Levné sporty

chodit běhat - je to zadarmo a na postavu i fyzičku suprové. začít se dá rychlou chůzí a nejúčinnější je intervalový tréning. chvíli jdeš, chvíli běžíš - víc určo najdeš na internetu . . . mě třebas cvičení typu zumba moc nebere . . . nevím proč se potit ve stádu, když můžu sama doma.
teď jsem zavedla 20 min kardio, pak 20 min. posilovací cviky a pak zas 20 min kardio a tělu nemůže nic chybět . . .

Běh nesnášim ze školních hodin tělocviku kde jsme museli běhat jak stádo na čas ale když bych si běhala svym vlastnim tempem tak by to nebylo špatný děkuju to mě vůbec nenapadlo

Reaguji na panda08:
hubnout nepotřebuju, váhu mám ok, spíš mám trošku špíčky tak zpevnit a to zlepšení kondičky by taky nebylo k zahození

Reaguji na panda08:
děkuju za rady jsem spíš z menšího města :/

Reaguji na panda08:
já byla v posilce jednou a popravdě se mi am už moc nechce pánové na mě koukali jak z jara když tam přišla taková křehotinka jako já

Myslím, že úplně stačí cvičit doma. Kdysi jsem taky chodila do fitka, na zumbu, na bazén. Teď už nechci utrácet (ani si to nemůžu dovolit), tak cvičím jenom doma nebo jsem chodívala běhat ven. Zkus třeba nějaká videa - P90X, Jillian Michaels, Billy Blanks, Bob Harper a plno dalších. Nebo internetové stránky - http://bodyrock.tv (podle toho cvičím já), http://sarahfit.com/ , http://blogilates.com/

Souhlasím s tím, že cvičení doma stačí. Někteří (např. já) se k tomu ale nemůžou dokopat - vždycky mi to vydrží pár dnů...proto si vždycky koupím nějakou výhodnou permanentku na nějaké cvičení a když už si za to zaplatím, tak mě to donutí.

Reaguji na Žena.v.pokušení: jo jo, já cvičila v posilovně přes 2 roky s trenérem - po takové době už víš co a jak . . .

já mám doma eliptikal a nemůžu si to vynachválit . . . když si k tomu člověk pustí nějakou super hudbu tak čas jen letí a nemusím ani vytáhnout nohy z baráku

vyplatí se investovat do taneční podložky, je to jednorázový finanční vydání, ale vyřádíš se na tom tolik, že toho nebudeš litovat

http://www.youtube.com/watch?v=6JzcqALklRs&feature =related