Jak zdůraznit bicepsy

takvý dotaz na zakladatelkuna co chceš prosím tě aby ti byly vidět bicepsy?Jsi snad žena,tak tá má být éterická bytost a ne Stallone

Každý má "bicáky" lepší než ty.
A co bys chtěla? Jsi ještě dítě.
Nějak nechápu tohle téma. To sis přišla pro pochvalu? Až bude co chválit, tak se vrať. Začni s učebnicí češtiny.

Je hezké, že máš sílu, ale nejsou vidět, protože máš bicepsy malé, pokud je chceš viditelné, tak na nich zapracuj pořádným cvičením s větší váhou. Víc zjistíš v posilovně nebo na forech o kulturistice a fitness.

Reaguji na kilken: pěkné. Můžu se zeptat jaké cviky děláš a s jakou vahou ?

Reaguji na AnetteB: I delťáky má moc pěkný.

Reaguji na prskafka: No s učebnicí nejsme na češtině já mám z čj 1 ale nebudu se tady soustředit na pravopis když mluvím eo svalech

škoda že si s Vámi nemohu dát páku zajímalo by mě jak by to dopadlo

jenže tady páka není vůbec podstatná Evidentně tě rady od ostatních nezajímají a přišla sis sem pro pochvalu..Jinak 1 kg je prostě nic, ale jsi ještě hodně mladá, tak pokračuj, ono to přijde.

Reaguji na kacenkka: co to pořád tápeš s tou pákou? to jsou vaši kluci asi pěkné máčky když je trumfne taková holka D jako promiň ale myslet si že když budeš zvedat 1kg tak budeš mít bicáky a sílu jak prase je trochu mimo

Reaguji na AnetteB: Ahoj, díky já žádné speciální cviky nedělám, takže bohužel neporadím. Dělala sem závodně horolezení a teď už jen udržuju rekreačně a občas závody...

Reaguji na kilken: ahaaa, tak to je jiná

Bicepsy ti nebudú vidieť s voľne spustenou rukou, ak nebudeš Rambo Posilňuj radšej triceps a ramená.

Hlavně by to chtělo stravu na nabírání a pořádně cvičit. 1kg je opravdu málo.

Doporučuji se nejprve ale zamyslet, proč chceš mít svalnaté ruce.

Protože jí je 14 a potřebuje, aby jí všichni chválili, jakou má sílu a jaký má svaly a jaká je to borka, že dá skoro všechny kluky v páce !

Nerýpejte do slečny tak. Vzpomeňte si na vás ve 14 letech. Každý dělal kraviny a myslel si kdo ví co. Samozřejmě, že žádný rambo z ní není a s čínkama na 1 kg zatím ani nebude, ale je jí 14 a na 14 let je to dobrý začátek. Teď je to 1 kg, za 5 let to bude třeba 10 kg.