H.E.A.T. a TRX - Vaše výsledky

Ahojky,
neřeknu ti nic extra, ale jen malé info : na heatu jsem byla několikrát a vůbec mě to nechytlo, v posilovně na klaské posilovací stroje jsem si taky občas zašla a to už vůbec. Teď mě kamarádka ukecala ať s ní zajdu na ukázkovou lekci TRX a nadchlo mě to tak, že jsem byla několikrát a dokonce se mnou chodí i přítel. Jestli to má účinek nemůžu říct, protože jsem během měsíce i komplet změnila jídelníček a změny na sobě pozoruju, ale jestli jsou konkrétně z TRX to nevím. Každopádně po pár lekcích se mi začaly rýsovat svaly na nohách i rukách a to celkem viditelně....břicho mám slabé a zatím to moc nedávám, tak snad časem......
Tak za mě: určitě zkus.....

No mě po heatu narostly akorát stehna hodně mě to bavilo, zadek jsem po tom měla taky super..ale ty stehna teď zkouším TRX, na tom jsem zatím byla jen párkrát ale myslím že nějaký efekt to určitě mít bude protože je to taková makačka, že všechny svaly cítím ještě pár dní po cvičení

Reaguji na Sinquinita: Tak to děkuji já mám HEAT ráda, ale taky hodně záleží na slečně paní co předcvičuje mám dvě oblíbené a ty mě baví, mají dobrý výběr hudby, hodně podporují a je to fajn a vydám ze sebe maximum a cítím se dobře... A TRX chci zkusit dlouho, ale jsem strašně slabá, tak se toho pořád bojím, ale teda zajdu na lekci začátečníků

Reaguji na ifka.d: no já po tom nemám ani zadek, ani nic stehna jsou asi větší... no už jsem si přihlásila první hodinu TRX tak uvidím snad mě to bude bavit a snad mě to hlavně půjde toho se nejvíc bojím, abych vůbec něco udělala

TRX naprosto MILUJU chodím tak 3x do týdne a doplňuju ještě funkčním tréninkem a nádhera výsledky jsou!

vy mě snad na to TRX nalákáte, já byla jen jednou po heat na pár minut a byla to makačka pro mě asi se kouknu kde se to cvičí vlastně

Reaguji na Zuzka28: určitě to zkus U trx je fajn, že si vlastně zátěž určíš sama, u většiny cviků ovlivníš, jak náročné si to uděláš + vždycky trenér ukazuje i lehčí variantu, takže je to fakt pro každého já jsem se v tom fakt našla, jsem na tom jak závislá )

Ahoj, TRX určitě vyzkoušej, je to zase jiné (zajímavé) cvičení. Nejdůležitější je najít si cvičení, které tě baví, ať je to cokoli! Záleží jakou máš kondici, váhu, kolik máš svalů. Vždycky je snadnější zhubnout ze sto kilo a sezení u TV - to pak stačí málo. Pokud už kondici máš, možná budeš muset více hlídat stravu a hodně posilovat, abys měla velké výsledky. Mě na TRX baví, že posiluješ klasicky i stabilizační systém

Reaguji na Fluffy: no mám 70 kilo při výšce 172 cm a na těch 60kg bych to potřebovala už mě to všude vadí ty špeky ... zamaskovat se to dá ale mě samotné to vadí a kondičku snad už trošku mám, ale jako je pravda, že jsem nikdy nějak nesportovala až teď poslední rok chodím nějak cvičit pravidelněji a vypadá to že opravdu budu muset hlídat jídlo i hodně jinak to dolů nepůjde. TRX vyzkouším přístí týden už jsem přihlášená na hodinu pro začátečníky, tak uvidíme jak to půjde, když tak dám vědět jak jsem to zvládla a jestli se mi to líbilo..

Reaguji na Wenous: určitě dej vědět, doufám, že budeš spokojená Mně to dost pomohlo navíc i se zády, měla jsem ochablé svalstvo okolo krku a lopatek a po trx úplně zlepšení a mám i lepší držení těla

Ahoj, já na TRX chodím už skoro rok, nejdřív 3krat týdně, teď už jen 2krát. (Mimo to 4krát týdne běhám). Výsledky se dostavily cca po 3měsích. Mám krásně vyrýsované boční břišní svaly, zpevněný zadek a vyrýsované svaly na rukou, za mě můžu jen doporučit. Dřív jsem chodila na pilates reformer(cvičení na spec.stroji), to bylo taky skvělé, bohužel jsem se přestěhovala a tady to nikdo nevede, tak jsem začala dělat TRX.

Jinak ty první hodiny na TRX byla makačka, myslela jsem, že to vzdám a to jsem byla zvyklá denně cvičit. Ale stálo to za to, že jsem vydržela!

Po TRX výsledky užasné !! už se teším, jak dokojím a začnu

Reaguji na Wenous:

Ahoj, myslím, že je doležité aj to aby si mala správnu tepovú frekvenciu. Ja som s tým mala tiež problém, až kým mi moj trenér nevysvetlil to s tou tepovkou. Keď som si to začala hlídat tak 6 kg šlo dole. Inak chodím ku Kynychovej na TRX, v nedeĺu k Mariánovi, ten ti k tomu može veľa poradiť, je velmi milý a zkušený. Veľa šťastia