Oblíbené nízkokalorické potraviny

Já úplně zbožňuji cottage přírodní, nízkotučný tvaroh, bílé jogurty, všechnu možnou zeleninu a ovoce, kuřecí prsa, ovesnou kaši (buď z alberta bez příchutě nebo domácí a taky obyč- bez čokolády apod.), celozrný chleba.. to bude z těch nízkotučných asi vše

Já si radši dám poctivý jogurt, sýr nebo kus kvalitní čokolády, než se zacpávat vodou, éčkama a umělýma sladidlama A fakt neznamená, když sním jednou za čas plnotučný tvaroh nebo 30% sýr, že umřu na kardiovaskulární onemocnění To jsou šílené bludy, že tuky néé, tuky špatné - tělo tuk potřebuje pro normální fungování, existuje jistá věc, které se říká vyvážená strava a ta obsahuje, světe div se, 25-30% tuků
Ale k tématu, já mám ráda ty těžké chleby, jakoukoliv značku, ale nejvíc kupuju v Tescu, myslím, že je to nějaký Fitness slunečnicový, potom farmářský chleba, smetanový cottage, normální mozzarelu s rajčaty, tuňáka ve vlastní šťávě z Lidlu (řezy, ne kousky), smetanový jogurt Pilos (dávám si do něj ovoce nebo granko), sýr balkánského typu (taky Pilos ) do šopáku. Pokud jde o mlsání tak ořechovo-ovocné tyčinky s medem (na název si nevzpomenu, ale je to český výrobek), ovesnou kaši s ovocem, hořkou čokoládu, Tutti frutti želé (v těch malých krabičkách, prodávají to třeba v Tescu za 6kaček), Bake rolls s česnekem a samozřejmě všechno ovoce a většinu zeleniny

Přesně tak! Znáte někdo stránku mixit.cz? Jednou jsem si odtamtud objednávala müsli a byla jsem opravdu spokojená, v září budu zas Jinak - vyrábíte si někdo müsli doma?

no tak on je tuk a tuk že Tuky jsou pro lidský organismus nezbytné, jen musíš umět vybírat 35% procent našeho denního energetického příjmu by měly zaujímat tuky, z toho dvě třetiny by měly pokrýt tuky dobré, tedy ty rostlinného původu a rybí tuk, a pouze zbývající jedna třetina má připadat na tuky špatné, které jsou převážně živočišného původu,"

Co se týče ligt výrobků..neříkám, že jsou všechny špatné, ale je dobré se podívat na přesné složení většinou bývají chemicky doplněny, nebo upraveny a jsou z nich odebrány i zdravé složky..o „éčkách raději nemluvim, navíc mívají vysoký glykemický index..takže po nich dostaneš brzo hlad Většinou platí to, že pokud výrobek obsahuje menší procento tuku, tak je to hned nahrazeno větším množstvím cukru stačí se mrknout na složení