Obezita u dětí

Natýska
Já bych z tvé strany nevyvíjena tak okatý tlak na její stravování a postavu (na to, aby chtěla být jak ,,modelka,,), opravdu bys jí tím mohla psychicky ublížit, což určitě nechceš, jestli jí chceš pomoci vypadat rochu štíhleji navštiv dietologa (nebo dětská lékařka poradí-to je asi nejlepší začít u té dětské..na pravidelných prohlídkách po 2 letech nic neříkala?- Je fakt, že některé doktorky se bojí rodičům cokoliv říct pokud to ještě není tak hrozné). Je mi ajsné, že se snažíš dělat vše, aby byla holka v pohodě po všech stránkách, ale někdy si člověk myslí, že je to tak správné a třeba to může být lepší i jinak, proto je dobré vyhledat odborníky. Jinak s tou celulitidou, není to jen hormony, ale je fakt, že ženy k tomu mají vetší skon a taky vlivem masivního užívání HA. Celu mají i muži i děti to se ví a ne vždy je to ukazatel podkožního tuku (může jít o špatné fungování lymfatického systému a s tím spojené imunity a tak dále).

Ahoj holky, děti sice nemám, ale přesto jsem si se zájmem přečetla vaši diskuzi a měla bych třeba pár nápadů.
Když to tak pozoruji, napadne mě to třeba i porovnávat sama se sebou. Kdybych se večer navečeřela a za chvíli zase měla hlad, to bych asi musela být hodně velký jedlík, prostě bych musela mít roztažený žaludek, jinak si to nedokáži vysvětlit.
Sama jsem až do 18ti let byla doslova hubená(180/55), až pak to antikoncepce zařídila i nový náročný životní styl, kdy jsem měla jedno jídlo denně a hned nabylo 10kg.
Teď jsem na 63kilech a neřeším to. Přešla jsem na pravidelnou stravu, základ je snídaně! svačinka oběd svačinka večeře, vše v malých porcích, takže vlastně jím skoro pořád a dohromady nic. Pokud jsem na služební cestě, kdy nemám čas, musím se do jídla nutit, pokud něco vynechám, hned hubnu. potom přijedu domů, kde je všeho dostatek, žádný stres. a když si dám tři dny po sobě pořádný oběd(kdy nejsem schopná sníst běžnou porci), najednou mám další den neznámý pocit-hlad.
Kolikrát jím prostě z nudy, ani ne z hlady či chutí a myslím si, že ty děti to tak taky mají, taky kopírují ty tatínky, to je jasné.
Myslím si, že by to chtělo nenápadnou, ale radikální změnu. třeba sportovní týden, kdy se dítě namáhá, jí pravidelně, ale ne tolik. Trvá to tak sedm až deset dní, kdy se žaludek začne stahovat a pak už toho tolik nesníme.
Málem bych řekla, že to zní jako návod pro anorektičky, ale opak je pravdou. Netučná jídla znáte, zdravou stravu také, teď už jen, aby ty děti nebyly jako kuličky.

