Jaké potraviny zhoršují akné?

Tak já mám nesnášenlivost na čokoládu, přitom mi tak chutná..-)

Kdybych se chtěla řídít jen radami ODBORNÍKU na pleť, celulitidu, vlasy, tlusté střevo.... Pila bych asi jen vodu bez bublinek..
Sama musíš zjistit, co ti vadí (já např zjistila že akné mi nejvíce delají silikony v krémech/makeupech, nebo minerální oleje=vazelína)

Potraviny určitě ovlivňují pleť. Největší dryják je např. cola, pikantní jídlo a koření ve větším množství

Mně se také obecně pleť zhoršuje po kravském mléce, potvrzeno celoživotní zkušeností. Lze zjednodušeně říct, že pokud do sebe dostanu větší množství B vitamínů, dochází k jakémusi čisticímu efektu, takže se mi na povrch dostane i to, o čem jsem nevěděla, že pod kůží mám. Pokud přísun béčka nepřeruším, po určité době se situace stabilizuje, to ale málokdy vydržím.
Prostě těsně před plesem bych hrnek mlíka nevypila, mám naprostou jistotu, že se mi na tváři něco objeví.
Podobnou zkušenost mám s citrusy.
Naopak mi velmi prospívají kyselé okurky Naprosto vážně.

Bude to individuální... mě třeba vždycky vyříděj citrusy když se neovládnu - citronová vitaminová bomba v podobě obsypaného obličeje hnedle druhé ráno, děkuji pěkně. To je úplně největší pecka! Jinak určitě nadmíra sladkostí, smažky a na tom mléku, jak tu zmiňovaly dámy přede mnou, taky bude něco aknoidního. Škoda, že jde zrovna o věci, který nám tak chutnaj...

Reaguji na sarlotka1:
Vyzkoušej toto http://www.svetovacokolada.cz/cokolada-bez-laktozy ~c90.html
Je to čokoláda bez kravského mléka

Ahoj,
rajčata nejsou špatné samy o sobě. Možná, že je lepší je pořádně umýt. Aby se nedělaly ložiska akné z postřikové látky. Obsahují lykopen, který se dává do krémů- Např. Lancome Impactiv nebo Khiel´s.
E

Reaguji na Petulka92:
Skoro 3/4 roku jsem se trápila s ekzémem, pupínky, natírala čím se dalo a nic. Začala jsem přemýšlet, co jím ve větším množství než před tím. A přišla jsem na to. Skořice denně do ovesné kaše . Udělala jsem si test na předloktí ruky kašičkou ze skořice a vody. Už po 10 min. mi naskočila vyrážka, která po umytí asi za 1 hodinu zmizela. Ihned jsem skořici vysadila a už druhý den vidím a cítím zlepšení. Zkus to taky. Jsem důkaz toho, že co je na povrchu, pochází ze vnitřku. A taky Ti poradím ať si najdeš na netu přehled potravin podle krevní skupiny a budeš se moc divit. Skutečně to funguje.

Moje historie s akné:
- cca 12 let (cca 8 let u dermatoložky)
- všemožná kosmetika (v průměru 300-600 Kč/měsíc = denně jsem na sebe patlal 3-6 produktů)
- pomohl až roaccutane... na chvíli

Ve výsledku mi dlouhodobě nepomohla žádná rada od nikoho z mého okolí. Postupně jsem se dostával ke knížkám jako je "Život bez pšenice", "Good calorie, bad calorie", nějaké výzkumy o vitamínu D3... začal studovat high fat - low carb diet a testoval jsem sám na sobě.

Po třech měsících jsem dospěl k názoru, že špatné stravování vede k tvorbě akné. Takže ve výsledku je drahá kosmetika na akné naprosto zbytečná záležitost s mizernou šancí na dlouhodobý úspěch.

Rizikové potraviny jsou:
- obiloviny (lepek + cukr)
- cukry ve vyšší míře (ovoce + čokoláda + sladidla)
- mléko, luštěniny, škroby

U každého člověka bude tolerance na dané potraviny úplně někde jinde. Ve výsledku si neustále upravuji jídelníček, pleť si čistím cca 3x týdně se srovnatelnými výsledky jako po dobrání roaccutaneu. Problém je, že tohle experimentování bude pro spoustu lidí neúnosné... kdo se však zajímá o zdravý životní styl, pak doporučuji paleo dietu a postupem času přejít na low-carb paleo dietu (už jednou zmíněná low carb - high fat diet).

Tl;dr cokoliv vaše tělo přemění na cukr může způsobovat akné.

Reaguji na milanko85:
- mleté koření obsahuje fůru alergenů
- bude určité % lidí, kterým nebude sedět pálivé jídlo

- např. kajenský pepř který používám "může obsahovat" lepek, tak alespoň vím proč se mi občas ještě něco udělá, děkuji za tip