Ahojky hubeňourky
Izka
NIKKY
Holky, vždyť vy vůbec nepotřebujete hubnout
petula32
Ahojky tak jsi to tady četla - chuť do hubnutí by byla , ale totálně nevíme jak na to - teda některé
petula32
nikky
Tady máš příklad mého jídelníčku?
Snídaně: tmavý rohlík se šunkou + 1/2 červené papriky + jogurt Activia
lehká a fit
Svačina: ananas 150 g + mléko 100 ml
Oběd: květákový mozeček 120 g + brambory 150 g
Svačina: Ovofit tvaroh
Večeře: tmavý rohlík /50g/ + sýr cottage /100g/ + zelenina
vychází to cca 5500 KJ
Mělo by být max. 100 g pečiva denně a minimálně 400 g zeleniny denně
No, konečně, vypadl mi net a nešel vůbec nahodit . Jinak mladýmu se nemůu dovolat, zkusím brnknout přímo do Pardubic na plastiku.....
Ahoj Peti, písnu ti sz, pokud mi to dnes net dovolí.....
.......
petula32
to vypadá jako , že je toho hodně celkem a ten ananas máš čerstvý nebo kompot? já jsem si dnes navážila tenký krajíc chleba a ten měl 8 dkg , tak to se ani nevendu do 1 dkg na den???!!!
Teď jsem snědla zase 2 misky salátu zeleninového s surimi tyčinkami a těstovinami , chjóo
budulinkova
Pusinka
ahojky
Tááák konečně jsem se dovolala mladýmu dr. Hoškovi. Takhle po tel. z něho mám docela dobrý pocit......povídali jsme si spolu a říkala jsem mu, jestli můžu přijet, že mám číslo od dr. Janečka a že mám v břiše tu díru.On se začal smát a povídal "vy jste ale divoška" to jsem se začla tlemit já a povídám mu. "no jo, ale díru v břiše" Tak jsme se roztlemily zas oba . Tak jsme se dohodly a zítra to k němu snad stihnu.....
A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.