jajaja k té celu...právě, že jsem párkrát četla, že ji nemohou mít mu, protože jejich podkoží je postavené jinak než ženské, takže je to vyloučené...no praxe mi ukazuje něco jiného...celulitida je vlastně viditelné uložení podkožního tuku, takže ty hormony asi nejsou jediným spouštěčem...právě jsem koukala ma Krokodýla Dundee, Linda Kozlowski, jak se svlékne do plavek a následně jí napadne krokodýl, tak tam bylo vidět tu macandu s bochánkama, co má moje holčička..tak jsem se tu nasmála...já celu nemám a to mám podkožního tuku habakuk....HA jsem nikdy neměla, možná to může být i tím....doktorka nám řekla až v pěti letech, když jsem si po jejím zvážení postěžovala, že má moc kilo a ten zadeček, tak říkala, že váha je v normě, ale aby se to dramaticky nehoršilo, tak třeba máme upustit od večerního kakaa, že stačí jedno denně, spíš ráno...takže už tři roky ho večer nedostává.... vím, že jinému dítěti doktorka řekla, že v 6 letech 35 kg je ještě v normě...to jsem měla snad v páté třídě....začnu v lednu s tvrdším programem, s chlapem jsem se domluvila, žádný dorážení se hranolkama v půl osmé, tak uvidíme, jak dlouho mu ta podpora vydrží...babi nezlomím, ta jenom slibuje, že strašně dbá, aby se holka u nich nepřecpávala, ale jejich jídelníček jsem popsala výše, takže neveřím, že by je její strava nějak zajímala...moje holka vypadá jak z reklamy, modelka by třeba mohla být, na tom nevidím nic závadného, ale pokud s tím nic dělat nebude, tak bude leda modelka XXL...jinak si vzpomínám na jednu holčičku našich známých, když jsme byli na společné dovolené, tak když seděla, měla 4 vydatné pneumatiky na bříšku...dnes dělá modeling a hrála hlavní roli ve filmu, kde její štíhlé tělo hrálo podstatnou roli....takže řešit to musím, sama poznala, že jí někteří říkají, že má veliký zadek a že je tlustá, ale ona se tím nějak netrápí, cítí se být sexy

[b]Dirtyangel[/ no znám paní, která měla hlad i v noci, budila se hladem a pořád jedla a strašně zhubla...ale ta měla jiné problémy a to sem nepatří....to je jisté, že jak se méně jí, tak za dva tři dny u mne už není hlad, telo si zvykne, já dost často nejím po páté a a někdy po čtvrté a někdy i po třetí hodině a nějaký extra hlad nemám..jde jen o zvyk....sama to pociťuješ, jak se člověk snaží po období, kdy málo jedl, najíst, jde to hůře...jo jo, s jídlem rostě chuť, čím víc se člověk cpe, tím větší hlad má...ale myslím si, že dneska je to problém kdekoho, že se dost papá, kritické partie holkám kynou a ty zadky a stehna se pak musí odsát, protože na tohle dieta není efektivní...dneska má lipku snad každý, já tedy ne, ale třeba moje holčička jí jednou s tímto typem hruškovité postavy bude chtít

Natýska
Já si myslím, že nejlepší by bylo opravdu navštívit dětského dietologa. Dítě není dospělý a to co platí u dospělého, rozhodně neplatí u dítěte. Třeba jsem se nedávno dozvěděla, že malé děti asi do 5 let by vůbec neměly jíst celozrnné pečivo. Prostě je to naopak pro jejich organismus zátěž. Dítě má mít pro svůj vývoj stravu rozmanitou a vyváženou. Nějaké nejedení po 17. hodině je naprostý nesmysl. Tělo si akorát dělá zásoby protože se bojí, že nic nedostane, takže příští jídlo si hned začne ukládat do tuků. Čistou bílkovinu si můžeš dát třeba hodinu před tím než jdeš spát. Ovšem netuším jestli to platí i u dětí. To by chtělo odborníka. Rozhodně bych také vážila slov na téma "jsi tlustá". To je dle mého pohybování se na dost tenkém ledě. Dobrý dietolog bude určitě i svým způsobem psycholog a určitě ji to vysvětlí tak aby si z toho do budoucna nevytvořila komplex.
Můj syn má ve 4 letech 22 kg, taky vím, že je to víc než mají naši vrstevníci. Ale nijak dramaticky to neřeším. Prostě občas dostane i ty hranolky. Ale na druhou stranu se snažím zařazovat také hodně ovoce a zeleniny. A chce to také být trochu mazaná. Můj klučina třeba o ovoce zájem nemá, ale když mu ho hezky oloupu, nakrájím a naservíruju na talířek a on už může jen napichovat na vidličku, tak mu najednou ovoce děsně chutná. A kolikrát si o něj řekne i sám. Ovšem kdyby se jen tak měl zakousnout do jablka, no tak to bych se načekala

