Na hubnutí Aerobic nebo spinning?

Na to je super sporttester, nejlevnější seženeš kolem tisícovky. Obecně myslím, že mají lidé spíš tendenci se přetěžovat, aby měli pocit, že "makají", ale opak je pravdou. Když se budeš držet ve své tepovce, déle vydržíš a občas budeš muset i zpomalit Každopádně doporučuji! Na hubnutí bych dala spinning, lépe pohlídáš TF, ale určitě bych to doplnila posilováním

umm...no tak to ne. I v aerobním pásmu se pálí cukry, ty se spáli nejdříve a pak tuky (ty tak za 30-40 minut cvičen) Když máš tepovku vyšší tak jsi v anerobnám pásmu a posiluješ srdce.

Já teda nemusím ani jedno, ale vybrala bych si spíše aerobic, po spinningu moje stehna nabraly takovej objem, že nevím jak to mám tak dolů