Nemůžu se soustředit

Ahoj.
Tak tohle je přesně můj problém. Poprvý jsem si to uvědomila až na vysoké škole, ale s tím, že jsem připustila, že se to děje už od základky. Myslím, že je to vrozené, ale dá se to trénovat. I když to asi zabere dost síly.

Jinak teda nemůžu říct, že by mě to nějak významně omezovalo. Teda alespoň zatím ne. Jen je blbé, že pokud vyučující například vysvětluje něco složitého, tak já ho poslouchám tak jak říkáš....5 minut jo, pak ne, pak jak si uvědomím, že neposlouchám zase 5 minut jo, atd... Takže jsem hodně zvyklá na absolutní samostudium.

taky to tak mám, už od střední, ale ovlivnit to u mě nejde, je to samovolný

Ahoj, jsem na tom stejně, nesoustředím se už ani na to, co mě baví Na soustředění celkově funguje pár věcí - dostat se do určitého stavu, pokud je to jenom možné (např. poslouchat určitou hudbu, být mezi lidmi nebo naopak sám). Soustředit se, pokud někdo mluví, je horší... mozek v tomhle podpoří nootropika (kofein, tein, žen-šen, gingko biloba, lecitin), nebo i ta systetická, např. látka piracetam... studenti na VŠ si tím pomáhají soustředit se krátkodobě, ale léčí se tím i dlouhodobé stavy lidí, kteří se nesoustředí odjakživa nebudu teď popisovat důležitost psychického rozpoložení nebo zábavnosti tématu, to každý víme, jak funguje ale neboj, úplně nevratný stav to není

Piracetam velmi nedoporučuju... koncentruje myšlení a soustředění na krátký čas, kdy to sice z tebe udělá bomba kapacitu, ale po jeho postupném vyprchávání zjistíš, že jsi ještě na tom hůř, než bez něj - úplně mrtvá.
Prostě jen koncentruje, nezlepšuje soustředění...což je škoda.

Reaguji na Rebecca Dammavalam: Piracetamem se léčí i demence, celkově velké problémy s pamětí atp. Podle mě by ho ve velkých dávkách nárazově neměli brát lidé, co nemají výrazné problémy, nemusí totiž sednout každému. Já beru 2400mg 2x denně už druhý týden a ještě jsem nepocítila výraznější účinek. U mě to bude běh na dlouhou trať, mám s pamětí a koncentrací skutečně extrémní problémy Samotný piracetam není návykový, takže je zcela bezpečný. Ale vím, že někteří lidé skutečně pociťují jeho účinek příliš silně, berou tedy menší dávky nebo něco jiného, např. gingko apod., takže tvoje zkušenost může pramenit i z přecitlivělosti na piracetam

Reaguji na GOTIATH: Ano, to s tou léčbou jsem už taky slyšela, ale nevím o žádným případu, kdy by se fakt něco vyléčilo.
Já Piracetam nahrazuju tiaminem (v dávce pro sportovce a trénink)...přišla jsem na to náhodou a funguje to skoro stejně, akorát to tak nevyčerpá. Nevím ani, jestli to není třeba trošku nezdravé s tím takhle neúčelně plýtvat, ale když si to vezmu párkrát do roka, tak se snad nemůže nic stát.

Reaguji na Rebecca Dammavalam: To určitě nezdravé není Pokud ti stačí vitamíny, proč ne, je to mnohem lepší (OT: thiamin jsem brala jen v B-komplexu a ten brát nemůžu, nicméně samotné B1 vypadá docela účinně, dík za tip). Uričtě záleží od závažnosti případu. Dřív jsem si o sobě myslela, že jsem jen extra líná, že se nedokážu učit nebo u něčeho dlouho vydržet, bohužel to tak není, kdyby bylo, prostě se pokusím "odlenivět" Lidem se tento problém docela obtížně vysvětluje, kdo to nezažil v takové míře, obvykle vůbec nerozumí

edit: soustředění zvyšuje fyzická aktivita, někomu pomůže (konkrétně u učení) chodit nebo třeba i dělat dřepy (mně tedy nefunguje už ani to, a osobně jsem nikdy nemohla chodit nebo běhat venku, to mi přijde jako zabiják soustředění).

no, já i kamarádka jsme obě zaznamenaly výrazné zlepšení soustředění po vysazení antikoncepce... nevím zda je to tvůj případ, ale myslím, že by stálo za to ji vysadit, pokud ji bereš, a ověřit si, že to není tím... mě by to ani nenapadlo, že to bylo z antikoncepce, až když jsem vysadila, tak jsem zaznamenala změnu. kamarádka to pak zkusila vysadit cíleně právě kvůli soustředění a teď to tak dělá při každém zkouškovém...

Reaguji na Nina91: Antikoncepce může tak maximálně způsobit poruchy nálad nebo deprese, takže po vysazení může člověk pocítit nával energie a pozitivní nálady, vliv na soustředění by mohl být jedině spojen s tímto, jinak nevidím důvod. Ale takhle si dělat s cyklem co se vám zlíbí...

Reaguji na GOTIATH: tak já ji vysadila napořád, nemyslím si, že bych si dělala s cyklem něco špatně . kamarádka.. no, to je holt její boj... nevím, ona má matku dotkorku (ne přímo gynekoložku) a ta jí teda naopak vysvětlovala, že to antikoncepce může způsobovat i poruchy soustředění, nevím.

Reaguji na Nina91: Nechtěla jsem na nikoho osobně útočit jinak co vím tak estrogeny a androgeny jsou steroidní hormony, a stejně jako steroidy můžou být vedlejší účinky právě deprese, poruchy nálad, možná tedy i roztěkanost, třeba má právě tohle vliv Hormony a CNS jsou úzce propojeny, člověk nikdy neví. Ale četla jsem studii o účinku estrogenu, a je dokázáno, že samotný estrogen právě zvyšuje schopnost učení a paměti (ženy uživající estrogen po menopauze mají i menší riziko Alzheimerovy choroby). Tak teď babo raď