Jak se naučit dva taneční pohyby?

Myslíš přemet bez pomocí ruk nebo přemet z videa kdy jedna noha zůstává stále na zemi?

Reaguji na Annie.18: tipla bych tak kroužek gymnastiky Klasické nebo moderní...cviky budou v obou.

Vím, že to první nějaký název má, ale nemůžu si zaboha vzpomenout.
Jinak oba dva pohyby používají hlavně roztleskávačky a učí se to s použitím trampolíny. Tím se naučí nebát se. A hlavně když se jim to nepovede, tak se hned nerozsekají o podlahu. Jak se to naučit v domácích podmínkách ti opravdu neporadím.
Ten první pohyb je hodně náročný, kdysi jsme ho dělali na tanečním kroužku. Člověk musí být hodně ohebný, aby si zvládla bez problému provaz, rozštěp, různé skoky s roznožkami. A taky musíš umět správně švihnout nohou.
Doma se to sama asi nenaučíš, chce to mít lepší prostory a hlavně dobrého učitele, aby sis neublížila

Reaguji na Ciiicaaa:
myslím oboje ...chci se naučit oba dva pohyby ...akorát nevím jak to třeba hledat na netu protože neznám názvy

Reaguji na Audrina:
děkuju moc ....akorát já žiji v takovém malém městě a moc dobré možnosti k naučení tu nemám :/

Reaguji na farahh: dobře, děkuji

Možná by Ti mohl pomoct trochu tento tutoriál, lepší jsem zatím nenašla