Hrbení zad

Zkuste kalanetiku, měla by zabrat. Cvičím podle knížky a je to skvělé.

Pett21

no tak na kulaté záda hodně dobře zabíra pilates,protože celkově drží pevné tělo,což vychází ze středu těla ja sama jsem před 6 lety měla ramena stahnuta dovnitř a kulaté záda,neměla jem prsa,tak jsem se hrbila ted chodím rovně a opravdu krásně držím tělo,fígl je v držení ,stahnout pupík,stahnout žebra,a defacto táhnout hrudní kost směrem nahoru je to otázka myšlení a jak říkám klientkám,když to nedostanete do hlavy,těžko to půjde vidět,já sama 3 rokem předcičuji a hodně je vidět špatné držení těla,po hodinacho chodi holky o 2cm vyyšší a o pár kilo lehčí pocchopitelně obrazně,nicméně samy mi potvrdily,že je to po 3 měsících viditelně lepší na všech forntách. Více kladu důraz na posilování mezilopatkových svalů,protože mezilopakové svaly ti drží ty rovné záda

dyny

Ahoj, už od základky mám kulatý záda, slyším to ze všech rohů, nemužu si brát podpadky, protože to ty záda ještě zvýrazní, myslíte že lékaři na požádání dávají nějaké rehabilitace? štve mě že můj dětský lekař s tím nic nedělal... na plavání chodím a cvičení super je yoga, ale myslím si že to nestačí