Hubnutí bez cvičení

ano lze ale budeš se muset víc omezovat v sladkostech a sacharidech a naopak přidat bílkoviny už jsem podobné téma založila tady : https://www.omlazeni.cz/lze-zhubnout-s-38-103346-0. html
ale pokud můžeš chodit tak aspon choď na procházky

Věřím tomu, jak jsem se někde dočetla, že hubnutí je z 80% o stravě, takže určitě se bez cvičení zhubnout dá. Naopak to jde dle mého snadněji než naopak - pohyb, ale žádná změna strav. návyků. Jenom pozor, že hubená neznamená dokonalá, rozhodně je lepší pokud můžeš i zpevňovat

Moje kamarádka drží takovou "dietu", která spočívá v tom, že vynechává přílohy, tj. pečivo, brambory, rýže, těstoviny. Někdy si dá, ale minimálně. Místo toho velké porce zeleniny jako příloha. Jinak žádné omezení v mase nebo tak. Dělá to teď tak dva měsíce a shodila docela dost.

A nevíš kolik kg měla před tím a kolik má teď? Jo a jestli vynechává pečivo, co jí k snídani?

Reaguji na Vanessa Trix: To nevím přesně, měla mindrák z nadváhy, ale nikdy mi neřekla, kolik vlastně váží. Řekla bych ale že zhubla tak 7kg minimálně, možná i 10, je to na ní vidět. K snídani ovesná kaše, někdy anglická snídaně (ale bez pečiva), tvaroh s ovocem. Nevím teda jak moc je tahle dieta "hladová".

Děkuji to bez příloh vypadá slibně, ale kdo ví, jestli to zvládnu..

Dietu NE . Jedině změnit celý životní styl. Protože kdybys držela dietu, hned jak ji držet přestaneš, nabereš vše zpátky ještě s bonusem. Takže za sebe můžu doporučit jíst každé dvě hodiny, nepřejídat se, jíst vyváženě (ovoce, zelenina, nevynechávej sacharidy ani tuky atd. atd.) Něco si o tom najdi, např na STOB.cz.. Přálohy rozhodně nevynechávej, to je blbost. A bez cvičení se rozhodně zhubnout dá, sama jsem zhubla zdravou stravou a to jsem šílený pecivál.

Já přestala jíst maso- kromě šunky a pít sladké minerálky a jak ty kila šla dolů + ještě zkusn nosit kompres to tě stáhne a bueš si připadat nacpaná - večer si ho nandej

Reaguji na missHELL: Děkuju , a mohla bych se zeptat jak třeba vypadá tvůj jídelníček? ohledně jídla, porcí, apod. byly výsledky opravdu znát, nebo to šlo dolů jen na váze? mě se totiž zdá, že i když zhubnu pár kilo, tak to moc nevidim.. :/

Reaguji na kvapilka: Záleží na typu postavy jak na kom ty kila až půjdou dolu vypadat... Na mě je to třeba ihned vidět tak jako na mojí mamce, ale na mojí kamarádce třeba vůbec (zhubla cca 5kg a já to nepoznala - stydím se...) ... Takže záleží na okolnostech...

je to fakt, když člověk omezí příjem jídla, tak se hubne i bez cvičení. Jíst po malých dávkách - třeba oběd: 100g kuřecího a 100g rýže nebo zeleniny k tomu-pokud si člověk tu přílohu neodpustí To cvičení je fajn na zpevňování ale.

Myslim, že vynechávat různý potraviny úplně, je blbost. Nejlíp tělo spaluje kalorie, když mu nic nechybí ani nepřebývá - tzn. vyvážená strava. Tohle jsem se naučil, když jsem nějakou dobu odebírala krabičkovou dietu. Díky tomu jsem hodně zhubla a držim se pořád.

Kamarádka vyzkoušela přípravky na hubnutí, které objednala v topshopu, i když po operaci bych s tímto byla docela opatrná. Možná bych spíše zatím zkusila mírnou úpravu jídelníčku - častěji, méně kalorické a dostatečné porce.

Reaguji na Crannie: to je ale fakt, jakmile jsem vynechala jen pečivo tak to šlo..těstoviny se můžou jen do 13 hodin pak už ne. ale vynechat pečivo, a přílohy aták a jde to dolů..jen prostě než si člověk zvykne trvá to aspon ten týden..ale když něco člověk fakt moc chce tak to jde