Jaký je vhodný proteinový nápoj na noc?

Reaguji na htaitog: takže je vhodný při dietě použít ho místo svačin ? a používáš pořád stejný protein i na den i na noc ? ten s 80%. A mohu ho tedy užívat a dát si na noc tvaroh ? Mohu ho brát i když nesportuji?

Reaguji na Kristýýnka: jojo někdy i místo svačiny...ale spíš ve dny kdy cvičím..někdy když snídám později,tak si ho dám na snidani s banánem, rozpustím ho ale na snidani v mléce, jinak ve vode....a delám z nej proteinové tyčinky a buchty apod.

Reaguji na Peg: a máš ho s nějakou příchutí ?

Mrkni na www.ronnie.cz v diskuzi je tam toho hodně o protejnu i všem ostatním....

Reaguji na Kristýýnka: banánový..ale příště budu brát vanilkový nebo čokoládový.. Ale není špatný ani ten banán pouze se nehodi moc do těch proteinových buchet apod...

Jak jsem se dočetla, pokud nechceš hned po tréninku budovat svaly rychle vstřebatelnou syrovátkou, tak k noční svalové regeneraci je pozvolněji vstřebatelný kasein celkem ideální:

čili koupila jsem Rossmanní "Eisweiss 90", 86% bílkovin (71% kaseinu, 21% syrovátky, laktóza) a jen 3,5% proteinu ze soji, dále rostlinné oleje a aspartam
podpůrně L-Karnitin, Magnesium a vit.C, E, B1, B2, B6, H, kys. listová a "neutrální" aroma.

Chutná a voní jako mléko v prášku. Jsem ráda, že jsem nevzala s příchutí, takto mám aspoň trochu variability... (v mrazáku jahody/maliny/rybíz/máta/kakao/vanilka/skořice/rum /kokos/ možná i krevetky ?!? )

Má se rozmíchat 3 lžíce ve 300ml (stačí 2:200) mléka, jogurtu, tvarohu, hodí se na to koktejlovač

Tak..., občas si ho dám, jako večerní koktejl, když nebudu schopná inteligentnější večeře, ale pravidelněji bych si s tím přišla jako sající kojenec...