efčano to má taky dost, ale mají děti i víc...já jsem to tehdy taky tolik neřešila...hranolky měla dvakrát týdně, protože tatínek přes mé protesty kupoval Mc Donalds..abys za čtyři roky nepsala, co s tím ...tehdy mi všichni říkali, že je akorát, že na ní vidím kdeco atd...a dnes ti samí říkají, no, je trochu zadečkovitá, po tátovi a po babi...aspoň se bude líbit chlapům...večer se obecně má jíst bílkovina a zelenina, to je základ zdravého jídelníčku správě rozložit výživové skupiny během dne...hranolky před spaním mi ale vadí, to jsem pouze pro ovoce či zeleninu...po paté hodině nejím já, ne dcera, to by mne tedy ani nenapadlo, ale na mně to funguje dobře, poradil mi to i lékař, dokonce jeden profesor z Motola nebo z Homolky se k tomu nestavěl negativně, v telce v jednom pořadu říkal, že v sedm večer by už nikdo neměl jíst a ke zprávám by měl usednout bez jakéhokoliv nároku na jídlo, že už má mít člověk dávno svou dávku mít snězenou.. byl to dietolog a starší muž, čekala jsem od něj konzervativnější přístup...každý si stravu upraví tak, jak mu vyhovuje, hodně lidí zasekne jídlo v pět večer a jsou v pohodě...nejhorší je celý den nejíst a v deset vyjíst ledničku...moje dítě má dost zeleniny i ovoce, také to má raději nakrájené, jablko celé mi ohryže z půlky, na rozdíl od většiny dětí, které znám, jí i dušenou zeleninu, strašně si na tom pochutnává, potřebuje aktuálně zvýšit pohyb a vyloučit odpolední mléčné výrobky...jinak základ stravy je velmi vyvážený...snídaně cerálie v mléce nebo kakao...svačina ovoce nebo zelenina a kousek chlebíku s lučinou a šunkou . to ale většinou nesní celé, někdy chléb vrátí jen nakousnutý, vyjímečně, když není doma chlebík, tak si ráno koupí Bebe pro děti nebo koblížek, ale to je tak jednou za tři týdny....oběd polévka a libové maso s nějakou neknedlíkovou přílohou...do toho bohužel jsou ty bobíky a pudinky a sem tam čoko od tatínka a kolem páté už raději jen libovou šunku a ovocíčko se zeleninkou, pití převážně minerálka...má příliš mléčných výrobků a ty se musí zredukovat...kolik měří chlapeček, já jsem tohle měla tak koncem první třídy možná..bývala jsem jedna z nejhubenějších ve třídě a také nejmenších

Jinak nevím, kam se poděl začátek této diskuze, já jsem ji nezakládala, měla i jiný název a v počátku se tam řešilo stravování dětí a problém opačný, tedy že děti nechtějí papat a co se s tím dá dělat..zkusila jsem hledat jinde tu původní diskuzi a zatím jsem neuspěla...snad mi admin poradí...už si nepamatuji ten původní název, ale tento název má diskuze po rozdělení té původní, ale já jsem jí nezakládala, to vím jistě...

Mladší školáci (7-10 let)
Mezi 7.-10. (případně 12. rokem) rostou děti pomaleji. Méně se tedy navyšuje příjem energie než v předchozím věkovém období (energetický příjem ale samozřejmě velmi závisí na celkové fyzické aktivitě).
Pokud se Vaše dítě stravuje ve školní jídelně nebo v horším případě v bufetu, je na Vás, jak ovlivníte jeho další stravování (doma a při školních přestávkách). V první řadě můžete ovlivnit snídani, svačinu a odpolední stravování. Pokud má Vaše dítě ve školní jídelně možnost vybrat si z několika pokrmů, pomáhejte mu s výběrem co nejzdravějších jídel.

