Dýňová semínka - hubnutí či přibírání

Ket

Ahoj holky,
myslíte, že když sním denně cca 1/2 až 3/4 šálku dýňových semínek, že to může mít vliv na to, že jsem přibrala nějaké 1-1,5kg?

Snažím se cvičit, hlídám si jídelníček, ale váha za poslední dobu nějak roste Jsem z toho zoufalá. A dýňové semínka jím proto, že mi hrozně chutnají a nedokážu si je odpustit. Na druhou stranu si říkám, že jsem v nějaké diskuzi četla, že dýňový olej podporuje hubnutí. Tak jsem z toho jelen

Moc díky za vaše rady

eowyn

Může to být tím, 100 g dýňových semínek má asi 400 kcal a 20 g tuku

lazycrash

Ty semínka jsou hodně kalorické, 3/4 šálku je určitě moc.

Ket

Reaguji na lazycrash: takže myslíš, že se z toho může přibírat?

sarousek

A proč jich jíš tolik? Kup si raději dýňový olej-za studena lisovaný. Každé ráno si ko dávám na lžičku-je to daleko lepší a v té jedné lžičce je vitamínů mnohem více

lazycrash

Já si myslím že jo, jsou hodně kalorické a většina z toho jsou tuky. Když si jich dáš pár deně tak si myslím že je to v pohodě ale půl hrnku mi příjde moc.

Ket

Reaguji na sarousek: Víš proč, protože si lehnu k televizi a mám chuť něco zobat. Brambůrky, tyčinky atd.. jsem se už odnaučila jíst, ale bohužel jsem se stala závislá na tomhle. Furt jsem si říkala, že je to v pohodě, že po tom nepřiberu, ale asi jsem se zmílila.. Nebo už fakt nevím.

Ket

Reaguji na lazycrash: Díky za radu

lazycrash

Ono je to po kalorické stránce podobné jako s oříšky, sice zdravé ale hodně kalorické a těch se doporučuje tak 10 kousků denně aby se z toho nepřibíralo, takže bych to s těmi semínky dělala nějak podobně.

Fit

Četla jsem tvůj jídelníček u Markéty a máš tam spoustu potravin pokterých se tloustne, když k tomu připočtu tyseminka, tak je jasné, že přibíráš. V jídelníčku máš samĕ sacharidy. Uprav ho a pak nebudeš mít problém.