Fitness web Tone it up

o tomto jsem nikdy neslyšela, ale v rychlosti jsem to projela a vypadá to zajímavě, až bude čas tak si určitě něco zacvičím, teď cvičím jillian michaels

Super, taky díky moc za tip! Koukala jsem se na to a vypadá to fakt parádně.

Znám Spíš než web se ale dívám na jejich videa na youtube a i jsem podle několika už cvičila. Je to fajn, zajímavé cviky, holky jsou sympatické... Za sebe můžu doporučit např. tyhle 2 videa:
Na břicho
Na ruce/paže

Ahoj, tenhle web znám. Mají super videa. Ale vadí mi, že každý den nemaji nejaky workout Ale tělo maji božský

Znám je parkrát jsem podle nich cvičila a asi zas začnu, abych rozšířila zásobu mých cviků

Reaguji na J.Stefinka: souhlasím-škoda jen, že nemají více workout cvičení. pravda, těla mají božské

Reaguji na Ady90: Mě by zajímalo jak intenzivně cvičily, aby docílily toho co mají

Reaguji na J.Stefinka: Ony jsou hlavně dost hubené-téměř s malým procentem tuku-a to pak dělá zázraky. Musejí na sobě dřít, aby byly stále ve formě. Podle mě mají ze všeho nejlepší ten střed těla a ten je taky nejduležitější. Určitě dělají aerob.aktivitu (např. kolo, běh), taky cardio, posilování s minimální zátěží atd...ale hodně důležitá je i strava, takže samozřejmě do každého jídla cpát zeleninu, taky můžeš ovoce(klidně i odpoledne pokud máš před cvičením), obiloviny, bílkovinná jídla...já třeba přímo miluju koktejly!! problém je jen ten, že pokud máš doma něco na očích, jde to pak jen těžko...