Děti by měly jíst cca 5x denně, nezapomínejte na snídaně a školní svačiny. Díky nim budou děti ve škole v dobré fyzické i psychické pohodě, což se projeví na jejich pozornosti, bystrosti atd.
Vypít by měly děti v tomto věku asi 1,5-2 litry za den, také dostatečný pitný režim pomáhá dětem ve škole udržet pozornost.
Jídelníček:
Snídaně: Müsli s mlékem. Sklenice pomerančového džusu ředěného vodou.
Přesnídávka: Chléb s Ramou máslovou a šunkou. Jablko.
Oběd: Polévka zeleninová. Kuře na česneku s rýží. Rajčatový salát. Čaj.
Svačina: Ovocný jogurt s rohlíkem. Čaj.
Večeře: Plátek slunečnicového chleba s Ramou a tvarohem obložený ředkvičkami.

Natýska: Jídelníček tvé dcery je opravdu malý to má k snídani jenom kakao? Večer je pro ni zcela nevhodné dávat jenom bílkoviny. Dopolední svačina má být také plnohodnotná. Nechci tady být za prudiče, ale tohle je opravdu nutné projednat s dietologem nebo se podívat na internetu je hodně stránek s výživou dětí. Možná si budete myslet,že je v jídelníčcích více jídla, ale je zdravé a dítě po něm nepřibere.

http://www.vyzivadeti.cz/

majaaa asi jsi špatně četla....nechce se mi dokola opakovat to samé, co jsem psala výše...ale kapku Tě poučím, pokud je ke snídani kakao, tak má být samotné, to je rada lékařky a rodičů, kteří vědí, že kakao je příliš syté...sváču máme stejnou, to jsem také psala, ale jako příklad jsem neuváděla Ramu, ale Lučinu...oběd odpovídá také, jenom ne vždy je k tomu čaj, ale ta minerálka...takže tak...jak stravuješ Ty své dítě??? ...náš problém je příliš mnoho porcí vydatných mléčných výrobků odpoledne...takže my nemáme málo, ale moc, a o tom jsem celou dobu psala...
.

Četla jsem dobře a i přes poučení nevidím na samotném kakau ráno žádnou výhodu zdá se mi to málo bylo by lepší udělat kakaa malý hrnek a k tomu něco přidat. Já byla v dětství také silná a obvodní lékařka mi doporučila jíst jen ovoce a zeleninu. Takže v rady lékařu v tomto nevěřím.
K těm svačinám píšeš, že ji občas vrátí nedojedenou tak si nedovedu představit co je to.
Není nutné se hned zlobit když někdo některým pojmům nerozumím a tečky také nic nevyřeší.

