Mám před státnicemi - jak vydržet čilá co nejdéle?

Holky, já zas musím psát, diplomku ...pak bude i uceni na statnice, ale ...Jak to říct, když jsem psala před 2 lety bakalářku, tak jsem s epsychicky i fyzicky zhroutila. A ted se bojím, aby s eto neopakovalo...Nechala jsem to zas na poslední chvíli, mám jrště měsíc před sebou, ale dnes jsem k tomu po 2 mesících zasedla a chvíli jsem psala a zas to na mě šlo, motala se mi hlava, špatně od žaludku, hrozný cestující bolesti zad, bolest u srdce...a to jsem byla před tím v klidu! Uklídila si učební prostor a že jdu na to, odhodlání bylo, ale pak takový sráz dolů...jediný čeho jsem byla schopná, bylo vzít si léky na uklidnění a zalízt do podstele a pak brečet, to se mi pak udělalo líp...pak jsem celé odpoledne prospala. Já vím, o nic nejde, jen škola, ale svýmu tělu neporučíte, ..mám strach, že to bude probíhat tak děsivě jak před 2 lety. Ted nevím, jestli se mám k té dipl. přiblížit...J8 bych spis potřebovala něco uklidňujícího než povzbuzujícího.

kockaa:
popisované stavy mi něco připomínají, tj. mé vlastní, přirozeně. Tedy já jsem z bakalářky nezhroutila jen proto, že jsem ji měla hotovou asi rok dopředu. ale stres ze zkoušek je podobný ... já to opravdu řeším práškama - neurol, lexaurin atp. bez toho bych už dávno měla ze školy žaludeční včedy

jinak mathé zní zajímavě, škoda, že nemůžu pít kofein ...

já beru už dlouho antidepresiva zoloft a na uklidnění rivotril, ty pomůžou ale spíš bych radši něco na to, abych tomu dokázala předejít...to co jsem prožívala před 2 lety hraničilo s bláznovstvím, příjezd záchranky kvůli "infarktu, omdlívání, vysokej tep, deprese, stavy beznaděje, strašný strach ze smrti...nechci aby se to opakovalo mám strach, že to zas nezvládnu....brali jste na učení Piracetam?

Já postupuji svérazně. Udělám si pekelně silné kafe (např. 3 - 5 plných lžiček kávy) + třtinový cukr, do 1/4 hrnku a přidám kostky ledu abych to do sebe mohla hned kopnout, v případě krajní nouze si dávám i dvě naráz. A pak si dám nějaký alkohol, třeba Frisco. Výsledkem je, že že dlouho vydržím a přitom si spíš nepřipouštím, že to nezvládnu. Ze zdravotního hlediska otřes, vím.

Spíš než učit se do noci bych doporučovala nechodit do práce - nemusíš si brát dovolenou, ze zákona máš nárok na placené volno před státnicemi a na psaní závěrečné práce (u bakalářky to je míň, na diplomku víc), je to jako volno na svatbu nebo pohřeb. Teď nevím, jestli to je pět nebo deset dní. Ubyde stres a líp to poleze do hlavy. Já kafe nepiju, ale před státnicema jsem doslova požírala desítky žvýkaček, udržovalo mi to pozornost. Držím palce!

Sranda je, že já nemusím nic dělat, jsem doma anudím se, jen se prostě nechce a nemůžu se k tomu dokopat...

Přesně! Já se flákam doma, dělam vše ostatní jen ne učení!! Hrůza.

Mě při těžkých zkouškách držely v pozoru pilulky guarany a kvalitní zelené čaje. Je pravda, že mě drží při životě dobře i slabé kafe, takže na ostatní to nemusí působit až takto účinně. Po těch maximálních denních dávkách guarany (5 tobolek) jsem totiž nespala i dvě noci, ale pak to bylo husté Teďka mám před sebou nejnáročnější zkoušku za celé studium + státnice a obhajoba a v pozoru mě nejvíc drží vůle Ale jsem zvědavá, kdy mě opustí, protože mám ještě měsíc a půl učení před sebou
Ale nejlepší je podle mě si hodně větrat v místnosti, kde se učíte, občas se jít provětrat na procházku, zasportovat si, když je krize, tak si klidně i zdřímnout na 20 minutek a zase pokračovat. Každý má ale jiný režim a nemusí to vyhovovat každému.. Chce to asi zkoušet, co komu nejvíc vyhovuje

Ivettkaa Nevíš prosim tě, v jakém zákoně je přesně uvedený nárok na placené volno před státnicema? Děkuji

Bože, vy mě tak děsíte! Radši jsem to ani neměla číst, už teď se mi dělá zle a to mám státnice za dva roky!

