Křeče při cvičení kalanetiky - jak jim předejít?

a protahuješ se pořádně? Taky záleží na tom jak prudce děláš ty jednotlivé cviky. Jednou jsem cvičila hrozně rychle a chytla jsem šílenou křeč do zad která mě nepustila ani po třech dnech

Reaguji na KattyBelle:

dělám cviky pomalinku, kalanetika se necvičí rychle, ale pomalými pohyby..
Je to fakt k nevydržení, nevím, co mám dělat, aby to přestalo.. Fakt se třikrát pohnu a křeč v hýždích, jak blázen.. Po malé pauze totéž, a stále dokola, takhle cvičit nemůžu..

zkus vápník a hořčík, když nepomůže, tak neublíží

Reaguji na Kikulina: děkuji za radu, ale to by trvalo dlouhou dobu, než by začali pomáhat a křeče se nedostavovaly..

to je těžký, když chceš nějaké zázračné řešení místo toho systémového

neříkám, že potřebuji zázračné cvičení

Křeče normálně nemívám! Jde o křeče pouze při kalanetice!
Než by vůbec zapůsobil nějaký vitamín, tak uběhne půl roku

To je divné a necvičíš to špatně?

1. hořčík a vápník jsou minerály
2. začne to působit v řádu dnů, ne-li hodin, když se vezme pořádná dávka

Reaguji na Kikulina:

jezis tak jsem napsala místo minerál vitamín no, každý pochopil, co jsem měla na mysli.

No nic, já si nějak poradím, jelikož vidím, že tady jsou všichni akorát napruzený a rýpálci, že

Reaguji na mroskvicka:
ANO, protahuji se! to je před cvičením kalanetiky důležité! Kdybych se neprocvičovala, tak sem ani nelezu se na něco ptát, odpověď by byla jasná!

Děkuji Vám za čas, a případné odpovědi!

Reaguji na Kacka333: no předpokládám, že ti po těch hysterických výlevech asi nikdo radit nebude

Reaguji na Lucrezia:

nevím, proč hned histerických, ale v pohodě no
ani už radit nechci, tady se toho člověk ani nedočká