majaaaale kdepak, pročpak bych se na Tebe zlobila....vím, že mé příspěvky jsou dlouhé a člověk se v mém povídání ztratí ...na to kakao je zvyklá, má ho dost velké množství a podle lékařky je lepší takovou vydatnou záležitost dát pouze ráno, což platí i o dalších potravinách i pro dospělého...o kakajíčko ji nechci ochudit, moc jí chutná a když lékařka navrhla tento způsob, tak se toho držím...svačiny v poslední době dojídá jen občas, asi má moc práce o přestávkách, svačina je ten chléb s lučinou a šunkou a k tomu ovoce a nebo zelenina, to je ta nejčastější varianta....zeleninu a ovoce zdlábne a ten chleba, je to celý krajíc přepůlený, se nám někdy vrátí snězený, někdy okousaný z poloviny, někdy tam zůstane jedno sousto a někdy si jenom jednou kousne....sama teď říká, že jí ke svačině máme dávat pouze ovoce nebo jenom zeleninu a tak občas dostane jen mrkev, kerá zbyde po odšťavení, tak jak doporučuje doktorka Kateřina ..ovšem dětičky se jí smějí, že má dost divné jídlo, ale ona se nedá, říká, že je to zdravé a dobré....oběd máme také stejný podle tabulek, ale ta odpoledne jsou často jiná, než si představuji...ale není to každý den, nejraději jsem, když po obědě se zabaví natolik, že zapomene na tlusté mléčné výrobky a neleze sama do lednice pro ňamky, to jsem pak opravdu blažená...ona nemá kakao každé ráno, střídá se to s cereáliemi s mlékem a někdy má chlebík, protože ne vždy to mléko doma je, někdy se zapomene koupit...o sobotách a nedělích si rádi dáme vajíčka naměkko a chléb s máslem....už od mala mi hodně matek i lékařka říkaly, že se nemám trápit tím, že ke kakau nic nechce, protože je tak syté, je to zároveň jídlo i pití, takže naše klasika z dětství, kdy ke kakau byl chléb s máslem, není dogma a někdo už k tomu nic nesnese....ale když nejde do školy, tak třeba po kakau po nějaké době si ten chlebík se šunkou dá, ale nesní ho celý, kůrky nechává a druhou půlku chleba nenačne vůbec...ona se bežnými jídly nepřecpává, to bych řekla, že jí i méně, než by se od ní jaksi čekalo, ale ona se prostě těší na ty mléčné věci a toho by snědla haldu, kdybych to nekorigovala...a na hranolky bude mít vždy v bříšku místo i kdyby jsem jí je nabídla deset minut po obědě, což samozřejmě nedělám....kdyby jedla jen to, co jí dám já, tak bych byla spokojená...ale má svou hlavu a často moje doporučení neposlechne a tajně si vezme dva actimely naráz...ale pak zas přijde období, kdy pořád chodí a ptá se, jestli se tloustne po tom či onom, jestli si ještě k večeru může dát něco tučného a občas se nechá přesvědčit, že když se celé odpoledne cpe a ještě spolkla tatranku a Kinder Pingui, tak k večeru už musí ovoce a zeleninu a dětskou šunku maximálně...ona přijímá moje rady ohledně stravy a už od relativně nízkého věku, ale bohužel, nevydrží jí to dlouho, a i když doma ten týden proběhne docela v pohodě, tak babi to dorazí...a k těm doporučením, co Ti dávali v dětství, co je na tom špatného, že Ti doporučili zeleninku a ovoce...tohle má tvořit až 60% naší stravy a někdy to je jediná možnost jak zhubnout, k tomu bílkovina, minimálně příloh....všechny hezké baby, modelky, herečky, jedí málo, dvě jídla denně, často jedí jen tu zeleninu a ovoce, když potřebují shodit kvůli fotkám, každému to sice nemusí vyhovovat, ale každý má možnost si najít přijatelnou formu úpravy stravy, se kterou se naučí žít a bude spokojen....co Ti nakonec pomohlo zhubnout???...vím, že v těch ozdravovnách tlustá dítka redukovala dost drasticky a velkým pohybem k tomu, což doma nebylo možné dodržet a pak to šlo rychle zpátky, ale základ tam byl právě ta zeleninka, což gulášové dítko asi těžko nese....já jsem zase byla vychrtlá, jedla jsem jen to, co mi šmakovalo a hodně jsem cvičila, dělala jsem gymnastiku...

Vyvážená strava, ale léářka právě navrhovala jenom ovoce a zeleninu bez bílkovin nakonec jsem sama dospěla k závěru, že nechci být tlustá a dala jsem se do hubnutí.
Tvoje dcera má opravdu štěstí, že má tak starostlivou mámu to ta moje pořád samá svíčková guláš vykrmila si mě. Neboj se i když ted tvá dcera není nejštíhlejší bud z toho vyroste nebo až jí začnou zajímat kluci bude se snažit vypadat co nejlépe.
Můžu se zeptat tu celulitidu má jen na nožičkách nebo i na pažích a jiných místech těla, protože já i když jsem byla silnější měla jsem ji na pažích a nakonec pomohly až masáže a zábaly celulitida je prevít

