Hubnutí pomocí vysazení lepku

Karmen

Princip, proč je nutné držet bezlepkovou dietu je ten, že lepek celiakům vyhlazuje střevní klky, které napomáhají k vstřebávání živin. Obecně platí to, že celiakové bývají dost hubení a tím, že dietu začnou držet se spraví - protože konečně dokáží přijímat živiny. A samozřejmě přibírají. Není to ovšem pravidlem!

Vidím spíše jako plus bezlepkové diety omezit na minimum potraviny typu pečiva, těstovin,... a když už tak používat kvalitní pšenici popř. ji nahradit kvalitní pohankou, to člověk určitě neuškodí a nebude tak nafouklý, to je pravda. Ale bezlepkovou dietu jako takovou držet, když není potřeba, je nesmysl. Neuškodí to, ale ve finále ani nijak nepomůže.

Na fóru celiakiů je o tomto přímo diskuse s názvem "bezlepkovou dietou ke štíhlosti", zde je odkaz:
http://www.celiak.cz/diskuze/ruzne/2816

RadulkaP

A proč jsi musela držet bezlepkovou dietu?

To je nějaká blbost, taky jsem četla, že když lepek ve stravě vadí, tak pak člověk po jeho vysazení naopak začne tloustnout. Já už lepek taky nesmím a teda jsem ráda, když si můžu dopřát bzlepkový těstoviny a tak, jinak bych asi umřela....a energeticky náročný mi to přijde stejně jako těstoviny normální

já lepek nejím dobrovolně (nebo spíš ho jím minimum). oficiálně mi žádná alergie diagnostikovaná nebyla, nepodstoupila jsem ani žádné vyšetření. po jídlech s lepkem (těstoviny, pečivo) mi prostě nebylo dobře. nejdřív jsem myslela, že mě nadýmá čerstvé pečivo, ale ani s několik dní starým to nebylo lepší (podotýkám, že jsem toho nejedla vagón) a když jsem místo toho začala jíst rýži, rýžové nudle, jáhly a pohanku, problémy úplně ustaly. zhubla jsem asi 3 kila, což je malinko, ale já jsem byla štíhlá už předtím. hlavně se mi hodně vyfouklo břicho.

RadulkaP
Bezlepková dieta je na celý život! Mám ji..!

Bezlepkovou dietu drží i některé Holywoodské hvězdy. Nedělají se po ní vrásky (prý.. =D)

talinka
Přesně tak!

talinka
Hm, tak to máme vlastně kliku

Jenže to je dáno u lidí co trpí celiakii, protože špatně přijímají živiny a tak prostě hubnou, u lidí kteří toto onemocnění nemají to až tak neplatí.
Karmen
Pokud máš krevní skupinu 0 doporučuji lepek vysadit nebo co nejvíce omezit, existují i jiné potraviny které dokáží nahradit pšenici, oves a podobně. Třeba rýže, proso, pohanka, kukuřice, luštěniny. Ale to neznamená, že po tom zhubneš. Přibrat se dá i po bezlepkových potravinách. Chtělo by to komplexní přístup, ale takhle uděláš něco pro své zdraví.

Díky za reakce. Já tloustnu nejvíce z pečiva, to mám vyzkoušené. A také trpím často zácpou. Tak chci zkusit jiný styl stravování. Mám trochu podezření i na mléčné výrobky, dokonce jogurty , co se té zácpy týče.

PardGalen
Díky za odpověď. Se zájmem čtu vždy Tvé příspěvky, máš opravdu přehled. Myslíš, že bys mi mohla něco poradit? Potřebuji zhubnout tak 15 kg. Nejen z estetických, ale i zdravotních důvodů. Velkou fyzickou aktivitu mít nemohu, ale chodit, plavat, tančit ano, s tím začínám. Ale nemohu se pořád rozhodnout pro ten správný výživový styl. Díky

Karmen
Poradit samozřejmě mohu. V profilu mám kontakty tak si jeden vybera probereme to.

Tak já jsem po zjištění celiakie a nasazení bezlepkový diety zhubla 12 kilo za 6 měsíců ). Byl to pro tělo šok. Ale dieta je to účinná a taky drahá - když si chci koupit nějakou sladkost nebosi něco upíct.

Reaguji na Karmen: Mám podobné příznaky a opravdu mi pomohlo vysadit mléčné výrobky..tudíž laktozu..doporučuju to zkusit..je to fakt úleva..

Držet bezlepkovou dietu tak, že začnu jíst vysoce průmyslově zpracované bezlepkové pečivo a podobné výrobky bych nedoporučovala. Pokud ale někdo začne místo pšeničných knedlíků jíst jáhlové, častěji zařadí rýži a kukuřici, naučí se používat pohanku, kterou pak využije například ke zdravým snídaním, která člověku dodá využitelnou energii, samozřejmě to všechno za dostatečného přísunu zeleniny, a to také dušené a kysané, dostane tělo dostatek živin a nebude mít potřebu ukládat tuky.

Obnovuji diskuzi, snad se někdo přidá Vysazením pšenice se mi podařilo, v kombinaci s dostatkem pohybu, hezky zhubnout. Pšenici si dopřeji tak 4x do týdne, vždy ve formě pár piškotů do jogurtu, kousek chleba na návštěvě, jednou za čas těstoviny, sušenka. Jde o to ji nejíst 4x denně.

Velkou část hubnutí dávám za zásluhu právě omezení této potraviny, jelikož jsem hubla i dříve, ale ne tolik, přitom snaha byla stejná.

Máte to někdo podobně? Slyšely jste o pojmu pšeničné břicho?