Kolikrát do týdne zařadit maso?

Reaguji na daisy01: Konkrétně luštěniny zase tak moc zdravé nejsou, když na to přijde, protože značně zvyšují kyselinu močovou ve tkáních těla a to v zásadě stejně jako maso, případně i víc.

Zdravé stravování je o "všechno s mírou" v poměrech tak, aby to vyhovovalo konkrétnímu člověku. Nic víc a to kolikrát týdně jíst nebo nejíst maso je univerzálně úplně k ničemu.

Zajímalo mě kolikrát děláte třeba ty luštěniny týdně, kolikrát třeba rýži, popřípadě něco sladkého.Tak,abych nevynechávala jakékoliv vitaminy co má člověk jist pravidelně..

Maso? Ani jednou.
Překvapilo mě jak je strava důležitá, jsem ráda, že jsem otevřela oči a začínám jíst zdravěji.

Reaguji na Lintu: nevaříte doma vůbec maso?jste vegetariáni nebo co?

Tak já se snažím také stravovat velmi zdravě, ale maso si tedy neodpouštím a jím ho k obědu 6x do týdne. Popravdě, bezmasé jídlo mne moc nezasytí. Pokud si dávám jídlo bez masa, tak mám k tomu např. tofu, šmakouna nebo vajíčko natvrdo. Co se týče masa, tak nejvíce jím kuřecí, krůtí, vepřové (netlusté), skopové a občas hovězí. Když se poštěstí, tak je i ryba

My většinou máme jednou týdně kuřecí-vepřový,někdy hovězí, každý týden máme rybu, jeden den dělávám třeba rizoto,těstoviny, nebo brambory zapečený prostě bezmasý, občas čočku, zel karbanatky. ale trikrat tydne mame určo maso.

no já v poslední době cca rok .-) taky skoro bez masa, což se až divím, protože jsem celý život byla na mase a musím přiznat je mi o mnoho lépe, rodině dávám maso tak 4x týdně, jinak víc vařím těstoviny nebo polévky, u nás je polévka grunt a často je i k večeři, naučila jsem je hodně jíst i bulgur a luštěniny no a občas peču pizzu ale z masa nejraději hovězí a rybu, přiznám se kuřecímu se docela vyhýbám a vepřové vůbec nikomu nechutná, já osobně nejím vepřové celý život

Já tedy jím maso denně a střídám to s lososem ale je pravda, že v rámci zdravého životního stylu se snažím nabrat nějakou svalovou hmotu a tohle na mě funguje nejlépe a cítím se skvěle..jsem krevní skupina 0 - "masožrout" Ještě mi chutná třeba uzené tofu nebo uzený tempeh, to můžeš také zkusit jinak mě luštěniny nadýmají a hůře je trávím, takže je nevyhledávám...

Tohle je určitě i dost individuální. Já musím mít maso skoro každý den /taky 0/ jinak se prostě necítím dobře. Snažím se ale vařit pestře, aby nic nechybělo. Rýži mám ráda, luštěniny aspon 1x 10dní. Je i dost receptů, kde ti nebudou vadit. Chutná mi cizrna a docela pohanka /tu dávám třeba do sekané, zdá se mi pak dokonce lepší/.

Taky ani jednou a doporučuji to všem.

Mimochodem dieta podle krevních skupin je naprostá hloupost, stačí se nad tím zamyslet.
Taky mám 0 a maso mi vůbec nechybí, zdravá jsem jako řípa.

Proč myslíš? Kamarádka má tu skupinu, jak se nejí moc pšeničné pečivo, mouka atd, dostatek zeleniny, ovoce a masa, dodržuje to a dost tomu věří...

Naši si to kupuji, já maso nejím, ani jiné živočišné produkty - resp. minimálně. a jsem naprosto zdravá, plná energie a vše co v masu a je a masožravci si to obhajují se dá najít i jinde.

tak asi špatné složení, nebo malé porce atd..

Četla jsem, že by se mělo maso jíst tak 2x týdně a spíš se zaměřit na ryby, vajíčka, luštěniny, zeleninu... Já třeba často vařím kuskus, cizrnu... Plus na večeři by neměla být těžká jídla.

No jedna věc je, co je zdravé, ale taky musíš brát v úvahu co vyhovuje tobě a jaké máš chutě. Já nejsem v žádném případě vegetarián, ale posledních pár let prostě na maso nemám chuť zdaleka tak často jako dřív, takže ho jím cca 3x týdně. myslím, že nemá smysl kvůli zdravé výživě jíst to, co ti moc nechutná nebo na to nemáš chuť, spíš se můžes snažit nějak "ozdravit" jídla, na která jsi byla zvyklá doposud.