Leslie Sansone - Walk at Home

nooo abych pravdu řekla, tak mě postava paní cvičitelky moc neuchvátila...
měla by sama být takový vzorem toho jak by mělo vypadat perfektní tělo...
takže za mě néé...ale jestli ti to pomáhá, tak ti fandím

a koľko treba cvičiť 15-20 minút?

Reaguji na Janissinka:
No v některých sériích je pěkně štíhlá...zas není jí dávno 20 a myslím, že má několik dětí, tak mi to zas nějaká tragedie nepřijde.
Hlavně je to nenáročné a nejsou k tomu potřeba žádné přístroje, takže pro mě ideální A nikdo mě nevidí

Reaguji na Sade:
Ty 3 míle jsou na 40 minut a 5 mil okolo hodiny. Ale i těch 15-20 minut určitě lepší než nic.

Já cvičila její Walk away the pounds a pomohlo to na zlepšení kondičky a zpevnění těla, ale nezhubla jsem, ale to nebylo ani mým cílem. Taky má víc programů, nejdelší jsou 4 míle (hodina času), zhubnout se tím ale dá, protože cvičíš v optim. tepové frekvenci, nehledě na to, že po 20min už spaluješ. Jak píšu, já nehubla, protože jím cokoli a kdykoli, tohle jsem měla jen na zařazení pohybu do domácího cvičení Ale na netu i youtube jsou výsledky vidět. Jinak ona je sympatická a nepřijde mi, že má až tak hroznou postavu, má trochu boky (soudím jen dle Walk away the pounds), ale taky skoro 50 let a kdoví kolik dětí.

presne, má štíhly pás, a trochu boky, ale určite aj nejaký ten vek, nie je to 20.
Super typ na cvičenie Kattia

Reaguji na gumidek:
Cooo? Skoro 50? Já myslela tak ke 40! Děti má myslím 3. V některých programech je vážně hodně štíhlá, nevím, kolik jí bylo tam.
To zlepšení kondičky a zpevnění by mi taky v podstatě stačilo Fakt mě překvapilo, že mě to tak chytlo, jsem sportovní antitalent a např. aerobic je pro mě noční můra, nevermore

V obchode to asi nedostanem kúpiť však?

Je jí 49 Takže myslím, že postavu má dobrou. Mě to cvičení baví, já s tím začala, protože jsem neměla kondičku na nějakou zumbu nebo cindy crawford. Tímhle jsem se brzy dostala do fáze, kdy jsem se nepotila a nehekala a mohla cvičit i jiné věci Teď to cvičím tak 1-2x do týdne, ale začnu to zase navyšovat, protože s jarem chci začít běhat a tohle mi zas pomůže.

Reaguji na Sade:
Na ulozto.cz jsou její dva programy, na torrentu další. Pokud vím v ČR její dvd k sehnání není.

mně to na uložto nic nenašlo

http://www.ulozto.cz/hledej/?q=leslie+sansone

Reaguji na gumidek:
no přsně to sem zadávala do vyhledávače a nic, tak nevím

tak jestli je jí tolik, tak to smekám..vypadá na svůj věk skvěle...
ale přeci jenom se jinak kouká na mladý vysporovaný holky..
teda pak mám takovou iluzi, že když vytrvám, budu mít postavu stejnou...
jednou jsem koukala na nějakou lekci pilates na míči a tam předcvičovala
paní, která měla úplně stahaný tělo..povislý zadek, prsa a moc nebyla pevná...
ačkoli jsem teda u toho cvičení funěla, tak mě ta její postava nemotivovala
to je jako chodit k zubaři co má zkažený zuby

Ale to najde: Leslie Sansone - Walk at home - 5K with a Twist a Walk and Jog, nevím proč to nemáš možnost stáhnout Já to své, Walk away the pounds, stáhla z torrentu, na uložto to vůbec není.