Hubnutí pomocí počítání kalorií

Mě moc chutná malinová a čokoládová, obě mají 790kJ a 0,1% tuku

má 1610kJ jak psala petulka
Ale při dietce je výhodnější používat med, má jen 1360kJ a navíc vitamíny

Med miluju od toho, co jsem ochutnala domácí Manžel přítelovy babičky je včelař, med je od něj mňamka, miluju ho A teď se peru už pár dní se silným nachlazením, medík mi pomohl - se slivovicí

jseš šikulka...já mám taky domácího dodavatele a ten medík nemá chybu
Do kaše, do tvarohu, do jogurtu...všude tomu dává lepší chuť

SabinaG
Mně ten kupovanej nikdy moc nechutnal, tak jsem si ho nekupovala. Ale ten domácí je mňamka

Po tom co jsem tady četla ,že je dbrá ovesná kaše,tak jsem si ji dnes ke svačině udělala a zase mám další jídlo do jídelníčku.Ani jsem do toho nepotřebovala sušené ovoce atd.,jsou to zbytečné kcal navíc,stačí zamíchat skořice a taky je to dobré

je možné, že jsem před dvěma dny měla 58 kg a dnes mám zpátky 61? a to jsem běhěm těch dvou dnů neudělala nic špatného, prostě jsem jedla jako celé tři týdny před tím, počet KJ pasuje a ani jsem nehřešila. co mám dělat? proč a na co to moje tělo reaguje, že tak zvýšilo váhu?
co dělám špatně????

záleží asi i na tom v jaké denní době si se vážila a jak hodně tekutin jsi vypila,ale stejnak je to blbost 3kg..

jako vždycky ráno a pro jistotu i ted večer
(a před dvěma dny taky ráno a pro jistotu večer. takže to nechápu)

Promiň, ale nemáš třeba menstruaci? Já když jsem neměla prášky, tak jsem si většinou přišla oteklá a měla jsem tak 2-3 kila navíc. Ale jinak nevím, nejsi třeba nemocná? Mně teď o víkendu skolila chřipka, sice lehčí, ale stejně jsem se nedostala k žádnýmu pohybu už skoro týden Bohužel, ale nešlo to, bolelo mě celý tělo.

berolina
ještě mě napadlo - nemáš rozhozenou váhu - jestli máš tu ručičkovou jestli jí nemáš špatně vyváženou. Jinak je to kravina mít 3 kila navíc. Nebo nemáš před menses? To jsi nafouklá... Fakt netuším

Řekla bych že to možný je, viděla bych to podobně jakopetulkaaa...já osobně druhou polovinu cyklu a nejvíc týden před menzes zadržuju vodu, ani moc neotékám, jen prostě vážím víc, kolikrát to udělá i ty 3 kila.....podobně to mám když na mě leze nějakej bacil, taky držím vodu v těle.....a do třetice vážím víc když den předem do jídla používám víc koření, soli a hlavně zeleniny
Myslím si že špatně neděláš nic, jíš dost zdravě a poměrně málo, není možné abys nabrala tuk

Souhlasím, určitě to bude jenom zadržená voda

myslím, že máte pravdu, váhu to sice nebude, mám digitální, ale mám přesně týden před menzes, a včera jsem se cpala hodně čerstvou zeleninou která obsahuje vodu (šopák) včetně soli. no, mě to dost vzalo, tři týdny se držím a mám radost jak mi to jde a pak během dvou dnů to mám zpátky asi si budu muset víc všímat cyklů, než jsem změnila svůj režim, tak jsem se třeba nevážila měsíc, tak vůbec nevím, jak mi to vychází. a dál se budu držet jídelníčku

já jsem měla strach aby to nebyl jojo efekt, ale to asi ne, když pořád jím stejně, ne? já s jojo nemám žádné osobní zkušenosti, ale po tom, co jsem o něm četla mám z něho celkem strach. jinak myslíte, že mám dál pokračovat s 5700 kJ, nebo to mám snížit? a to jsem se těšila, že si přidám

moc vám děkuju za podporu!!!

berolina
No vidíš, kdybysme byly chlapi tak tohle neřešíme
Být tebou tak si normálně přidám tak jak jsi měla v plánu, hned po menzes se ti tělo odvodní a budeš mít ještě míň než těch 58. Ono je to fakt celkem běžný, vedeš si deníček, tak za 2-3 měsíce zapisování uvidíš jak si váha v průběhu cyklu dělá co chce a taky na jaký potraviny takhle reaguješ.
Není špatný sem tam si dát kopřivový čaj, ten je dobrý na pročištění těla i odvodnění, mě docela zabírá

SabinaG
po kopřivě se teda podívám, zní to prakticky akorát to nemají v tescu, tak musím zajít do nějaké speciálky. já ted piju hodně heřmánkový a mátový čaj, ale to asi není ono, že

tu rýži mám taky moc ráda, ale na svačinu je jí moc a na oběd málo. kdy si ji dáváš?