Nikdy nemám žízeň

Spousta lidí není zvyklých pít. Kdybych na to nemyslela, asi také vypiju méně, ale pravidelně mám u sebe sklenku, po chvilkách popíjím, a jakmile je prázdná, hned si ji jdu napustit. Myslím, že se to dá naučit. Ale zas to není nutné přehánět Já vypiju max. dva litry denně a myslím, že je to ok. Lítat každou půl hodinu na WC mě nebaví

Také to znám, já vypila sice víc než ty, ale pořád to bylo málo. Zkus si dát někam k ruce petku s vodou, abys ji měla pořád na očích a popíjej. Když budeš pravidelně pít, tělo se naučí mít žízeň. Teď už piji 2l i více, v teple i 3l

Předpokládám, že přes den jíš automaticky a na to taky nemusíš myslet. Tak bych to spojila s jídlem. Prostě kdykoliv se najíš, tak jídlo zapít skleničkou vody. Půl litru je fakt málo.

Ja mám tiež takýto problém. Jednoducho sa musíš naučiť piť. Nosiť so sebou stále fľašu vody. Aj keď si doma mať tú fľašu po ruke. Ja mám takto pri sebe 0,5 alebo 0,75 fľašu a beriem to ako úlohu, že musím vypiť minimálne liter a pol najlepšie dva litre vody .

Mám to stejně, moc žízeň nemívám. Pokud samozřejmě někam nedoběhnu s vypláznutým jazykem Takže se snažím mít při ruce petku a pořád z ní ucucávat. Jenže, když cítím, že jsem "plná", tak mi ani ta voda už neleze Dneska jsem vypila 3/4 litru, to je na mě dobrý výsledek. Ale uvědomuju si, že je to pořád málo

A můžu se zeptat, co jíš? Tekutiny přijímáš i v jídle, takže když si třeba dáváš musli s mlékem nebo jogurtem, polévky, omáčky atd., tak žízeň mít nemusíš. Člověk by měl podle mě poslouchat své tělo, nutit se vypít 2,5 litru denně je blbost.

Doporučuji článek:
http://ona.idnes.cz/je-pitny-rezim-podvod-0tw-/die ta.aspx?c=A140117_104832_dieta_pet

Co pít čaje?? mně to pomáhá.... na pití ale pozor! Mohly by se ti rozjet zdravotní problémy s močovým měchýřem, jako mně....

Ten článek mi osobně připadal jako blbost. Zpochybňovat dobré účinky pitného režimu mi spíš přišlo jak z hlavy nějakých korporací, vyrábějících minerálky a slazené vody. Ty samozřejmě ztrácí zisk u lidí, kteří si vodu napouští z kohoutku.

Já taky vůbec nepiju...pokud za den vypiju půl litru, tak to je moc. Blbý je, že mě nechutná voda ani moc už šťávy, jak furt piju to samý. Třeba pokud mám džus, tak toho vypiju víc, ale nemůžu pořád pít džusy. Je asi fakt potřeba to prostě hlídat a nutit se do toho, jinak je o to velký problémy.

Reaguji na Guernica: Mně ten článek zase připadal jako hrozná splácanina, ale vzpomněla jsem si na něj, protože jsem ho nedávno četla a je k tématu . To nevím, jestli by to pro ty korporace nebylo kontraproduktivní, ale proč ne...

Zvykla by sis, zkus chvíli vydržet a uvidíš, že žízeň se dostaví.

Já dřív na tom byla dost podobně, pak jsem se to naučila a teď? Kdybych byla hodinu bez pití, tak snad padnu žízní...

Navíc pokud třeba máš problematickou pleť, vlasy atd... můžeš si říct, že ti ta voda pomůže. Tohle by tě donutit mohlo

Já taky nemám skoro nikdy žízeň, za den vypiju tak dvě deci nějaké sladké limonády, vodu nepiju vůbec. Napiju se jen, když potřebuju, moc nechápu tuhle dnešní "módu" pít na povel, násilím se prolívat, když nemám žízeň, pak je z toho člověku akorát blbě.

Nebyla jsem naučená, nikdy jsme doma pitný režim nedodržovali a nemívala jsem vůbec pocit žízně. Začla jsem postupně tím, že jsem měla flašku u sebe, skleničku s vodou/čajem na stole a teď chlastám první ligu (vodu a čaje, samozřejmě) Vypiju cca 2-3 litry denně, záleží i na tom co jím - po slaným samozřejmě víc atd. Je dobrý udělat si hrnek čaje k telce, vymačkat si pomeranče a naředit atd. Naučila jsem aspoň trochu pít i mamku, taky u ní byl hrnek tekutiny průměr, teď se blíží i tomu litru.

Nejde o to "pít na povel", ale o to, že často člověka bolí hlava, cítí se unavenej, v létě vyšťavněnej, a přitom si právě ani neuvědomí, že celej den nepil. Protože tu žízeň necítí, tělo je takový zvyklý, nebo co. Hrnek vody je podle mě málo už jen z principu (kolikže člověka má tvořit voda, a kolik vypotíme?) - především ve světě, kde přijímáme tolik chemie a zvenku na nás září kde co. Případně když se přehříváme... Horní hranice je diskutabilní, ale když si vezmu hrnek tekutiny ráno, sklenička dopoledne, větší sklenice k obědu, odpoledne sklenička a večer zas, tak se k tomu litru člověk dopracovat musí poměrně snadno už jen tím, že zapíjí jídlo a vypláchne si zuby.

Taky je možná dobrý si vypočítat kolik by měl být plus mínus příjem vody u konkrétní osoby stran hmotnosti a přibrat v úvahu kolik se potí (cvičí?) a v jakým prostředí se pohybuje (zima, teplo...)

Holky, co "nepijete", nebolí vás třeba častěji hlava? Já jsem dřív taky pila max. půl litru a trpěla jsem na hrozný migrény. Od té doby, co vypiju svých cca. dva a půl litru denně, jako když utne. Ale jak už tu holky psaly, je vážně třeba se to naučit. Já mám v práci u sebe 1,5 litrovou petku a ještě vypiju minimálně tři velké hrnky bylinkového čaje. Pokud budete s pitným režimem teprve začínat, tak se připravte, že budete lítat na záchod co dvacet minut, to je otrava, hlavně když jste na cestách, ale během měsíce až dvou se to upraví. Fakt je třeba jen začít a být důsledná, stojí to za to