potíží zvládají. Ono mírný nadbytek je lepší než nedostatek.

Mno nevím, já vypiju v tomhle vedru (a ani nemusím být tedy na pláži) s přehledem 3 litry a můj dvouletý prcek někdy i litr a půl vypije. Zase někdy vypiju sotva litr, třeba v zimě. Myslím, že tělo si samo řekne, ne? Někdo se potí víc, tak nemůže hledět na nějaké tabulky.

Jo a třeba moje máma celý život pije sotva 3/4 litru za den a to převážně kafe a kupodivu má zatím ledviny OK. Vždycky se hrozně diví, co toho vypiju, ale mám to tak odmala.

:.-) to je jako tvůj názor? protože jinak je to blábol

Já jsem zdravá a v létě vypiju i 4litry a nepřijde mi to moc, v zimě asi tak 2litry.

lollo
to se tvoje mamka nemusí bát, to potom selžou ledviny pěkně naráz.

Denně vypiju cca 3litry vody.Dřív jsem vypila i víc,ale to už doktor zakázal,3 litry jsou prý v pořádku.

linsdaylohan
Proč to píšeš ke mně? To říkal PardGalen.

No doufejme, že ne. Je to s ní hrozný, fakt. A táta na tom není o moc líp, celý den pije jen Colu.

No tak to já vypiju 3 litry jen v práci, pak doma další litr nebo i víc (jen vody, kafe, čaje nepiju)

Já se do pití nenutím, ale denně vypiju tak 2-4l vody. Když jeden den vypiju víc, tak druhý den vypiju míň, tělo si řekne samo. Plus, když sportuju, nebo jdu do sauny, tak padne tak půl -1,5 litru navíc. Cítím se tak dobře, naopak, když nemám možnost tolik pít, tak se cítím nepříjemně trochu mě pálí močový měchýř, nechodím tolik na velkou apod.

Co se týče vody, tak se s tím ztotožňuju.

Nour
Tak jestli tam máte třeba klimošku, tak to je v pořádku. Já při klimatizaci taky piju v jednom kuse.

Já ráno uvařím v práci litr zelenýho čaje...pak svoji nádobku naplním vodou a tu upíjím dokud nejdu domů. Doma většinou mi stačí už jen půllitr vody nebo šťávy...pokud ovšem nejdu do "společnosti".....to je pak špatný, mě to pivo prostě chutná...ups....a chodím na něj docela často...ups....
Ale jinak piju jak si tělo řekne...neřídím se pravidlem, že do sebe musím dostat přesně tolik a tolik litrů denně...