- Úvod
- Přátelé
- Tipy a triky
- Recenze
- Diskuze
- Proměny
-
Bazar
- Katalog Bazaru
- Něco k tomu
- Obuv
- Kabelky, tašky
- Módní doplňky
- Šperky, bižuterie
- Hodinky
- Parfémy
- Kosmetika
- Co se nosit nedá
- Elektronika
- Knihy, časopisy
- Ostatní
- KOUPÍM
- Poptávkové inzeráty
- Černá listina
- Hodnocení uživatelé
- Katalog Bazaru
- Soutěže
- Články
Poslat SZméně než
10 příspěvků
Někde jsem četla, že nejlépe hubnout se dá kardioběhem. Ale jak běhat? Minutu běh, půl minuty chůze?
Galerie obrázků
Reaguji na huhlunka:
Kardioběh, už podle názvu značí, že bude nejspíš dobrý hlavně pro srdce.
Na hubnutí je důležité, v jaké tepové frekvenci běháš.
http://ona.idnes.cz/nedari-se-vam-zhubnout-hlidejt e-si-pozorne-tepovou-frekvenci-pup-/dieta.aspx?c=A 110503_110024_dieta_abr
Na hubnutí jsou nejlepší aerobní cvičení takže třeba aerobik, běh, chůze, Heat, K2 Hiking atpod... Každopádně si musíš hlídat tepovou frekvenci jak píše True. Každý máme tepovou frekvenci při různých zátěžích jinde. Sama chodím běhat a střídám s rychlejší chůzí, hlídám tep a funguje to
A nebo se rovnou zaregistrujte. Zabere Vám to 2 minuty.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ
