Jak zkombinovat jógu a běh?

A co to střídat ob den ? Nebo chodit běhat ráno a odpoledne/večer si zacvičit jógu ?

Ob den nee. Já bych pak zlenivěla a začala to odkládat
Ráno nemám moc čas, bohužel velmi brzo vstávám a když dojdu dom tak mám čas spíš k večeru. Tak jsem to chtěla hned za sebou

Reaguji na BadNicole8:
Já myslela jeden den běh, jeden den jógu

Tak určitě si běž nejdřív zaběhat, potom sprcha a potom jóga. Krásně se po běhu protáhneš a prohřáté svaly ti dovolí jít do pozic hlouběji. Navíc po józe jsi taková vláčnější a osobně si moc nedokážu představit jít si po závěrečném uvolnění ještě zaběhat...

také řeším tuhle otázku - kombinace nějakého cvičení a běhu.(chodila jsem běhat loni ale sekla jsem s tím,protože jsem to nezvládala se cvičením,ale chci opět začít jakmile se aspoň trošku ohlásí jaro). Ptala jsem se na to tady a mě bylo řečeno,že je lepší si nejdřív zacvičit a pak zaběhat,ale teda osobně spíš bych to udělala naopak. Jogu tedy neprovozuju,ale dostávám docela zabrat na nohy a často po cvičení se mi hrozně klepou a představa,že bych měla ještě 30 minut na to běhat....spíš nejdřív běh a potom cvičení.

Ano to jsem pochopila
Tak já teď opravdu nevím, každý to píše jinak
Já bych ráda cvičila každý den oboje, nechci jedno z toho vypustit a nechat to na zítra.

Zkus mrknou třeba na tohle a tohle video.

já chodím na hot yogu a teda po první hodině jsem byla uplně vyždímaná, dokonce jsem druhý den ráno zaspala do práce a klobouk dolů, je to pěkná fuška... jinak dělám jumping, jenže nabírám svaly a nehubnu, takže hledám další sport na spalování tuků...

teda angličtinář moc nejsem, sem tam jsem něco pochytila, ale ne odpověď na mou otázku.