L-Tryptofan - doplněk stravy

Ahojky, tak já L-tryptofan užívám, když je mi hrozně a za chvíli jsem v pohodě, pomáhá mi to rychle. Jinak je tam toho 160 mg v kapsli + želatina 65 mg (obal). Jsem s ním spokojená, akorát mi dělá problémy ty kapsle polknout. A doufám, že časem je nebudu potřebovat, ale ty nervy

KissinkaK

To je užíváš nárazově, jen když je ti mizerně?

Nárazově, ale pomůže mi to, doporučuju. I když určitě by bylo lepší, kdybych to brala pravidelně. Ale pozor, prý se tím nesmí člověk předávkovat, hrozí pak problémy s ledvinama, ale tak jak u každých léků, když to přeženete.

Tahle diskuse je sice stará, ale pár informací sem neuškodí:

Chci se zeptat kdy je nejlepší brát L-Tryptofan, jestli ráno nebo večer a jak dlouho působí, jestli se postupně dostává do krve a zůstává v ní působit nebo působí jenom po spolknutí nějaký čas. Děkuji za odpověď

L-Tryptofan můžete užít kdykoli podle účelu, kterému by mě posloužit. Pokud například chcete ovlivnit skleslou náladu nebo úzkost, která se dostavuje během dne, užijete jej ráno, pokud potřebujete zlepši kvalitu spánku a odpočinku, užijete jej před spaním. Do výše dávky 4-5 kapslí najednou nemá vliv na útlum vědomí. Vrchol účinku nastává 3-4 hodiny po užití dávky. L-Tryptofan je pouze surovina, z níž si tělo vyrábí stovky látek včetně vitaminů a koenzymů, zejména ale neurohormon serotonin. Teprve tyto látky mají vlastní účinek. Krev dopraví l-tryptofan do buněk všech orgánů včetně mozku do přibližně 90 minut. V nervových buňkách z něj pak vznikají serotonin a melatonin, v ostatních buňkách další látky. Hezký den, Brianway Inc.

Děkuji za odpověď, ale stále nevím jestli L-Tryptofan působí v těle jenom pár hodin po spolknutí nebo jestli v těle přetrvává déle. Děkuji

L-Tryptofan v těle nepůsobí vůbec. Během asi 50 minut po požití se zcela přemění na spousty látek, které pak působí každá jinak a po jinou dobu, od 2 do stovek hodin. Vás ale nejspíš zajímá serotonin. Ten začíná působit přibližně za hodinu od užití L-Tryptofanu, vrchol jeho působení nastává po dalších dvou hodinách a posléze účinek slábne, až se zcela vytratí. Celý proces ovlivňuje individuální metabolické ustrojení uživatele a pochopitelně také výše dávky. L-Tryptofan je základní živinou člověka, a proto se jím nelze předávkovat. Vysoké dávky nemohou užívat pouze lidé s těžce poškozenými játry, které pak nedovedou látku dostatečně zpracovat. S pozdravem, Brainway Inc.

Zdroj: http://www.bwy.web4u.cz/kniha-hostu.php?pageNum_kn iha=15&totalRows_kniha=398

A já osobně doporučuju.

Reaguji na yvonne_s:
Super informace

Už uběhl delší čas od doby kdy byla diskuze aktivní, proto bych se chtěla zeptat. Má někdo další zkušenosti? Uvažuji nad tím, že ho vyzkouším

Taky jsem o něm uvažovala, ale pak jsme našla tohle. http://www.celostnimedicina.cz/l-tryptofan.htm

L-Tryptofan je velmi drahý. Taky jsem jej zkoušela. Tuším, že ta krabička stála okolo 300 Kč a bylo v ní jen 30 tobolek.
Zajdi k lékaři, řekni mu, jak se cítíš, měl by ti dát AD léky, které serotonin také obsahují a užívej je třeba v těch úplně nejnižších dávkách. Pomůžou.
Během menstruace (+ pár dní před) mívám také velké výkyvy nálad a užívám tbl. Seroxat (půl tablety ráno, čili 10 mg).