Desire
Jak píše bakalářka, nejlépe je kupovat v čajovně. Pražené je opravdu trochu hořké, například Maté Rancho (čteno "Rančo" ) není tak hořké. Dá se přísladit medem, třtinovým cukrem, karamelem... (Ortodoxní mathé-isté to neradi slyší, ale pokud jej někdo potřebuje na udržení čilosti, nevidím na tom nic špatného, ba naopak!).
Prodejny Oxalis - taky dobré místo kde nakoupit, ale mají hodně Mathé-směsí, kdy do mathé nasypou plno přísad, od ovoce, přes bylinky až po aromata, a opravdu kvalitního Mathé je ve výsledku v prodávané směsi takové minimum, že účinky jsou minimální! Ale i v Oxalisu se bude dát sehnat běžné nepražené Mathé. (Případně se dá namíchat několik lžiček Rancha s několika lžičkami těch "ovoněných" směsí, pokud někdo trvá na příjemnějším aroma...)

Nevím, z jakého důvodu nemůžeš pít kofen, takže moje rada možná bude úplně mimo. Ale pokud jej nepiješ např. z důvodu prudkého zvýšení tlaku, tak toho se u mathé opravdu bát nemusíš, účinek je velmi pozvolný, asi jako u zeleného čaje, jen intenzivnější než z.čaj a dlouhodobější než u kafe... Je to snad způsobeno tím, že neobsahuje kofein, tak jak jej známe z kávy či Coca-coly, ale Matein (=alkaloid chemicky velmi blízký kofeinu).

Tady trocha teorie z www.oxalis.cz:

Podle nejnovějších výzkumů provedených v minulém roce obsahuje maté nejen mnohé vitaminy, minerální látky a stopové prvky, ale také mimořádně účinné látky, které posilují imunitní systém, účinkují proti mnoha alergiím a senné rýmě. Matein - alkaloid obsažený v maté je chemicky velmi blízký kofeinu. Působí sice také povzbudivě, není však návykový. Díky jeho spolupůsobení s ostatními obsaženými látkami se povzbuzující účinky utlumují. Proto lidé, kteří jsou přecitlivělí na kofein, mohou maté popíjet bez omezení. Také ten, kdo trpí poruchami spánku, může při dlouhodobém užívání maté (v průběhu dne, nikoliv večer) nalézt pomoc, neboť tento nápoj podporuje normalizaci cyklů spánku a bdění v lidském organismu. Kromě toho maté reguluje šetrným způsobem funkci ledvin, protože působí proti zadržování přebytečného množství tekutin v těle. Je účinným pomocníkem pro toho, kdo dlouhodobě trpí zácpou – tuto poruchu dokáže maté velmi účinně a rychle regulovat. Bylo také zjištěno, že maté podporuje regeneraci poškozené střevní sliznice. Pro diabetiky, ale i pro ty, kteří bezprostředně po jídle cítí únavu a malátnost, může být zajímavá informace, že maté normalizuje hladinu cukru v krvi. Maté obsahuje následující látky: beta-karoten, vitaminy A, C, E, B-komplex, magnesium, draslík, vápník, železo, mangan, křemík, fosfor, fosfát, síru, chlorofyl, cholin a inositol. Doposud nejsou známy žádné kontraindikace.

Ještě dodatek: Pokud máte možnost, kupujte co nejčerstvější mathé, jelikož skladováním se jeho účinky rapidně vytrácí. Obecně se má za to, že by se mathé mělo spotřebovat do roka od nasušení.

Jak už tady bylo řečeno, taky doporučuji yerba mathé ... jsem po tom vždy jako včelička,zázračný to nápoj. Napoprví mi sice taky nezachutnal,ale ted se ho nemůžu nabažit.

Holky díky moc za rady Jaké maté je podle vás lepší, pražené nebo zelené? Já jsem si dneska koupila pražené, pak ten čaj Einstein od Dr. Popova a ještě nějaký zelený čínský čaj, o kterém mi paní řekla, že se opravdu nemusím bát, že bych usínala, že prý je to "fakt síla" Takže budu o víkendu zkoušet a uvidím, co se osvědčí nejlépe