Lze hubnout opravdu jenom dle výzev?

Reaguji na Kajulina: Tak vzhledem k tomu, že ještě tak před třičtvrtě rokem nikdo cvičení nenazýval výzvou, až od té doby, co začaly kolovat po netu různé squat challenge, push up challenge apod, a k tomu se přidala Marika na fb s její 30 denní výzvou...tak to prostě nenazývám výzvou.
A mně je to jedno, říkej si tomu jak chceš, nebudu se hádat kvůli blbosti.

Já za výzvu považuji jen ty programy co třeba měsíc děláš jen dřepy, nebo jen kliky nebo jen břišáky.

Jillian se zaměřuje na cele tělo a ma program opravdu komplexní. to že používá výraz challenge znamená, že se máš hecnout a dát do toho vše.

Jillin si mužeš prostě mužeš zařadit kdykoliv. Výzva je spíše taková krátkodobá a musíš ji opravdu dělat ten měsíc, aby byly výsledky. Jillian mužeš cvičit 3krát tydně celý rok....

Podľa mňa si takýmito cvičeniami iba vytvaruješ postavu, keďže robíš cviky na jednotlivé oblasti tela, posiluješ iba tieto svaly. Na chudnutie máš kardio cvičenia, kde sa ti zvyšuje tep a poriadne sa aj zapotíś. Koľko kíl chceš schudnúť? Pokiaľ ti ide napr. iba o nejaké centimetre v páse, tak to sa ti určite podarí.
Ja kombinujem viacero cvičení, jeden deň si dám kardio (na stacionárnom bicykli) a druhý si dám Jillian, kde posilujem.

To je nějaká konkrétní webová stránka, ne?
Protože velká klasika je třeba 5K challenge, což je jednoznačně kardio.

"Normální cvičební program" je podle mě určen k tomu, aby se dodržoval dlouhodobě, což program, který se má cvičit všech sedm dní v týdnu, rozhodně není.
A i z názvů je to očividné, slibují rychlé zhubnutí za 30 dní nebo vyrýsované břišáky za 6 týdnů. Od normálního programu očekávám, že ho budu moci pořád cyklit, a že tam budou pořád nějaké další věci, kterých se dá dosáhnout (i když už na sobě nemám přebytečný tuk a břišáky jsou taky vidět, například), takže z populárních programů například Insanity.

Jinak datování "začalo se tomu tak říkat před 3/4 rokem" rozhodně není pravda, ve svojí složce na návody na cvičení mám challenges soubory z léta 2012. Možná se začalo "výzva" používat v češtině, tím, jak se více používá Tumblr, to nevím.

je mi jasné, že je to staršího data, ale po českém internetu mezi českými uživateli se to podle mě dříve neobjevovalo, za to teď vidíš všude jen výzva na břicho, výzva na zadek, apod. Ale to je jedno

Cvičím s Jillian čtvrtý týden 6 Week six-pack, zhubla jsem sice maximálně 1,5 kg, ale co se týče centimetrů, tak bych řekla, že ubyly, postavu mám lépe vytvarovanou, než jsem měla a jím pořád stejně, nijak se neomezuji. Je to cvičení hlavně na břicho, ale zpotíš se pořádně. Co mě těší je to, že výsledky v oblasti břicha byly znatelné už po 2 týdnech cvičení, dost se mi posilnily ruce, zmenšil se zadek a i nohy jsou na tom teď líp. Pokud jde o ty squat challenge atd., nemyslím si, že by si díky nim nějak výrazně zhubla, podle mě jsou dobré pouze na posílení/vytvarování určité části těla.

Reaguji na LennyJ: suhlas