majaaaa kolik Ti bylo, když jsi se do toho dala???..i když si myslím, že týden papat jen zeleninku a ovoce neublíží nikomu, ale být bez masa delší dobu, to by mi asi vadilo, i když vegetariáni s tím potíže nemají....já jsem v životě svíčkovou nedělala, i když mi to jede...můj muž byl od své matky zvyklý na tučná masa a tlusté omáčky, jakmile jsme se dali dohromady, vařila jsem svoje jídla, omáčku také, ale smetana jen občas a mouky jsem také nedávala haldu, zvykl si na to a moc mu chutnalo a chutná, problém je v tom, že dnes už nechce od babi její jídla, která nám posílá, protože její bůčková libová roláda je sice chutná, ale libová je pouze se shora, celá spodní polovina je jen tlusté...a to nám tedy moc nejede, když dělá kuře na paprice, tak masa jsou tam třásničky, je to prostě děs...já si zakládám na velkém množství libového masa, které použiju, oni zase víc dbají na to, aby bylo co nejvice knedlíků, ke kuřeti na paprice mohou být al dente kolínka a jak je to dobré...vím, že plno žen vaří postaru, taky moc dobře vím, že mít maso s rýží a dušenou zeleninou, že to každému nechutná, maso je drahé, víš to sama, a u nás v rodině se jen tak maso bez omáčky nevaří, aby se ušetřilo, ke všemu se dělá kotel omajdy, já mám raději brambor, dvě kotletky k tomu a zeleninku, jen lžičku sosu, co se vyrobí při přípravě, tuku dávám zanedbatelné množství, polévky jen domácí vývary masové či zeleninové, pokud bramboračka, tak minimálně mouky, rozmixuji část zeleniny a brambor a to krásně tu polívčičku zahustí...snažím se hlavně na oběd dodržovat zásady středomořské stravy, olivový olej, rajčata, cibule, česnek, libové maso, na těstoviny je velmi často rajčatová omajda s cibulí a vínem a petrželkou...v páře vařím ráda, ale je fakt, že to jídlo má takou jinou chuť, naštěstí to doma uspělo, ale bála jsem se chlapovi dát maso bez špetky tuku, vše je suché a musí se to ještě na talíři dochutit, tuk dělá své, chuť každého papu pozvedne dokonale....k té starostlivosti, kdybych byla starostlivější a důslednější, tak by ta moje holka nebyla tak rozežraná, sice by mne to stálo nervy s ní bojovat, ale třeba už by s ní nebyl problém..i když na druhou stranu musím říct, že denně říkat, to si neber, už jsi to jednou měla, jsou čtyři hodiny, neber si maxipribinák, když už jsi jeden měla, ono je to taky na hlavu a někdy se cítím jako krkavčí matka a tak dost často povolím a mávnu rukou, protože je to boj...a babi řekne, to vyběháááááá, na to jsem doslova alergická....babi nevyběhala nic, taky podle toho vypadá....tu celu má na zadku a malinko vršek stehna, ale to není tolik vidět, zadeček má z bochánečků a jak jsem psala, narodila se s tím....oni tu celu mají v rodině, mají to tam všechny ženy, a to nejsou všechny tlusté jako babi, ona je opravdu extrémní figura....já jen doufám, že chlap se vyvaruje všech závadných nákupů, jak mi slíbil, u nás totiž nakupuje on, protože já neřídím a on kolikrát vyřídí nákup při svých pracovních pochůzkách a volá už z obchodu, že nakupuje, takže většinou nakoupí ty pribináky a mléčné rýže a jogurty, táhne toho aspoň dvacet kusů..zbytek nákupu je vše zdravé, libové, halda zeleniny a ovoce, sýry, lučiny...občas paštika, uherák, ale ten základ špatný není, jen ty mléčné výrobky v nadbytečném množství nám to kazí

Bylo mi 24 a když váha ukázala 101 kilo na 164 centimetrů bylo mi do breku o tom, že to vyběhám jsem také slýchávala, ale nestalo se tak. Naštvala jsem se začala jsem hubnout hubla jsem 2 roky pomalu ale jistě. Zařadila jsem zeleninu a ovoce maso, rýži, omáčku jednou za půl roku a bylo mi dobře ted už se držím skoro 7 let na 55 kilogramech. Mojí dceři je 5 let tak zatím neřeším nic velkého ohledně váhy, ale bojím se, že bude po mojí rodině kde kromě mě není nikdo pod sto kilogramů, je to smutné, protože se o rodiče a hlavně o svého bratra bojím. Obezita je opravdu nemoc. Tvojí dceři je teprve 8 let neboj to vyběhá a když ne přijde sama na to, že být tlustá nechce