Jak na dokonalý zadek?

Já bych si toho taky nevšimla,kdyby mě na to neupozornil Byla jsem teda docela v šoku čeho si nevšimne

Dik, koci. Ale ja proti svemu zadku nemam nic, jen jsem rekla, ze nemuzu najit dziny, ve kterych by vypadal dobre a ze oblecenej vypada jako macik. Tady vidite, ze kdyz o svem zadku nekdo rekne, ze je velky, tak si lidi mysli, ze je nespokojeny, protoze se ma obecne vzito, ze jen maly zadek = pekny. Ja jsem to naopak myslela tak, ze bych chtela dziny, ve kterych by naopak vypadal jeste vetsi a vystouplejsi

emko
Az ted jsem si vsimla. Zadek hezoucky

no jo no,to je věc druhájá bych se zase za žádnou cenu nedokopala cvičit domatakže ti asi jen těžko poradím cvičení na doma,jen vím že se hodně řeší výpady s pet láhvema

emko
Díky. Takže žádných nekonečných 50 opakování v sérii s mini zátěží Někde jsem četla, že nohy/zadek necvičit více než 2X týdně, ale já bych si připadla "ošizena" Ono je to ale taky dost o jídelníčku. Někdo se může ucvičit, ale pokud jí "nevhodná" jídla, ze zadku prdelku neudělá

Na doma je docela dobré DVD s Hankou Kynychovou.. ve dvojce hodně cvičí nohy i zadek..

byla tam k tomu šipka a popisek jak blázenmě teda překvapila ta Kurková,ta tam byla taky....no co no jsou to normální ženský jako my,je to dobře že to ukážou,alespon nejsou mladý holky v takovým stresu ze svojí postavy...no i když některý mají toho sebevědomí až moc a 16-ti letá holka vypadá jak sulc a špeky jí tečou z bokovek

no tak já bych si ho možná i koupila,ale myslím že ani jednou nepustila

Tak tak... To je fakt hrůza.. A ještě si pipiny myslej, jak jsou neodolatelný

Tak to jsem si taky nevšimla Prohlíželi jsme to v Tesku když jsme byli na nákup a volal mě ať se jdu podívat

To je fakt, my z toho máme nervy a top modelky se z toho nestresují

nééé,já jedu normálně tři série s počtem jak u čeho,ale většínou je to okolo 12-15-16...jo,výpady o dvacetiono když člověk chce hubnout má mít malou zátěž a opakování větší a když nabírat hmotu,tak obráceně,no já myslím že dělám něco mezi

no já myslím že když pak vidí ten časák,tak mají nervy na pochodujedna modelka naše,česká na tento popud dokonce zhubla jak jí všude řešili v časopisech,myslím že to byla Sokolová??

Tak slečna Kurková mě taky dost překvapila, když jsem ji začala vídat v civilu po městě... Neuvěřitelný, co vizážisti atd. dokážou... Hlavně ty její vlasy! V časopisech ji vždycky vídám s krásnou hřívou, přitom má s prominutím pochcanou slámu... A to doslova.

to jo,když něco podobnýho vidím a nejvíc takových potkáš s hamburgrem v ruce,tak mě mindráky hned přechází

emko
Tak to máme podobný systém, ale já necvičím nohy/zadek v každém tréninku a strašně mě nudí aerobka (to bude asi kámen úrazu)

Neeeeeeeeeee, já si ale myslel totéž, proto jsem to měl potřebu vysvětlovat!

Takže vše dobrý!