Nevolnost po cvičení

Holky, tak jsem zkusila to pití, nemluvě o tom, že jsem potřebovala ihned na WC a protože v okolí to nikde nešlo, tak jsem běžela asi o 2 kila těžší, tak mi to tedy moc nepomohlo. Stále čtu, že příčinou je nízký tlak, ale když se doma změřím naším tlakoměrem, mám ho optimální, někdy i vyšší (možná, že příčina bude v tom, že se neměřím na lačno, ale už třeba po ranní kávě a pár skleniček coly). Asi zkusím vyšetření u lékaře, snad mi pomůže

Reaguji na Lolla_Bunny: Ahojky, na 90 % je to špatným dýcháním. Dělalo mi to také, dávala jsem příčinny všelijaké. Jídlo před cvičením, nízký tlak, ale po radě s odbornicí, mi bylo vysvětleno, že správné dýchání je základ. A měla pravdu. Naučila mě, jak správně dýchat, protože to není jednoduché, jak si každý z nás myslí. Od té doby se mi špatně nedělá..

Reaguji na LucieAd: Ahojky... určitě tvé tvrzení nevyvracím, ale dechem to u mě na 90% nebude... Běhávala jsem dřív v rámci rozcvičky vale tuda, kde mě trénoval docela znalej pán a ten nás všechny hodně cepoval ke správnému dýchání.
Já jsem dřív dýchala způsobem: jeden nádech, dva výdechy a on mi to obrátil na dva nádechy a dlouhý výdech.
Jen díky tomu (tedy myslím, neumím si představit, že bych dýchala jak někdo - nosem) uběhnu trasu od 5 km a víc.
Ale moc děkuji za radu, radši se na to ještě optám, mimoto jsem ale na radu trenéra začla sporty více kombinovat, tedy každý den cvičit něco jiného a už tyto problémy vůbec nemám .

ahoj přidám svou zkušenost také mi nebylo dobře připadala jsem si na omdlení - bolesti hlavy a u mě to bylo vysokou tepovkou, pořídila jsme si měřič a hlídám si to. Já teda chodím do Expresky a když to vyletí tak zpomalím tempo. A je to ok. Vzpomínám si na svou hodně špatnou zkušenost, když jsem si po aerobiku vlezla po sprchu a použila hodně teplou vodu (mám ji ráda) a to jsem myslela, že nebudu jak mi bylo zle. Pak jsem seděla na dlaždičkách a čekala až se to srovná. Srdce mi bušilo jako o závod.

Nebudu zakládat nové téma, mám podobný problém, snad někdo poradí.
Od dětsví ráda sportuju, myslím, že kondičku mám celkem v pohodě. Teď asi rok dělám 2x týdně alpinning a skoro pokaždé mě hodně bolí hlava. Nevím, jestli to moc neženu, jedu podle lektorky a stačím jí. Jím nejpozději hodinu před, lehké jídla. Piju v průběhu aktivity cca litr vody. Také mě bolí hlava téměř po každé sauně (dodržuji všechny pravidla správného saunování)..
Mám nižší tlak,ale neomdlívám často, takže není zas tak nízký. Piju cca 2,5 litry čisté kohoutkové vody denně. Hlava mě pobolívá, občas i migréna. Pravidelně mě však bolí po každé sauně a namáhavějším cvičení. K mudr. nejdu, protože mám strach, že by mě odbyla, ať teda tyto aktivity nedělám a budu mít klid. Ale já chci cvičit i saunovat, proto se ptám: neměl někdo podobné potíže a nepodařilo se je odstranit?

Ahoj holky. Přidám svoji radu. Mně bývalo jednu dobu špatně po posilování, ne nijak moc, ale příjemné to taky nebylo. Vyhrabala jsem doma iontový nápoj, který jsem si kdysi pořídila a zkusila ho pít u cvičení. A nevolnost přešla. Dlouhodobý účinek to asi nemá, ale když vím, že budu cvičit dýl a víc makat, udělám si ten ionťák a není mi špatně.
Jinak nemám žádný profesionální, mám úplně obyčejný cca za stovku (nevím, jestli můžu napsat, kde jsem ho koupila, protože mi posledně smazali příspěvek, kde jsem slečně doporučila obchod, kde najde přesně to, co potřebuje...)

Pocity na omdlení, zvracení, bolest hlavy po náročnějším cvičení a někdy i během něj jsem měla taky. Trenérka mi poradila ať si dám před tréninkem cukr. Tak jsem si jednou před tréninkem dala čokoládu, když jsem se cítila taková mdlá a pomohlo to. Zkuste to A ještě to může způsobovat chudokrevnost - například z nedostatku železa, kyseliny listové - to znamená, že se vám krev špatně okysličuje a způsobuje to i to, že se člověku například špatně dýchá a s tím související problémy. No já teď marodila, tak se chystám na cvíčo teprve naskočit a uvidím. Jinak na nízký tlak taky trpím a tam to je prý docela běžné tyhle občasné nevolnosti, já to teda pociťuju třeba když se radikálně mění počasí nebo rychle vstanu - to se mi pak občas zamotá hlava..