Dráždivý tračník - strava, která se vám osvědčila

Myslím, že uzavírat je škoda, protože jídlo tvoří důležitou součást, při stresu je jídlo důležité. Je třeba si uvědomit, jestli žiješ uspěchaně (vím, že v dnešní době to jinak často nejde už jen kvůli udržení práce), co tě stresuje, jak se můžeš uvolnit, jak odbourat ,,strach,, z jídla (popř. z (ne)volnosti po něm, ale to, co jíš, je toho důležitou součást. Správně říkáš, že se to dělí na líné a rychlé tlusté střevo (zácpa, průjem), takže vhodnou stravou dráždivý tračník můžeš ovlivnit, ale jak říkám, je třeba se posilnit hlavně ,,zevnitř,,.

Pokud je Ti každou chvíli blbě z jídla, určitě není dobrý nápad jíst kečup, smažený hermelín a vůbec jídla v restauraci ... zkus jíst vyloženě dietně - ve stylu rýže, dušené kuřeci, banány - prostě jídlo spíš pro batolata nekořenit, žádné bublinky v pití, kafe po ránu taky není dobrý nápad (já ho tedy piju, ale není mi po něm nic ).

Na to jsem zapomněla, výborný nápad, stejně je voda z kohoutku nejzdravější.

Když já většinou nemám čas vařit v týdnu, tak mi pomalu nic jiného nezbývá. Ale musím říct, že po poslední návštěvě už fakt hoooodně dlouho si v restauraci nic nedám:-!

To máš pravdu, to doktoři taky říkali... Ty bublinky se snažím dodržovat, vím, že mi nedělají dobře. Koření, s tím je to horší, ale taky jsem to omezila oproti dřívějšku. - Díky za rady!

Na tom něco bude...

Určitě se s tím pokusím něco udělat, díky moc za rady...

Jo jo, přesně tak. Je tuším hned na jednom z prvních míst v tom, co nejvíc ovlivňuje kvalitu a délku našeho života... Co jsme si říkali kdysi na škole. I když dneska je většina v prodejnách dostupných potravin nahoněná "uměle" tak je to těžký.

Nikdo nic?

[reaguji]vicky: také si myslím, že kečup není dobrý,kdž jsou problémy se zažíváním. Dost často špatné zažívání způsobují takzvaná Ečka, kterých mimochodem takový kečup obsahuje dost, teda pokud není domáci. Zelenina by se měla jíst píše tepelně upravená. Také záleží na tom, jaké používáš tuky. Nejlepší je kvalitní olivový olej. Nic smaženýho, co nejméně mléčných výrobků a rozhodně vynechat vepřové maso, které je samo o sobě tučné maso.

já nevím jak ostatní, ale já to mám tak že pokaždé moje tělo reaguje na něco jiného plus takové ty stálé které nesmím. V podstatě už pár let přežívám na pečivu. Z masa max.kuře,mám hrozně ráda zeleninová jídla,ale ty následky..už jsem zoufalá a nevím co jíst. Hrozná bolest břicha, stolice plná hlenu a zvýšená teplota..