Dýňová semínka - hubnutí či přibírání

Reaguji na Fit: Díky moc, poslala jsem ti tam svůj jídelníček..

Reaguji na Fit: Snad ti to přišlo. Dala jsem e-mail: ****************

aha tak taky hvězdičky

Reaguji na Ket: Jednoduše protože jsem blbá.. Zaháním tím chutě na sladké i slané (brambůrky, tyčinky...)

Tohleto zahánění chutí je nesmysl. Já dávám svému tělu to, co si řekne (takže ano, klidně čokoládu nebo brambůrky) a už x let mám stejnou váhu. Jinak ta semena jsou opravdu hodně kalorická a tučná a jíš jich zbytečně moc.

Reaguji na Ket:
Písnu večer.

Když máš chutě, tak to znamená, že tělo má něčeho moc a něčeho málo.
Zkus si na pár dní zapisovat jídlo, co sníš do programu sebekoučink na stobklubu na netu. Tam ti semaforky krááásně ukážou, kde je chyba. A dokonce tam jsou i recepty na zdravé mlsání, vyvážená jídla, ukázkové jídelníčky, které jsou dobré a které špatné.
Abych odpověděla: tak ano, po semínkách se přibírá - je tam hodně tuků, jak už psalo hodně lidí. Možná by kolikrát bylo i menší zlo si dát půl rohlíku s vhodně vybraným salámem, než šálek dýní.

Tak to jsi napsala pěknou hovězinu! Myslíš si, že tuk, co člověk sní se automaticky uloží do tuku?..ne..jsou zdravé tuky(v mořských rybách, semínkách,..), které naopak tuk v těle pomáhají odbourávat a nezdravé (salám, tučné maso,..) a ty mají vliv na přibírání... ach jo...

Čert aby se v tom vyznal

Reaguji na noninek: Zkoušela jsem tam zadávat svůj jídelníček, ale většinu potravin mě to tam vůbec nenašlo. Jak datlový sirup, kávu atd... Jak tam prosím tě zadáváš potraviny ty?

Reaguji na zombiegirl:
No ono hlavnĕ záleží na celodenním příjmu a výdeji, pokud je slečna jí večer a už nemá žádný výdej, tak tĕch 3/4 šálku se jí uloží, protože tuky jsou energeticky vydatné oproti sacharidům a bílkovinám, proto se doporučuje být obezřetný v konzumaci semen a ořechů. Ano jsou to zdravé tuky, ale jíst je s rozumem.

Reaguji na Ket: Tak zkus použít Kalorické tabulky, tam je větší výběr potravin, dole pak můžeš otevřít tabulku, kde budeš mít spočítané hodnoty.

Reaguji na zombiegirl: Ano, ale velmi jsem to zlehčila. Ono, když si dá cca 200g dýňových semínek je to horší, než půl rohlíku se šunkou, kde je 92 % masa (onen vhodně vybraný salám) - přičemž se z půl rohlíku víc nají, než s hory semínek. Takhle jsem to myslela
A k tomu, aby jsi mohla správně spalovat bílkoviny, tak tuky potřebuješ. Nikde jsem nepsala, že tuk se okamžitě ukládá.
Jinak samozřejmě je lepší si dát hrst semínek, než půl pytlíku brambůrků.

Reaguji na Ket: Máš tam možnost přidat novou potravinu. Energetický hodnoty najdeš buď na obalu potraviny a zadáváš to tam podle tabulky. A když se jedná třeba o rohlík, kterej nikde nemá tabulku, tak si ho hledám na stránce kaloricketabulky.cz - tam je těch potravin opravdu hodně.
Káva tam určitě je, je tam i několik druhů.